Рецепт Zia Lena’s Date Bar Cookies - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	flour 31.25g	baking powder 1.53g	sugar 25.0g	butter 2.37g	eggs 14.67g	water 4.93g	vanilla extract 0.7g	salt 0.5g	dates 37.8g	walnuts 3.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.23	0.0	0.0	0.02	1.85	0.0	0.0	0.0	0.68	0.46	6.23	74.76
Total Fat (g)	0.31	0.0	0.0	1.92	1.46	0.0	0.0	0.0	0.06	1.96	5.7	68.4
Carbohydrates (g)	23.85	0.0	25.0	0.0	0.11	0.0	0.09	0.0	28.34	0.41	77.79	933.48
Ash (g)	0.15	0.57	0.0	0.0	0.13	0.0	0.0	0.5	0.66	0.05	2.06	24.72
Calories (kcal)	113.75	0.0	96.75	16.969	20.973	0.0	2.016	0.0	104.706	19.62	374.784	4497.408
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.2	0.07	0.29	3.48
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	12.73	0.0	12.76	153.12
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	12.08	0.0	12.1	145.2
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.02	0.24
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.11	0.0	0.13	1.56
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	н/д	0.0	0.2	2.4
Water (g)	3.73	0.0	0.01	0.42	11.12	4.93	0.37	0.0	8.06	0.12	28.76	345.12
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.08	0.0	24.98	0.0	0.11	0.0	0.09	0.0	25.13	0.08	50.47	605.64
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.24
Dietary Fiber (g)	0.8	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.5	0.2	3.6	43.2
Calcium (mg)	4.688	0.0	0.25	0.568	7.773	0.148	0.077	0.12	24.192	2.94	40.756	489.072
Iron (mg)	1.45	0.0	0.0	0.0	0.27	0.0	0.0	0.0	0.34	0.09	2.15	25.8
Magnesium (mg)	6.875	0.0	0.0	0.047	1.76	0.049	0.084	0.005	20.412	4.74	33.973	407.676
Phosphorus (mg)	33.75	0.0	0.0	0.568	28.013	0.0	0.042	0.0	23.436	10.38	96.189	1154.268
Potassium (mg)	33.438	0.0	0.5	0.568	19.653	0.0	1.036	0.04	263.088	13.23	331.553	3978.636
Sodium (mg)	0.625	419.52	0.0	0.26	20.533	0.197	0.063	193.79	0.378	0.06	635.427	7625.124
Zinc (mg)	0.22	0.0	0.0	0.0	0.16	0.0	0.0	0.0	0.17	0.09	0.64	7.68
Copper (mg)	0.044	0.0	0.0	0.0	0.015	0.0	0.0	0.0	0.136	0.048	0.244	2.928
Manganese (mg)	0.213	0.0	0.0	0.0	0.006	0.0	0.002	0.001	0.113	0.102	0.436	5.232
Selenium (mcg)	10.6	0.0	0.2	0.0	4.6	0.0	0.0	0.0	н/д	0.1	15.6	187.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.0	59.143	71.427	0.0	0.0	0.0	56.322	0.6	187.492	2249.904
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	15.88	20.387	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	36.267	435.204
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	16.188	20.533	0.0	0.0	0.0	2.646	0.03	39.397	472.764
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	3.739	1.467	0.0	0.0	0.0	33.642	0.36	39.208	470.496
Vitamin E (mg)	0.02	0.0	0.0	0.05	0.14	0.0	0.0	0.0	н/д	0.02	0.24	2.88
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	5.133	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	5.133	61.596
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	5.625	0.0	0.0	0.0	48.547	0.0	0.0	0.0	8.694	0.27	63.136	757.632
Tocopherol, beta (mg)	0.02	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.36
Tocopherol, gamma (mg)	0.12	н/д	н/д	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	0.62	0.82	9.84
Tocopherol, delta (mg)	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.07	0.84
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Thiamin (mg)	0.247	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.019	0.01	0.287	3.444
Riboflavin (mg)	0.153	0.0	0.005	0.001	0.07	0.0	0.001	0.0	0.023	0.005	0.257	3.084
Niacin (mg)	1.844	0.0	0.0	0.001	0.01	0.0	0.003	0.0	0.609	0.034	2.5	30.0
Pantothenic acid (mg)	0.138	0.0	0.0	0.003	0.211	0.0	0.0	0.0	0.306	0.017	0.675	8.1
Vitamin B-6 (mg)	0.013	0.0	0.0	0.0	0.021	0.0	0.0	0.0	0.095	0.016	0.144	1.728
Folate (mcg)	57.188	0.0	0.0	0.071	6.893	0.0	0.0	0.0	5.67	2.94	72.762	873.144
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.19	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.19	2.28
Choline (mg)	3.3	0.0	0.0	0.4	36.8	0.0	н/д	0.0	3.7	1.2	45.4	544.8
Folic acid (mcg)	48.125	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	48.125	577.5
Tryptophan (g)	0.041	н/д	н/д	0.0	0.025	н/д	н/д	0.0	0.004	0.005	0.075	0.9
Threonine (g)	0.088	н/д	н/д	0.001	0.082	н/д	н/д	0.0	0.015	0.018	0.204	2.448
Isoleucine (g)	0.113	н/д	н/д	0.001	0.098	н/д	н/д	0.0	0.019	0.019	0.25	3.0
Leucine (g)	0.222	н/д	н/д	0.002	0.16	н/д	н/д	0.0	0.03	0.035	0.449	5.388
Lysine (g)	0.072	н/д	н/д	0.002	0.133	н/д	н/д	0.0	0.019	0.013	0.238	2.856
Methionine (g)	0.056	н/д	н/д	0.0	0.056	н/д	н/д	0.0	0.008	0.007	0.127	1.524
Cystine (g)	0.069	н/д	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	0.0	0.019	0.006	0.134	1.608
Phenylalanine (g)	0.163	н/д	н/д	0.001	0.1	н/д	н/д	0.0	0.019	0.021	0.303	3.636
Tyrosine (g)	0.097	н/д	н/д	0.001	0.073	н/д	н/д	0.0	0.008	0.012	0.191	2.292
Valine (g)	0.131	н/д	н/д	0.001	0.126	н/д	н/д	0.0	0.026	0.023	0.308	3.696
Arginine (g)	0.131	н/д	н/д	0.001	0.12	н/д	н/д	0.0	0.023	0.068	0.343	4.116
Histidine (g)	0.072	н/д	н/д	0.0	0.045	н/д	н/д	0.0	0.011	0.012	0.141	1.692
Alanine (g)	0.103	н/д	н/д	0.001	0.109	н/д	н/д	0.0	0.03	0.021	0.264	3.168
Aspartic acid (g)	0.138	н/д	н/д	0.001	0.195	н/д	н/д	0.0	0.083	0.055	0.472	5.664
Glutamic acid (g)	1.088	н/д	н/д	0.004	0.246	н/д	н/д	0.0	0.102	0.085	1.525	18.3
Glycine (g)	0.116	н/д	н/д	0.0	0.063	н/д	н/д	0.0	0.034	0.025	0.238	2.856
Proline (g)	0.375	н/д	н/д	0.002	0.075	н/д	н/д	0.0	0.042	0.021	0.515	6.18
Serine (g)	0.163	н/д	н/д	0.001	0.142	н/д	н/д	0.0	0.023	0.028	0.357	4.284
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	5.088	62.04	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	67.128	805.536
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.05	0.0	0.0	1.216	0.455	0.0	0.0	0.0	н/д	0.184	1.904	22.848
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	2.16	2.16	25.92
Monounsaturated Fat (g)	0.028	0.0	0.0	0.497	0.559	0.0	0.0	0.0	н/д	0.268	1.352	16.224
Polyunsaturated (g)	0.128	0.0	0.0	0.072	0.199	0.0	0.0	0.0	н/д	1.415	1.815	21.78