Рецепт Zucchini and Dill Frittata - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	butter 9.46g	zucchini 186.2g	scallions 48.0g	eggs 176.0g	egg whites 0.0g	water 14.8g	dill 0.12g	pepper 0.0g	parmesan 28.4g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.08	2.25	0.88	22.14	н/д	0.0	0.0	н/д	10.15	35.51	35.51
Total Fat (g)	7.67	0.34	0.09	17.49	н/д	0.0	0.0	н/д	7.34	32.93	32.93
Carbohydrates (g)	0.01	6.24	3.52	1.36	н/д	0.0	0.01	н/д	0.91	12.04	12.04
Ash (g)	0.2	1.15	0.39	1.51	н/д	0.01	0.0	н/д	1.72	4.99	4.99
Calories (kcal)	67.828	29.792	15.36	251.68	н/д	0.0	0.051	н/д	111.328	476.039	476.039
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.06	н/д	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	0.25
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.4	н/д	0.37	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.77	1.77
Fructose (g)	н/д	1.77	н/д	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.96	1.96
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	1.5	176.22	43.12	133.48	н/д	14.79	0.1	н/д	8.28	377.49	377.49
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.01	3.22	1.12	1.36	н/д	0.0	н/д	н/д	0.23	5.93	5.93
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Dietary Fiber (g)	0.0	2.0	1.2	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	3.3	3.3
Calcium (mg)	2.27	27.93	34.56	93.28	н/д	0.444	0.245	н/д	336.256	494.986	494.986
Iron (mg)	0.0	0.65	0.71	3.22	н/д	0.0	0.01	н/д	0.23	4.83	4.83
Magnesium (mg)	0.189	31.654	9.6	21.12	н/д	0.148	0.065	н/д	12.496	75.272	75.272
Phosphorus (mg)	2.27	70.756	17.76	336.16	н/д	0.0	0.078	н/д	197.096	624.12	624.12
Potassium (mg)	2.27	487.844	132.48	235.84	н/д	0.0	0.871	н/д	26.128	885.433	885.433
Sodium (mg)	54.49	18.62	7.68	246.4	н/д	0.592	0.072	н/д	454.968	782.822	782.822
Zinc (mg)	0.01	0.54	0.19	1.95	н/д	0.0	0.0	н/д	0.78	3.47	3.47
Copper (mg)	0.0	0.093	0.038	0.176	н/д	0.001	0.0	н/д	0.009	0.318	0.318
Manganese (mg)	0.0	0.335	0.077	0.07	н/д	0.0	0.001	н/д	0.006	0.49	0.49
Selenium (mcg)	0.1	0.4	0.3	55.8	н/д	0.0	н/д	н/д	6.4	62.9	62.9
Vitamin A, IU (IU)	236.405	372.4	478.56	857.12	н/д	0.0	9.107	н/д	113.316	2066.909	2066.909
Retinol (mcg)	63.477	0.0	0.0	244.64	н/д	0.0	0.0	н/д	30.104	338.221	338.221
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	64.706	18.62	24.0	246.4	н/д	0.0	0.455	н/д	30.672	384.854	384.854
Beta Carotene (mcg)	14.947	223.44	287.04	17.6	н/д	0.0	н/д	н/д	7.952	550.979	550.979
Vitamin E (mg)	0.22	0.22	0.26	1.71	н/д	0.0	н/д	н/д	0.07	2.48	2.48
Vitamin D (IU)	5.298	н/д	н/д	61.6	н/д	0.0	н/д	н/д	7.952	74.85	74.85
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	3956.75	545.76	582.56	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	5085.07	5085.07
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	0.88	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.88	0.88
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Vitamin C (mg)	0.0	31.7	9.0	0.0	н/д	0.0	0.1	н/д	0.0	40.8	40.8
Thiamin (mg)	0.001	0.093	0.029	0.123	н/д	0.0	0.0	н/д	0.011	0.257	0.257
Riboflavin (mg)	0.003	0.261	0.038	0.845	н/д	0.0	0.0	н/д	0.094	1.241	1.241
Niacin (mg)	0.004	0.912	0.254	0.123	н/д	0.0	0.002	н/д	0.077	1.372	1.372
Pantothenic acid (mg)	0.01	0.298	0.038	2.534	н/д	0.0	0.0	н/д	0.128	3.009	3.009
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.41	0.029	0.246	н/д	0.0	0.0	н/д	0.026	0.711	0.711
Folate (mcg)	0.284	53.998	30.72	82.72	н/д	0.0	0.177	н/д	1.988	169.887	169.887
Vitamin B-12 (mcg)	0.02	0.0	0.0	2.27	н/д	0.0	0.0	н/д	0.34	2.63	2.63
Choline (mg)	1.8	17.7	2.7	441.9	н/д	0.0	н/д	н/д	4.4	468.5	468.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.001	0.019	0.01	0.299	н/д	н/д	0.0	н/д	0.136	0.465	0.465
Threonine (g)	0.004	0.056	0.034	0.986	н/д	н/д	0.0	н/д	0.375	1.454	1.454
Isoleucine (g)	0.005	0.074	0.038	1.179	н/д	н/д	0.0	н/д	0.537	1.834	1.834
Leucine (g)	0.008	0.13	0.053	1.918	н/д	н/д	0.0	н/д	0.98	3.089	3.089
Lysine (g)	0.007	0.13	0.043	1.602	н/д	н/д	0.0	н/д	0.94	2.722	2.722
Methionine (g)	0.002	0.037	0.01	0.669	н/д	н/д	0.0	н/д	0.273	0.99	0.99
Cystine (g)	0.001	0.019	н/д	0.475	н/д	н/д	0.0	н/д	0.068	0.563	0.563
Phenylalanine (g)	0.004	0.074	0.029	1.197	н/д	н/д	0.0	н/д	0.545	1.849	1.849
Tyrosine (g)	0.004	0.056	0.024	0.88	н/д	н/д	0.0	н/д	0.568	1.532	1.532
Valine (g)	0.006	0.093	0.038	1.514	н/д	н/д	0.0	н/д	0.696	2.347	2.347
Arginine (g)	0.003	0.093	0.062	1.443	н/д	н/д	0.0	н/д	0.375	1.977	1.977
Histidine (g)	0.002	0.056	0.014	0.546	н/д	н/д	0.0	н/д	0.392	1.01	1.01
Alanine (g)	0.003	0.112	0.038	1.302	н/д	н/д	0.0	н/д	0.298	1.754	1.754
Aspartic acid (g)	0.006	0.279	0.082	2.341	н/д	н/д	0.0	н/д	0.636	3.344	3.344
Glutamic acid (g)	0.017	0.242	0.182	2.957	н/д	н/д	0.0	н/д	2.332	5.73	5.73
Glycine (g)	0.002	0.093	0.043	0.757	н/д	н/д	0.0	н/д	0.176	1.071	1.071
Proline (g)	0.008	0.074	0.058	0.898	н/д	н/д	0.0	н/д	1.187	2.225	2.225
Serine (g)	0.005	0.093	0.038	1.707	н/д	н/д	0.0	н/д	0.588	2.431	2.431
Cholesterol (mg)	20.339	0.0	0.0	744.48	н/д	0.0	0.0	н/д	19.312	784.131	784.131
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	4.86	0.074	0.014	5.456	н/д	0.0	0.0	н/д	4.66	15.065	15.065
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	1.988	0.019	0.014	6.706	н/д	0.0	0.001	н/д	2.136	10.864	10.864
Polyunsaturated (g)	0.288	0.149	0.034	2.394	н/д	0.0	0.0	н/д	0.162	3.026	3.026