Рецепт Zubriac (Spinach, Pasta, Cheese Casserole) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	lasagne noodles 0.0g	spinach 47.33g	jack cheese 37.8g	parmesan cheese 8.33g	cottage cheese 75.6g	eggs 7.33g	parsley 0.3g	butter 9.46g	pepper 0.0g	salt 0.0g	garlic salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	1.72	9.25	3.21	8.41	0.92	0.01	0.08	н/д	н/д	н/д	23.59	283.08
Total Fat (g)	н/д	0.27	11.45	2.38	3.25	0.73	0.0	7.67	н/д	н/д	н/д	25.75	309.0
Carbohydrates (g)	н/д	1.99	0.26	0.34	2.56	0.06	0.02	0.01	н/д	н/д	н/д	5.22	62.64
Ash (g)	н/д	0.68	н/д	0.67	1.07	0.06	0.01	0.2	н/д	н/д	н/д	2.68	32.16
Calories (kcal)	н/д	13.727	140.991	35.917	74.086	10.487	0.108	67.816	н/д	н/д	н/д	343.132	4117.584
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.11	н/д	0.01	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	1.56
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.11	н/д	0.01	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	1.68
Fructose (g)	н/д	0.09	н/д	0.01	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	1.32
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.01	2.02	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.04	24.48
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.24
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	н/д	42.68	15.5	1.74	60.32	5.56	0.26	1.5	н/д	н/д	н/д	127.56	1530.72
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.31	0.19	0.08	2.02	0.06	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	2.65	31.8
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.24
Dietary Fiber (g)	н/д	1.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.4	16.8
Calcium (mg)	н/д	61.06	281.982	92.417	62.747	3.887	0.415	2.27	н/д	н/д	н/д	504.777	6057.324
Iron (mg)	н/д	0.89	0.27	0.08	0.05	0.13	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	1.45	17.4
Magnesium (mg)	н/д	35.5	10.206	3.167	6.048	0.88	0.15	0.189	н/д	н/д	н/д	56.14	673.68
Phosphorus (mg)	н/д	23.193	167.828	60.75	120.201	14.007	0.174	2.27	н/д	н/д	н/д	388.424	4661.088
Potassium (mg)	н/д	163.773	30.617	10.417	78.622	9.827	1.667	2.27	н/д	н/д	н/д	297.193	3566.316
Sodium (mg)	н/д	35.027	202.604	127.417	275.178	10.267	0.168	54.48	н/д	н/д	н/д	705.14	8461.68
Zinc (mg)	н/д	0.27	1.13	0.32	0.3	0.08	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	2.12	25.44
Copper (mg)	н/д	0.066	0.011	0.02	0.023	0.007	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.128	1.536
Manganese (mg)	н/д	0.331	н/д	0.008	0.0	0.003	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.342	4.104
Selenium (mcg)	н/д	2.8	5.5	1.5	7.3	2.3	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	19.5	234.0
Vitamin A, IU (IU)	н/д	5550.307	н/д	36.833	105.838	35.713	25.342	236.364	н/д	н/д	н/д	5990.397	71884.764
Retinol (mcg)	н/д	0.0	72.574	9.75	27.215	10.193	0.0	63.465	н/д	н/д	н/д	183.199	2198.388
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	277.373	74.842	10.0	27.971	10.267	1.267	64.695	н/д	н/д	н/д	466.415	5596.98
Beta Carotene (mcg)	н/д	3329.9	29.483	2.583	9.072	0.733	15.204	14.944	н/д	н/д	н/д	3401.92	40823.04
Vitamin E (mg)	н/д	1.37	0.1	0.02	0.06	0.07	0.0	0.22	н/д	н/д	н/д	1.85	22.2
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.567	н/д	5.297	н/д	н/д	н/д	7.863	94.356
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	5988.14	0.0	0.0	0.0	24.273	16.729	0.0	н/д	н/д	н/д	6029.143	72349.716
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.07	н/д	н/д	0.0	0.04	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.1	1.2
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	2.6	0.0	0.0	0.0	0.0	0.4	0.0	н/д	н/д	н/д	3.0	36.0
Thiamin (mg)	н/д	0.043	0.008	0.003	0.023	0.005	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.082	0.984
Riboflavin (mg)	н/д	0.104	0.147	0.041	0.121	0.035	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.452	5.424
Niacin (mg)	н/д	0.241	0.034	0.009	0.076	0.005	0.004	0.004	н/д	н/д	н/д	0.373	4.476
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.043	н/д	0.028	0.423	0.106	0.001	0.01	н/д	н/д	н/д	0.611	7.332
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.08	0.03	0.004	0.038	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.163	1.956
Folate (mcg)	н/д	68.633	6.804	0.833	9.072	3.447	0.457	0.284	н/д	н/д	н/д	89.53	1074.36
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.31	0.19	0.33	0.09	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.94	11.28
Choline (mg)	н/д	10.5	5.8	1.3	13.9	18.4	0.0	1.8	н/д	н/д	н/д	51.7	620.4
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.047	н/д	0.043	0.113	0.012	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.218	2.616
Threonine (g)	н/д	0.104	н/д	0.122	0.378	0.041	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	0.649	7.788
Isoleucine (g)	н/д	0.062	н/д	0.164	0.446	0.049	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	0.726	8.712
Leucine (g)	н/д	0.095	н/д	0.31	0.847	0.08	0.001	0.008	н/д	н/д	н/д	1.339	16.068
Lysine (g)	н/д	0.118	н/д	0.248	0.703	0.067	0.001	0.007	н/д	н/д	н/д	1.144	13.728
Methionine (g)	н/д	0.024	н/д	0.085	0.204	0.028	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.343	4.116
Cystine (g)	н/д	0.014	н/д	0.01	0.053	0.02	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.098	1.176
Phenylalanine (g)	н/д	0.099	н/д	0.173	0.438	0.05	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	0.765	9.18
Tyrosine (g)	н/д	0.104	н/д	0.194	0.454	0.037	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	0.793	9.516
Valine (g)	н/д	0.085	н/д	0.21	0.567	0.063	0.001	0.006	н/д	н/д	н/д	0.931	11.172
Arginine (g)	н/д	0.227	н/д	0.131	0.378	0.06	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.799	9.588
Histidine (g)	н/д	0.024	н/д	0.091	0.249	0.023	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.389	4.668
Alanine (g)	н/д	0.104	н/д	0.097	0.287	0.054	0.001	0.003	н/д	н/д	н/д	0.546	6.552
Aspartic acid (g)	н/д	0.204	н/д	0.223	0.688	0.098	0.001	0.006	н/д	н/д	н/д	1.218	14.616
Glutamic acid (g)	н/д	0.241	н/д	0.725	1.966	0.123	0.001	0.017	н/д	н/д	н/д	3.073	36.876
Glycine (g)	н/д	0.104	н/д	0.063	0.166	0.032	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.368	4.416
Proline (g)	н/д	0.095	н/д	0.385	0.93	0.037	0.001	0.008	н/д	н/д	н/д	1.455	17.46
Serine (g)	н/д	0.08	н/д	0.191	0.484	0.071	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	0.831	9.972
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	33.641	7.333	12.852	31.02	0.0	20.335	н/д	н/д	н/д	105.182	1262.184
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.019	7.208	1.442	1.3	0.227	0.0	4.859	н/д	н/д	н/д	15.056	180.672
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	0.18
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.0	3.307	0.698	0.59	0.279	0.001	1.988	н/д	н/д	н/д	6.864	82.368
Polyunsaturated (g)	н/д	0.038	0.34	0.098	0.091	0.1	0.0	0.288	н/д	н/д	н/д	0.954	11.448