Рецепт Zucchini and Potato Fritters with Garlic Herb Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	yogurt 122.5g	mint 4.67g	lemon juice 30.5g	olive oil 27.0g	honey 7.06g	garlic 2.61g	pepper 0.0g	kosher salt 0.0g	zucchini 224.2g	russet potato 170.0g	onion 49.5g	kosher salt 12.0g	eggs 98.56g	garlic 2.61g	cumin 1.05g	thyme 4.9g	mint 4.67g	pepper 0.0g	baking powder 2.3g	oil 109.0g	olive oil 0.0g	tomatoes 223.86g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.25	0.15	0.12	0.0	0.02	0.17	н/д	н/д	2.71	3.64	0.54	0.0	12.4	0.17	0.19	0.27	0.15	н/д	0.0	0.0	н/д	1.97	26.75	26.75
Total Fat (g)	3.98	0.03	0.0	27.0	0.0	0.01	н/д	н/д	0.4	0.14	0.05	0.0	9.8	0.01	0.23	0.08	0.03	н/д	0.0	109.0	н/д	0.45	151.23	151.23
Carbohydrates (g)	5.71	0.39	2.63	0.0	5.82	0.86	н/д	н/д	7.51	30.72	4.62	0.0	0.76	0.86	0.46	1.2	0.39	н/д	0.0	0.0	н/д	8.78	70.72	70.72
Ash (g)	0.88	0.09	0.08	0.0	0.01	0.04	н/д	н/д	1.39	1.92	0.17	11.98	0.85	0.04	0.08	0.16	0.09	н/д	0.85	0.0	н/д	1.12	19.76	19.76
Calories (kcal)	74.725	2.057	7.625	238.68	21.462	3.889	н/д	н/д	35.872	134.3	19.8	0.0	140.941	3.889	3.938	4.945	2.057	н/д	0.0	963.56	н/д	40.295	1698.033	1698.033
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	26.96	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	26.96	26.96
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	0.07	0.22	0.49	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.95	0.95
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	2.52	н/д	н/д	н/д	1.68	0.43	0.98	н/д	0.21	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.8	8.61	8.61
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	2.89	н/д	н/д	н/д	2.13	0.39	0.64	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.07	9.23	9.23
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.11	0.11
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.21	0.21
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	107.68	4.0	27.67	0.0	1.21	1.53	н/д	н/д	212.18	133.59	44.11	0.02	74.75	1.53	0.08	3.19	4.0	н/д	0.0	0.0	н/д	211.55	827.09	827.09
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	5.71	н/д	0.73	0.0	5.8	0.03	н/д	н/д	3.88	1.05	2.1	0.0	0.76	0.03	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	5.89	25.99	25.99
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.33	0.33
Dietary Fiber (g)	0.0	0.3	0.1	0.0	0.0	0.1	н/д	н/д	2.5	2.2	0.8	0.0	0.0	0.1	0.1	0.7	0.3	н/д	0.0	0.0	н/д	2.7	9.9	9.9
Calcium (mg)	148.225	9.301	2.135	0.27	0.424	4.724	н/д	н/д	33.63	22.1	11.385	2.88	52.237	4.724	9.776	19.829	9.301	н/д	0.0	0.0	н/д	22.386	353.326	353.326
Iron (mg)	0.06	0.55	0.01	0.15	0.03	0.04	н/д	н/д	0.78	1.46	0.1	0.04	1.8	0.04	0.7	0.85	0.55	н/д	0.0	0.02	н/д	0.6	7.82	7.82
Magnesium (mg)	14.7	2.945	1.83	0.0	0.141	0.653	н/д	н/д	38.114	39.1	4.95	0.12	11.827	0.653	3.843	7.834	2.945	н/д	0.0	0.0	н/д	24.625	154.278	154.278
Phosphorus (mg)	116.375	2.804	1.83	0.0	0.282	3.993	н/д	н/д	85.196	93.5	14.355	0.0	188.25	3.993	5.24	5.19	2.804	н/д	0.0	0.0	н/д	53.726	577.539	577.539
Potassium (mg)	189.875	21.407	37.82	0.27	3.671	10.466	н/д	н/д	587.404	708.9	72.27	0.96	132.07	10.466	18.774	29.817	21.407	н/д	0.0	0.0	н/д	530.548	2376.125	2376.125
Sodium (mg)	56.35	1.402	0.305	0.54	0.282	0.444	н/д	н/д	22.42	8.5	1.98	4650.96	137.984	0.444	1.764	0.441	1.402	н/д	629.28	0.0	н/д	11.193	5525.691	5525.691
Zinc (mg)	0.72	0.05	0.02	0.0	0.02	0.03	н/д	н/д	0.65	0.49	0.08	0.01	1.09	0.03	0.05	0.09	0.05	н/д	0.0	0.0	н/д	0.38	3.77	3.77
Copper (mg)	0.012	0.011	0.009	0.0	0.003	0.008	н/д	н/д	0.112	0.17	0.02	0.004	0.099	0.008	0.009	0.027	0.011	н/д	0.0	0.0	н/д	0.134	0.637	0.637
Manganese (mg)	0.0	0.052	0.003	0.0	0.006	0.044	н/д	н/д	0.404	0.272	0.064	0.012	0.039	0.044	0.035	0.084	0.052	н/д	0.0	н/д	н/д	0.246	1.357	1.357
Selenium (mcg)	2.7	н/д	0.0	0.0	0.1	0.4	н/д	н/д	0.4	0.7	0.2	0.0	31.2	0.4	0.1	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	36.2	36.2
Vitamin A, IU (IU)	121.275	189.484	6.1	0.0	0.0	0.235	н/д	н/д	448.4	1.7	0.99	0.0	479.987	0.235	13.335	232.609	189.484	н/д	0.0	0.0	н/д	1864.754	3548.588	3548.588
Retinol (mcg)	33.075	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	136.998	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	170.073	170.073
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	33.075	9.488	0.305	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	22.42	0.0	0.0	0.0	137.984	0.0	0.672	11.652	9.488	н/д	0.0	0.0	н/д	94.021	319.106	319.106
Beta Carotene (mcg)	6.125	н/д	0.915	0.0	0.0	0.131	н/д	н/д	269.04	0.0	0.495	0.0	9.856	0.131	8.001	139.585	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	1005.131	1439.409	1439.409
Vitamin E (mg)	0.07	н/д	0.05	3.87	0.0	0.0	н/д	н/д	0.27	0.02	0.01	0.0	0.96	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	10.04	н/д	1.21	16.53	16.53
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	34.496	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	34.496	34.496
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	5759.918	5759.918	5759.918
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	2.745	0.0	0.0	0.418	н/д	н/д	4764.25	8.5	1.98	0.0	326.234	0.418	4.704	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	275.348	5384.596	5384.596
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.07	0.07
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.49	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	0.99	0.99
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.02
Vitamin C (mg)	0.6	0.6	14.0	0.0	0.0	0.8	н/д	н/д	38.1	9.7	3.7	0.0	0.0	0.8	0.1	7.8	0.6	н/д	0.0	0.0	н/д	28.4	105.4	105.4
Thiamin (mg)	0.037	0.004	0.009	0.0	0.0	0.005	н/д	н/д	0.112	0.136	0.025	0.0	0.069	0.005	0.007	0.002	0.004	н/д	0.0	0.0	н/д	0.09	0.504	0.504
Riboflavin (mg)	0.172	0.008	0.003	0.0	0.003	0.003	н/д	н/д	0.314	0.051	0.015	0.0	0.473	0.003	0.003	0.023	0.008	н/д	0.0	0.0	н/д	0.045	1.124	1.124
Niacin (mg)	0.098	0.044	0.031	0.0	0.008	0.018	н/д	н/д	1.099	1.768	0.059	0.0	0.069	0.018	0.048	0.089	0.044	н/д	0.0	0.0	н/д	1.321	4.715	4.715
Pantothenic acid (mg)	0.478	0.012	0.031	0.0	0.005	0.016	н/д	н/д	0.359	0.51	0.059	0.0	1.419	0.016	н/д	0.02	0.012	н/д	0.0	0.0	н/д	0.201	3.137	3.137
Vitamin B-6 (mg)	0.037	0.007	0.015	0.0	0.001	0.032	н/д	н/д	0.493	0.595	0.059	0.0	0.138	0.032	0.005	0.017	0.007	н/д	0.0	0.0	н/д	0.179	1.62	1.62
Folate (mcg)	8.575	4.908	3.965	0.0	0.141	0.078	н/д	н/д	65.018	23.8	9.405	0.0	46.323	0.078	0.105	2.203	4.908	н/д	0.0	0.0	н/д	33.579	203.087	203.087
Vitamin B-12 (mcg)	0.45	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	1.27	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	1.72	1.72
Choline (mg)	18.6	н/д	1.6	0.1	0.2	0.6	н/д	н/д	21.3	21.4	3.0	0.0	247.5	0.6	0.3	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	15.0	330.1	330.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.025	0.002	н/д	0.0	0.0	0.002	н/д	н/д	0.022	0.034	0.005	0.0	0.168	0.002	н/д	0.005	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.022	0.29	0.29
Threonine (g)	0.172	0.007	н/д	0.0	0.0	0.004	н/д	н/д	0.067	0.102	0.01	0.0	0.552	0.004	н/д	0.007	0.007	н/д	н/д	0.0	н/д	0.067	0.999	0.999
Isoleucine (g)	0.233	0.007	н/д	0.0	0.001	0.006	н/д	н/д	0.09	0.102	0.005	0.0	0.66	0.006	н/д	0.014	0.007	н/д	н/д	0.0	н/д	0.045	1.174	1.174
Leucine (g)	0.429	0.012	н/д	0.0	0.001	0.008	н/д	н/д	0.157	0.153	0.015	0.0	1.074	0.008	н/д	0.013	0.012	н/д	н/д	0.0	н/д	0.067	1.948	1.948
Lysine (g)	0.38	0.007	н/д	0.0	0.001	0.007	н/д	н/д	0.157	0.17	0.02	0.0	0.897	0.007	н/д	0.006	0.007	н/д	н/д	0.0	н/д	0.067	1.725	1.725
Methionine (g)	0.123	0.002	н/д	0.0	0.0	0.002	н/д	н/д	0.045	0.051	0.0	0.0	0.375	0.002	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.022	0.624	0.624
Cystine (g)	0.037	0.002	н/д	0.0	0.0	0.002	н/д	н/д	0.022	0.034	0.0	0.0	0.266	0.002	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.022	0.389	0.389
Phenylalanine (g)	0.233	0.008	н/д	0.0	0.001	0.005	н/д	н/д	0.09	0.306	0.015	0.0	0.67	0.005	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.0	н/д	0.157	1.496	1.496
Tyrosine (g)	0.221	0.005	н/д	0.0	0.001	0.002	н/д	н/д	0.067	0.068	0.005	0.0	0.493	0.002	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	0.022	0.89	0.89
Valine (g)	0.355	0.007	н/д	0.0	0.001	0.008	н/д	н/д	0.112	0.17	0.01	0.0	0.848	0.008	н/д	0.015	0.007	н/д	н/д	0.0	н/д	0.045	1.586	1.586
Arginine (g)	0.123	0.007	н/д	0.0	0.001	0.016	н/д	н/д	0.112	0.153	0.05	0.0	0.808	0.016	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.0	н/д	0.045	1.338	1.338
Histidine (g)	0.11	0.003	н/д	0.0	0.0	0.003	н/д	н/д	0.067	0.068	0.005	0.0	0.306	0.003	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	0.022	0.591	0.591
Alanine (g)	0.184	0.008	н/д	0.0	0.001	0.003	н/д	н/д	0.135	0.085	0.01	0.0	0.729	0.003	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.0	н/д	0.067	1.233	1.233
Aspartic acid (g)	0.343	0.018	н/д	0.0	0.002	0.013	н/д	н/д	0.336	0.85	0.045	0.0	1.311	0.013	н/д	н/д	0.018	н/д	н/д	0.0	н/д	0.313	3.262	3.262
Glutamic acid (g)	0.833	0.017	н/д	0.0	0.001	0.021	н/д	н/д	0.291	0.629	0.129	0.0	1.656	0.021	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	0.0	н/д	0.963	4.578	4.578
Glycine (g)	0.098	0.007	н/д	0.0	0.001	0.005	н/д	н/д	0.112	0.085	0.015	0.0	0.424	0.005	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.0	н/д	0.045	0.805	0.805
Proline (g)	0.502	0.007	н/д	0.0	0.006	0.003	н/д	н/д	0.09	0.102	0.005	0.0	0.503	0.003	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.0	н/д	0.045	1.271	1.271
Serine (g)	0.27	0.006	н/д	0.0	0.001	0.005	н/д	н/д	0.112	0.119	0.01	0.0	0.956	0.005	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	0.067	1.556	1.556
Cholesterol (mg)	15.925	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	416.909	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	432.834	432.834
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.812	н/д	н/д	2.812	2.812
Saturated Fat (g)	2.573	0.009	0.0	3.729	0.0	0.002	н/д	н/д	0.09	0.034	0.02	0.0	3.055	0.002	0.016	0.023	0.009	н/д	0.0	8.099	н/д	0.067	17.728	17.728
Phytosterols (mg)	н/д	0.467	н/д	59.67	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.5	7.425	0.0	н/д	н/д	0.714	н/д	0.467	н/д	н/д	272.5	н/д	15.67	365.414	365.414
Monounsaturated Fat (g)	1.09	0.001	0.0	19.699	0.0	0.0	н/д	н/д	0.022	0.0	0.005	0.0	3.755	0.0	0.147	0.004	0.001	н/д	0.0	24.776	н/д	0.067	49.569	49.569
Polyunsaturated (g)	0.11	0.018	0.0	2.84	0.0	0.007	н/д	н/д	0.179	0.068	0.01	0.0	1.34	0.007	0.034	0.026	0.018	н/д	0.0	71.003	н/д	0.179	75.84	75.84