Рецепт Zucchini and Mushroom Parmesan Bake!!! - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 5	tomatoes 165.61g	sirloin 136.08g	onion 55.61g	garlic 2.09g	wine 11.76g	sea salt 0.08g	pepper 0.02g	pepper 0.13g	olive oil 0.0g	zucchini 122.74g	mushrooms 54.32g	bread 8.0g	mozzarella 90.72g	romano cheese 5.68g	olive oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.72	27.22	0.44	0.13	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	1.49	1.68	0.76	20.11	1.81	н/д	56.36	281.8
Total Fat (g)	0.46	13.61	0.04	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.22	0.18	0.48	20.28	1.53	н/д	36.82	184.1
Carbohydrates (g)	12.07	0.0	4.2	0.69	0.31	0.0	0.01	0.01	н/д	4.11	1.78	3.82	1.99	0.21	н/д	29.2	146.0
Ash (g)	2.24	1.33	0.19	0.03	0.03	0.08	0.0	0.0	н/д	0.76	0.46	0.14	2.98	0.38	н/д	8.63	43.15
Calories (kcal)	52.996	239.497	17.795	3.111	9.996	0.0	0.051	0.04	н/д	19.638	11.95	22.64	272.16	21.982	н/д	671.856	3359.28
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.4	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	0.46	2.3
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	1.26	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.92	0.8	н/д	0.51	н/д	н/д	3.49	17.45
Fructose (g)	н/д	н/д	1.12	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.17	0.09	н/д	0.14	н/д	н/д	2.52	12.6
Lactose (g)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.06	н/д	н/д	0.07	0.35
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.07	н/д	н/д	0.07	0.35
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	1.2	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	1.2	6.0
Water (g)	148.12	94.57	50.74	1.22	10.17	0.0	0.0	0.12	н/д	116.16	50.21	2.78	45.37	1.76	н/д	521.22	2606.1
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.0	2.79	0.02	0.07	0.0	0.0	0.01	н/д	2.12	0.9	0.14	0.93	0.04	н/д	7.03	35.15
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.14	н/д	н/д	0.14	0.7
Dietary Fiber (g)	3.1	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	1.4	0.5	0.2	0.0	0.0	н/д	5.8	29.0
Calcium (mg)	56.308	16.329	11.122	3.779	0.941	0.019	0.087	0.009	н/д	18.411	1.63	7.44	458.136	60.435	н/д	634.646	3173.23
Iron (mg)	2.15	3.05	0.14	0.04	0.05	0.0	0.01	0.0	н/д	0.43	0.27	0.24	0.4	0.04	н/д	6.83	34.15
Magnesium (mg)	33.122	27.216	5.005	0.522	1.411	0.001	0.039	0.015	н/д	20.866	4.889	1.52	18.144	2.329	н/д	115.078	575.39
Phosphorus (mg)	52.996	250.384	15.014	3.195	2.705	0.0	0.035	0.033	н/д	46.641	46.715	8.48	321.149	43.168	н/д	790.514	3952.57
Potassium (mg)	485.243	436.81	66.174	8.373	14.935	0.006	0.252	0.27	н/д	321.579	172.738	9.2	68.947	4.885	н/д	1589.412	7947.06
Sodium (mg)	218.608	89.811	4.449	0.355	0.47	31.006	0.009	0.005	н/д	12.274	2.716	39.36	568.814	68.16	н/д	1036.038	5180.19
Zinc (mg)	0.45	6.52	0.07	0.02	0.02	0.0	0.0	0.0	н/д	0.36	0.28	0.06	2.65	0.15	н/д	10.58	52.9
Copper (mg)	0.298	0.095	0.033	0.006	0.001	0.0	0.0	0.0	н/д	0.061	0.174	0.013	0.009	0.002	н/д	0.693	3.465
Manganese (mg)	0.298	0.014	0.044	0.035	0.015	0.0	0.001	0.0	н/д	0.221	0.027	0.04	0.027	0.001	н/д	0.724	3.62
Selenium (mcg)	1.0	22.6	0.3	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.2	5.1	2.4	15.4	0.8	н/д	48.1	240.5
Vitamin A, IU (IU)	1157.628	0.0	0.556	0.188	0.235	0.0	0.06	4.005	н/д	245.48	0.0	16.88	613.267	23.572	н/д	2061.871	10309.355
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	5.04	157.853	5.112	н/д	168.005	840.025
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	57.964	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.003	0.201	н/д	12.274	0.0	5.04	162.389	5.453	н/д	243.324	1216.62
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	0.556	0.104	0.118	0.0	0.031	2.077	н/д	147.288	0.0	0.0	51.71	3.919	н/д	205.804	1029.02
Vitamin E (mg)	н/д	0.44	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.15	0.01	0.02	0.17	0.01	н/д	0.81	4.05
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.778	1.28	н/д	н/д	н/д	11.058	55.29
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.001	0.005
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	3.336	0.334	0.706	0.0	0.041	0.065	н/д	2608.225	0.0	3.6	0.0	0.0	н/д	2616.307	13081.535
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.05
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.05
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.05
Vitamin C (mg)	15.2	0.0	2.7	0.7	0.0	0.0	0.0	0.2	н/д	20.9	1.1	0.0	0.0	0.0	н/д	40.7	203.5
Thiamin (mg)	0.132	0.054	0.022	0.004	0.001	0.0	0.0	0.0	н/д	0.061	0.043	0.035	0.027	0.002	н/д	0.384	1.92
Riboflavin (mg)	0.083	0.218	0.011	0.002	0.004	0.0	0.0	0.0	н/д	0.172	0.217	0.035	0.254	0.021	н/д	1.017	5.085
Niacin (mg)	2.02	6.899	0.072	0.015	0.026	0.0	0.0	0.001	н/д	0.601	1.961	0.388	0.091	0.005	н/д	12.08	60.4
Pantothenic acid (mg)	0.464	0.816	0.056	0.013	0.004	0.0	н/д	0.0	н/д	0.196	0.815	0.022	0.127	0.024	н/д	2.537	12.685
Vitamin B-6 (mg)	0.248	0.503	0.072	0.026	0.007	0.0	0.0	0.0	н/д	0.27	0.054	0.005	0.036	0.005	н/д	1.228	6.14
Folate (mcg)	21.53	8.165	12.79	0.063	0.118	0.0	0.002	0.059	н/д	35.595	8.691	8.4	6.35	0.398	н/д	102.159	510.795
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	3.01	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.02	0.01	2.07	0.06	н/д	5.17	25.85
Choline (mg)	н/д	89.9	3.1	0.5	0.7	0.0	0.0	0.0	н/д	11.7	9.4	6.7	14.0	0.9	н/д	136.8	684.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	2.8	0.0	0.0	н/д	2.8	14.0
Tryptophan (g)	0.017	0.109	0.006	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.012	0.022	0.009	0.472	0.024	н/д	0.671	3.355
Threonine (g)	0.066	1.034	0.011	0.003	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.037	0.06	0.025	0.889	0.066	н/д	2.192	10.96
Isoleucine (g)	0.066	1.211	0.006	0.005	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.049	0.043	0.031	1.034	0.096	н/д	2.541	12.705
Leucine (g)	0.099	2.123	0.017	0.006	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.086	0.065	0.055	1.66	0.174	н/д	4.286	21.43
Lysine (g)	0.099	2.245	0.017	0.006	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.086	0.06	0.025	0.88	0.167	н/д	3.584	17.92
Methionine (g)	0.017	0.68	0.006	0.002	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.025	0.016	0.015	0.472	0.048	н/д	1.28	6.4
Cystine (g)	0.033	0.272	0.006	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.012	0.005	0.017	0.109	0.012	н/д	0.468	2.34
Phenylalanine (g)	0.066	1.089	0.011	0.004	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.049	0.049	0.038	0.916	0.097	н/д	2.32	11.6
Tyrosine (g)	0.05	0.816	0.006	0.002	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.037	0.022	0.023	0.943	0.101	н/д	2.0	10.0
Valine (g)	0.066	1.347	0.011	0.006	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.061	0.125	0.035	1.198	0.124	н/д	2.973	14.865
Arginine (g)	0.066	1.837	0.061	0.013	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.061	0.043	0.031	0.472	0.066	н/д	2.652	13.26
Histidine (g)	0.033	0.857	0.006	0.002	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.037	0.033	0.017	0.472	0.07	н/д	1.526	7.63
Alanine (g)	0.083	1.769	0.011	0.003	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.074	0.109	0.029	0.644	0.053	н/д	2.774	13.87
Aspartic acid (g)	0.364	2.449	0.039	0.01	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.184	0.109	0.042	1.479	0.113	н/д	4.789	23.945
Glutamic acid (g)	0.944	4.042	0.1	0.017	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.16	0.185	0.229	4.046	0.415	н/д	10.137	50.685
Glycine (g)	0.066	2.082	0.011	0.004	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.061	0.049	0.027	0.472	0.031	н/д	2.804	14.02
Proline (g)	0.05	1.538	0.011	0.002	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.049	0.043	0.076	2.132	0.211	н/д	4.112	20.56
Serine (g)	0.066	1.116	0.011	0.004	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.061	0.049	0.04	0.671	0.105	н/д	2.123	10.615
Cholesterol (mg)	0.0	88.451	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	4.08	71.669	5.907	н/д	170.107	850.535
Trans Fat (g)	н/д	0.871	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.871	4.355
Saturated Fat (g)	0.066	5.525	н/д	0.002	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.049	0.022	0.127	11.93	0.972	н/д	18.693	93.465
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	0.56	н/д	н/д	н/д	0.578	2.89
Monounsaturated Fat (g)	0.066	5.919	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.012	0.0	0.184	5.96	0.445	н/д	12.588	62.94
Polyunsaturated (g)	0.182	0.463	н/д	0.005	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.098	0.076	0.089	0.699	0.034	н/д	1.645	8.225