Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
⅓ cup mozzarella/Italian blend of cheese
salt and pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		zucchini
209.48g 		marinara sauce
128.5g 		romano cheese
59.15g 		ricotta cheese
61.5g 		parmesan cheese
3.75g 		egg
12.32g 		seasonings
2.47g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		herbs
32.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.53 2.29 18.81 6.96 1.44 1.55 0.37 н/д н/д 0.5 34.46 137.84
Total Fat (g) 0.38 3.46 15.93 6.42 1.07 1.22 0.65 н/д н/д 1.0 30.14 120.56
Carbohydrates (g) 7.02 17.68 2.15 2.52 0.15 0.09 0.0 н/д н/д 4.25 33.86 135.44
Ash (g) 1.3 н/д 3.97 н/д 0.3 0.11 0.06 н/д н/д 0.65 6.39 25.56
Calories (kcal) 33.516 111.795 228.901 95.94 16.163 17.618 7.494 н/д н/д 27.625 539.051 2156.204
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.06 н/д н/д н/д 0.01 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.08 0.32
Glucose (dextrose) (g) 1.57 н/д н/д н/д 0.01 0.03 н/д н/д н/д н/д 1.6 6.4
Fructose (g) 1.99 н/д н/д н/д 0.01 0.01 н/д н/д н/д н/д 2.01 8.04
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.08
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.08
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 198.25 102.81 18.28 44.93 0.78 9.34 1.39 н/д н/д 26.1 401.88 1607.52
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 3.62 11.36 0.43 0.18 0.03 0.09 0.0 н/д н/д 2.75 18.47 73.88
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.08
Dietary Fiber (g) 2.3 3.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.7 6.4 25.6
Calcium (mg) 31.421 28.27 629.329 147.6 41.588 6.53 0.222 н/д н/д 4.875 889.835 3559.34
Iron (mg) 0.73 0.93 0.46 0.25 0.03 0.23 0.03 н/д н/д 0.18 2.83 11.32
Magnesium (mg) 35.611 26.985 24.25 7.995 1.425 1.478 0.345 н/д н/д н/д 98.09 392.36
Phosphorus (mg) 79.601 46.26 449.521 104.55 27.338 23.531 3.328 н/д н/д н/д 734.128 2936.512
Potassium (mg) 548.825 406.06 50.867 70.725 4.688 16.509 6.113 н/д н/д 100.1 1203.886 4815.544
Sodium (mg) 20.948 526.85 709.77 63.96 57.338 17.248 15.677 н/д н/д 132.6 1544.39 6177.56
Zinc (mg) 0.61 0.69 1.53 0.77 0.15 0.14 0.05 н/д н/д н/д 3.93 15.72
Copper (mg) 0.105 0.244 0.018 0.018 0.009 0.012 0.002 н/д н/д н/д 0.408 1.632
Manganese (mg) 0.377 н/д 0.012 н/д 0.003 0.005 0.0 н/д н/д н/д 0.397 1.588
Selenium (mcg) 0.4 1.8 8.6 9.6 0.7 3.9 0.0 н/д н/д н/д 25.0 100.0
Vitamin A, IU (IU) 418.95 н/д 245.462 н/д 16.575 59.998 1.849 н/д н/д 187.525 930.359 3721.436
Retinol (mcg) 0.0 0.0 53.233 68.265 4.388 17.125 0.271 н/д н/д н/д 143.281 573.124
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 20.948 48.83 56.782 70.11 4.5 17.248 0.32 н/д н/д н/д 218.738 874.952
Beta Carotene (mcg) 251.37 575.68 40.812 15.99 1.163 1.232 0.271 н/д н/д н/д 886.517 3546.068
Vitamin E (mg) 0.25 3.08 0.14 0.06 0.01 0.12 0.0 н/д н/д н/д 3.66 14.64
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 4.312 1.282 н/д н/д н/д 5.594 22.376
Lycopene (mcg) 0.0 16261.675 0.0 0.0 0.0 0.0 0.271 н/д н/д н/д 16261.946 65047.784
Lutein + zeaxanthin (mcg) 4451.344 226.16 0.0 0.0 0.0 40.779 0.0 н/д н/д н/д 4718.283 18873.132
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.0 н/д н/д н/д 0.06 0.24
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 35.6 2.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.6 38.8 155.2
Thiamin (mg) 0.105 0.026 0.024 0.012 0.001 0.009 0.007 н/д н/д н/д 0.183 0.732
Riboflavin (mg) 0.293 0.077 0.219 0.117 0.018 0.059 0.003 н/д н/д н/д 0.787 3.148
Niacin (mg) 1.026 5.037 0.047 0.055 0.004 0.009 0.116 н/д н/д н/д 6.295 25.18
Pantothenic acid (mg) 0.335 н/д 0.248 н/д 0.012 0.177 0.017 н/д н/д н/д 0.79 3.16
Vitamin B-6 (mg) 0.461 0.218 0.053 0.018 0.002 0.017 0.008 н/д н/д н/д 0.778 3.112
Folate (mcg) 60.748 16.705 4.14 7.38 0.375 5.79 0.025 н/д н/д н/д 95.163 380.652
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.66 0.2 0.08 0.16 0.02 н/д н/д н/д 1.12 4.48
Choline (mg) 19.9 17.6 9.1 10.4 0.6 30.9 1.3 н/д н/д н/д 89.8 359.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.021 н/д 0.254 н/д 0.02 0.021 0.003 н/д н/д н/д 0.318 1.272
Threonine (g) 0.063 н/д 0.692 н/д 0.055 0.069 0.015 н/д н/д н/д 0.893 3.572
Isoleucine (g) 0.084 н/д 1.0 н/д 0.074 0.083 0.016 н/д н/д н/д 1.255 5.02
Leucine (g) 0.147 н/д 1.816 н/д 0.14 0.134 0.027 н/д н/д н/д 2.263 9.052
Lysine (g) 0.147 н/д 1.739 н/д 0.112 0.112 0.029 н/д н/д н/д 2.139 8.556
Methionine (g) 0.042 н/д 0.503 н/д 0.038 0.047 0.008 н/д н/д н/д 0.637 2.548
Cystine (g) 0.021 н/д 0.124 н/д 0.005 0.033 0.004 н/д н/д н/д 0.187 0.748
Phenylalanine (g) 0.084 н/д 1.011 н/д 0.078 0.084 0.013 н/д н/д н/д 1.27 5.08
Tyrosine (g) 0.063 н/д 1.053 н/д 0.087 0.062 0.01 н/д н/д н/д 1.275 5.1
Valine (g) 0.105 н/д 1.289 н/д 0.095 0.106 0.017 н/д н/д н/д 1.612 6.448
Arginine (g) 0.105 н/д 0.692 н/д 0.059 0.101 0.022 н/д н/д н/д 0.979 3.916
Histidine (g) 0.063 н/д 0.728 н/д 0.041 0.038 0.014 н/д н/д н/д 0.883 3.532
Alanine (g) 0.126 н/д 0.55 н/д 0.044 0.091 0.022 н/д н/д н/д 0.833 3.332
Aspartic acid (g) 0.314 н/д 1.177 н/д 0.1 0.164 0.032 н/д н/д н/д 1.788 7.152
Glutamic acid (g) 0.272 н/д 4.318 н/д 0.326 0.207 0.054 н/д н/д н/д 5.178 20.712
Glycine (g) 0.105 н/д 0.325 н/д 0.029 0.053 0.023 н/д н/д н/д 0.534 2.136
Proline (g) 0.084 н/д 2.2 н/д 0.173 0.063 0.017 н/д н/д н/д 2.537 10.148
Serine (g) 0.105 н/д 1.088 н/д 0.086 0.12 0.014 н/д н/д н/д 1.412 5.648
Cholesterol (mg) 0.0 2.57 61.513 25.215 3.3 52.114 1.775 н/д н/д 0.0 146.487 585.948
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.005 н/д н/д 0.0 0.005 0.02
Saturated Fat (g) 0.084 0.9 10.126 4.065 0.649 0.382 0.217 н/д н/д 0.25 16.672 66.688
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 0.021 0.758 4.637 1.827 0.314 0.469 0.291 н/д н/д н/д 8.318 33.272
Polyunsaturated (g) 0.168 1.516 0.349 0.197 0.044 0.168 0.088 н/д н/д н/д 2.529 10.116