Рецепт Zucchini Cheese Squares - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		parmesan cheese
4.0g 		oil
10.9g 		sesame
7.5g 		onion
9.9g 		garlic
0.26g 		zucchini
29.45g 		eggs
26.4g 		bread crumbs
3.6g 		salt
0.3g 		basil
0.03g 		oregano
0.05g 		pepper
0.05g 		cheddar cheese
33.9g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.54 0.0 1.53 0.11 0.02 0.36 3.32 0.48 0.0 0.01 0.01 0.01 8.44 15.81 158.1
Total Fat (g) 1.14 10.9 4.59 0.01 0.0 0.05 2.62 0.19 0.0 0.0 0.01 0.0 11.23 30.76 307.6
Carbohydrates (g) 0.16 0.0 0.88 0.92 0.09 0.99 0.2 2.59 0.0 0.02 0.03 0.03 0.43 6.36 63.6
Ash (g) 0.32 0.0 0.21 0.03 0.0 0.18 0.23 0.1 0.3 0.0 0.0 0.0 1.33 2.73 27.3
Calories (kcal) 17.24 96.356 47.325 3.96 0.389 4.712 37.752 14.22 0.0 0.088 0.153 0.135 136.617 358.947 3589.47
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 2.15 н/д н/д н/д н/д н/д 2.15 21.5
Sucrose (g) 0.01 н/д 0.03 0.1 н/д 0.01 0.03 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.08 0.25 2.5
Glucose (dextrose) (g) 0.01 н/д 0.01 0.2 н/д 0.22 0.06 0.07 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.55 5.5
Fructose (g) 0.01 н/д 0.01 0.13 н/д 0.28 0.03 0.09 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.54 5.4
Lactose (g) 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.03 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.08 0.11 1.1
Maltose (g) 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.03 0.07 н/д 0.0 0.0 н/д 0.05 0.16 1.6
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.83 0.0 0.28 8.82 0.15 27.87 20.02 0.23 0.0 0.0 0.0 0.01 12.46 70.69 706.9
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.04 0.0 0.04 0.42 0.0 0.51 0.2 0.22 0.0 0.0 0.0 0.0 0.18 1.61 16.1
Galactose (g) 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.03 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.04 0.4
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.9 0.2 0.0 0.3 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.6 16.0
Calcium (mg) 44.36 0.0 4.5 2.277 0.472 4.418 13.992 6.588 0.072 0.74 0.788 0.232 244.419 322.857 3228.57
Iron (mg) 0.04 0.0 0.48 0.02 0.0 0.1 0.48 0.17 0.0 0.01 0.02 0.02 0.23 1.58 15.8
Magnesium (mg) 1.52 0.0 25.875 0.99 0.065 5.007 3.168 1.548 0.003 0.148 0.135 0.103 9.492 48.053 480.53
Phosphorus (mg) 29.16 0.0 50.025 2.871 0.399 11.191 50.424 5.94 0.0 0.172 0.1 0.092 173.568 323.942 3239.42
Potassium (mg) 5.0 0.0 27.75 14.454 1.047 77.159 35.376 7.056 0.024 1.202 0.835 0.667 33.222 203.791 2037.91
Sodium (mg) 61.16 0.0 3.525 0.396 0.044 2.945 36.96 26.352 116.274 0.012 0.008 0.023 210.519 458.218 4582.18
Zinc (mg) 0.15 0.0 0.5 0.02 0.0 0.09 0.29 0.05 0.0 0.0 0.0 0.0 1.05 2.17 21.7
Copper (mg) 0.01 0.0 0.105 0.004 0.001 0.015 0.026 0.009 0.0 0.0 0.0 0.001 0.01 0.182 1.82
Manganese (mg) 0.004 н/д 0.108 0.013 0.004 0.053 0.011 0.033 0.0 0.001 0.002 0.003 0.003 0.236 2.36
Selenium (mcg) 0.7 0.0 7.3 0.0 0.0 0.1 8.4 0.9 0.0 0.0 0.0 0.0 4.7 22.2 222.0
Vitamin A, IU (IU) 17.68 0.0 4.95 0.198 0.023 58.9 128.568 0.0 0.0 3.281 3.452 0.158 339.678 556.889 5568.89
Retinol (mcg) 4.68 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 36.696 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 87.462 128.838 1288.38
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 4.8 0.0 0.225 0.0 0.0 2.945 36.96 0.0 0.0 0.164 0.173 0.008 89.835 135.11 1351.1
Beta Carotene (mcg) 1.24 0.0 3.0 0.099 0.013 35.34 2.64 0.0 0.0 1.954 2.056 0.083 28.815 75.24 752.4
Vitamin E (mg) 0.01 1.0 0.13 0.0 0.0 0.04 0.26 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.1 1.55 15.5
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 9.24 н/д н/д н/д н/д н/д 4.068 13.308 133.08
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.138 0.0 0.003 0.0 0.141 1.41
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.396 0.042 625.813 87.384 0.0 0.0 0.403 0.431 0.109 0.0 714.576 7145.76
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 0.01 0.0 н/д 0.01 0.1
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.13 0.03 н/д 0.0 0.01 0.0 0.0 0.17 1.7
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.1
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.7 0.1 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.9 59.0
Thiamin (mg) 0.001 0.0 0.053 0.005 0.001 0.015 0.018 0.035 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.138 1.38
Riboflavin (mg) 0.02 0.0 0.007 0.003 0.0 0.041 0.127 0.014 0.0 0.0 0.0 0.0 0.129 0.341 3.41
Niacin (mg) 0.004 0.0 0.435 0.012 0.002 0.144 0.018 0.239 0.0 0.002 0.003 0.001 0.027 0.888 8.88
Pantothenic acid (mg) 0.013 0.0 0.022 0.012 0.002 0.047 0.38 0.02 0.0 н/д н/д н/д 0.139 0.634 6.34
Vitamin B-6 (mg) 0.002 0.0 0.03 0.012 0.003 0.065 0.037 0.004 0.0 0.001 0.001 0.0 0.024 0.179 1.79
Folate (mcg) 0.4 0.0 8.625 1.881 0.008 8.541 12.408 3.852 0.0 0.096 0.137 0.005 6.102 42.055 420.55
Vitamin B-12 (mcg) 0.09 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.34 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.28 0.72 7.2
Choline (mg) 0.6 н/д 1.9 0.6 0.1 2.8 66.3 0.5 0.0 0.0 0.0 0.0 5.6 78.4 784.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.952 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.952 29.52
Tryptophan (g) 0.021 0.0 0.025 0.001 0.0 0.003 0.045 0.006 0.0 0.0 н/д н/д 0.108 0.209 2.09
Threonine (g) 0.058 0.0 0.055 0.002 0.0 0.009 0.148 0.015 0.0 0.0 н/д н/д 0.302 0.59 5.9
Isoleucine (g) 0.079 0.0 0.056 0.001 0.001 0.012 0.177 0.019 0.0 0.0 н/д н/д 0.525 0.87 8.7
Leucine (g) 0.149 0.0 0.113 0.003 0.001 0.021 0.288 0.035 0.0 0.0 н/д н/д 0.81 1.419 14.19
Lysine (g) 0.119 0.0 0.049 0.004 0.001 0.021 0.24 0.015 0.0 0.0 н/д н/д 0.702 1.151 11.51
Methionine (g) 0.041 0.0 0.066 0.0 0.0 0.006 0.1 0.008 0.0 0.0 н/д н/д 0.22 0.442 4.42
Cystine (g) 0.005 0.0 0.033 0.0 0.0 0.003 0.071 0.01 0.0 0.0 н/д н/д 0.044 0.166 1.66
Phenylalanine (g) 0.083 0.0 0.071 0.003 0.0 0.012 0.18 0.024 0.0 0.0 н/д н/д 0.444 0.817 8.17
Tyrosine (g) 0.093 0.0 0.059 0.001 0.0 0.009 0.132 0.014 0.0 0.0 н/д н/д 0.407 0.716 7.16
Valine (g) 0.101 0.0 0.074 0.002 0.001 0.015 0.227 0.022 0.0 0.0 н/д н/д 0.563 1.003 10.03
Arginine (g) 0.063 0.0 0.244 0.01 0.002 0.015 0.216 0.02 0.0 0.0 н/д н/д 0.319 0.888 8.88
Histidine (g) 0.044 0.0 0.041 0.001 0.0 0.009 0.082 0.011 0.0 0.0 н/д н/д 0.295 0.483 4.83
Alanine (g) 0.046 0.0 0.074 0.002 0.0 0.018 0.195 0.017 0.0 0.0 н/д н/д 0.237 0.591 5.91
Aspartic acid (g) 0.107 0.0 0.155 0.009 0.001 0.044 0.351 0.028 0.0 0.001 н/д н/д 0.542 1.238 12.38
Glutamic acid (g) 0.348 0.0 0.345 0.026 0.002 0.038 0.444 0.148 0.0 0.001 н/д н/д 2.065 3.416 34.16
Glycine (g) 0.03 0.0 0.082 0.003 0.001 0.015 0.114 0.018 0.0 0.0 н/д н/д 0.146 0.408 4.08
Proline (g) 0.185 0.0 0.078 0.001 0.0 0.012 0.135 0.049 0.0 0.0 н/д н/д 0.953 1.413 14.13
Serine (g) 0.092 0.0 0.09 0.002 0.0 0.015 0.256 0.024 0.0 0.0 н/д н/д 0.495 0.974 9.74
Cholesterol (mg) 3.52 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 111.672 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 35.595 150.787 1507.87
Trans Fat (g) н/д 0.281 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.281 2.81
Saturated Fat (g) 0.692 0.81 0.68 0.004 0.0 0.012 0.818 0.043 0.0 0.0 0.001 0.001 7.15 10.21 102.1
Phytosterols (mg) н/д 27.25 н/д 1.485 н/д н/д н/д 0.288 0.0 0.037 0.102 0.049 н/д 29.21 292.1
Monounsaturated Fat (g) 0.335 2.478 1.794 0.001 0.0 0.003 1.006 0.037 0.0 0.0 0.0 0.001 3.183 8.838 88.38
Polyunsaturated (g) 0.047 7.1 1.912 0.002 0.001 0.024 0.359 0.074 0.0 0.001 0.003 0.001 0.319 9.841 98.41