Рецепт Zesty Tomato Pepper Soup - A Pell Yeah! Guest Post! - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	bell pepper 97.58g	tomatillos 68.0g	onion 278.04g	garlic 15.66g	virgin olive oil 0.0g	sea salt 0.0g	sugar 2.8g	cilantro 0.94g	limes 168.84g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.97	0.65	2.22	1.0	н/д	н/д	0.0	0.02	1.18	6.04	6.04
Total Fat (g)	0.29	0.69	0.22	0.08	н/д	н/д	0.0	0.0	0.34	1.63	1.63
Carbohydrates (g)	5.88	3.97	20.99	5.18	н/д	н/д	2.8	0.03	17.8	56.65	56.65
Ash (g)	0.46	0.37	0.95	0.23	н/д	н/д	0.0	0.01	0.51	2.53	2.53
Calories (kcal)	30.25	21.76	88.973	23.333	н/д	н/д	10.836	0.217	50.652	226.021	226.021
Starch (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	н/д	2.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.0	2.0
Glucose (dextrose) (g)	1.89	н/д	6.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.18	8.18
Fructose (g)	2.21	н/д	5.62	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.82	7.82
Lactose (g)	0.0	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	89.98	62.31	253.68	9.17	н/д	н/д	0.0	0.87	149.02	565.03	565.03
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	4.1	2.67	13.96	0.16	н/д	н/д	2.8	0.01	2.85	26.54	26.54
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.0	1.3	2.5	0.3	н/д	н/д	0.0	0.0	4.7	10.9	10.9
Calcium (mg)	6.831	4.76	55.608	28.345	н/д	н/д	0.028	0.632	55.717	151.921	151.921
Iron (mg)	0.42	0.42	0.72	0.27	н/д	н/д	0.0	0.02	1.01	2.86	2.86
Magnesium (mg)	11.71	13.6	25.024	3.915	н/д	н/д	0.0	0.245	10.13	64.624	64.624
Phosphorus (mg)	25.371	26.52	75.071	23.96	н/д	н/д	0.0	0.453	30.391	181.765	181.765
Potassium (mg)	205.894	182.24	330.868	62.797	н/д	н/д	0.056	4.916	172.217	958.986	958.986
Sodium (mg)	3.903	0.68	22.243	2.662	н/д	н/д	0.0	0.434	3.377	33.299	33.299
Zinc (mg)	0.24	0.15	0.36	0.18	н/д	н/д	0.0	0.0	0.19	1.13	1.13
Copper (mg)	0.02	0.054	0.167	0.047	н/д	н/д	0.0	0.002	0.118	0.408	0.408
Manganese (mg)	0.107	0.102	0.222	0.262	н/д	н/д	0.0	0.004	0.017	0.714	0.714
Selenium (mcg)	0.1	0.3	1.4	2.2	н/д	н/д	0.0	0.0	0.7	4.8	4.8
Vitamin A, IU (IU)	3055.23	77.52	2.78	1.409	н/д	н/д	0.0	63.667	84.42	3285.027	3285.027
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	153.201	4.08	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	3.18	3.377	163.837	163.837
Beta Carotene (mcg)	1584.699	42.84	2.78	0.783	н/д	н/д	0.0	37.08	50.652	1718.834	1718.834
Vitamin E (mg)	1.54	0.26	0.06	0.01	н/д	н/д	0.0	0.02	0.37	2.26	2.26
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	49.766	317.56	16.682	2.506	н/д	н/д	0.0	8.161	0.0	394.675	394.675
Tocopherol, beta (mg)	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Tocopherol, gamma (mg)	0.14	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.14
Tocopherol, delta (mg)	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	124.6	8.0	13.3	4.9	н/д	н/д	0.0	0.3	49.1	200.2	200.2
Thiamin (mg)	0.049	0.027	0.111	0.031	н/д	н/д	0.0	0.001	0.051	0.27	0.27
Riboflavin (mg)	0.088	0.027	0.056	0.017	н/д	н/д	0.001	0.002	0.034	0.224	0.224
Niacin (mg)	0.956	1.258	0.361	0.11	н/д	н/д	0.0	0.01	0.338	3.034	3.034
Pantothenic acid (mg)	0.312	0.102	0.278	0.094	н/д	н/д	0.0	0.005	0.371	1.163	1.163
Vitamin B-6 (mg)	0.283	0.041	0.361	0.194	н/д	н/д	0.0	0.001	0.068	0.948	0.948
Folate (mcg)	44.887	4.76	63.949	0.47	н/д	н/д	0.0	0.585	13.507	128.158	128.158
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	5.5	5.2	15.3	3.6	н/д	н/д	0.0	0.1	8.6	38.3	38.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.01	н/д	0.028	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.049	0.049
Threonine (g)	0.039	н/д	0.056	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.12
Isoleucine (g)	0.02	н/д	0.028	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.082	0.082
Leucine (g)	0.039	н/д	0.083	0.049	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.171	0.171
Lysine (g)	0.039	н/д	0.083	0.042	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.182	0.182
Methionine (g)	0.01	н/д	0.028	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.05	0.05
Cystine (g)	0.02	н/д	0.028	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.058	0.058
Phenylalanine (g)	0.049	н/д	0.056	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.133	0.133
Tyrosine (g)	0.01	н/д	0.028	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Valine (g)	0.029	н/д	0.056	0.045	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	0.13
Arginine (g)	0.039	н/д	0.306	0.099	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.444	0.444
Histidine (g)	0.02	н/д	0.028	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.065	0.065
Alanine (g)	0.029	н/д	0.056	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.105	0.105
Aspartic acid (g)	0.273	н/д	0.195	0.077	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.545	0.545
Glutamic acid (g)	0.205	н/д	0.5	0.127	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.832	0.832
Glycine (g)	0.029	н/д	0.056	0.031	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.116	0.116
Proline (g)	0.02	н/д	0.056	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.091	0.091
Serine (g)	0.049	н/д	0.056	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.134	0.134
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.029	0.095	н/д	0.014	н/д	н/д	0.0	0.0	0.034	0.172	0.172
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.047	н/д	0.047	0.047
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.109	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	0.003	0.034	0.147	0.147
Polyunsaturated (g)	0.068	0.286	н/д	0.039	н/д	н/д	0.0	0.0	0.101	0.495	0.495