Рецепт You Are One Easy Chicken. - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chicken thighs 90.06g	onion 99.0g	celery 71.2g	garlic 7.83g	olives 162.0g	cumin 4.2g	oregano 1.0g	pepper 97.58g	kosher salt 0.0g	parsley 0.95g	olive oil 0.0g	rice 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	15.55	1.09	0.49	0.5	0.0	0.75	0.11	0.84	н/д	0.03	н/д	н/д	19.36	19.36
Total Fat (g)	13.73	0.1	0.12	0.04	162.0	0.94	0.1	0.17	н/д	0.01	н/д	н/д	177.2	177.2
Carbohydrates (g)	0.0	9.25	2.11	2.59	0.0	1.86	0.64	4.53	н/д	0.06	н/д	н/д	21.04	21.04
Ash (g)	0.73	0.35	0.53	0.12	н/д	0.32	0.07	0.42	н/д	0.02	н/д	н/д	2.56	2.56
Calories (kcal)	190.027	39.6	11.392	11.667	1432.08	15.75	3.06	19.516	н/д	0.342	н/д	н/д	1723.433	1723.433
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.98	0.08	н/д	н/д	н/д	0.01	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	1.17	1.17
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.95	0.39	н/д	н/д	н/д	0.02	1.13	н/д	н/д	н/д	н/д	3.49	3.49
Fructose (g)	н/д	1.28	0.36	н/д	н/д	н/д	0.01	1.09	н/д	н/д	н/д	н/д	2.74	2.74
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	60.95	88.22	67.95	4.59	0.0	0.34	0.07	91.62	н/д	0.83	н/д	н/д	314.57	314.57
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	4.2	1.3	0.08	0.0	0.09	0.04	2.34	н/д	0.01	н/д	н/д	8.06	8.06
Galactose (g)	н/д	0.0	0.47	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.47	0.47
Dietary Fiber (g)	0.0	1.7	1.1	0.2	0.0	0.4	0.4	1.7	н/д	0.0	н/д	н/д	5.5	5.5
Calcium (mg)	9.006	22.77	28.48	14.172	1.62	39.102	15.76	9.758	н/д	1.311	н/д	н/д	141.979	141.979
Iron (mg)	0.89	0.21	0.14	0.13	0.91	2.79	0.44	0.33	н/д	0.06	н/д	н/д	5.9	5.9
Magnesium (mg)	18.012	9.9	7.832	1.958	0.0	15.372	2.7	9.758	н/д	0.475	н/д	н/д	66.007	66.007
Phosphorus (mg)	130.587	28.71	17.088	11.98	0.0	20.958	2.0	19.516	н/д	0.551	н/д	н/д	231.39	231.39
Potassium (mg)	172.915	144.54	185.12	31.398	1.62	75.096	16.69	170.765	н/д	5.263	н/д	н/д	803.408	803.408
Sodium (mg)	68.446	3.96	56.96	1.331	3.24	7.056	0.15	2.927	н/д	0.532	н/д	н/д	144.602	144.602
Zinc (mg)	1.44	0.17	0.09	0.09	0.0	0.2	0.04	0.13	н/д	0.01	н/д	н/д	2.18	2.18
Copper (mg)	0.054	0.04	0.028	0.023	0.0	0.037	0.009	0.068	н/д	0.001	н/д	н/д	0.261	0.261
Manganese (mg)	0.018	0.129	0.071	0.131	н/д	0.14	0.047	0.117	н/д	0.002	н/д	н/д	0.654	0.654
Selenium (mcg)	11.6	0.5	0.3	1.1	0.0	0.2	0.1	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	13.8	13.8
Vitamin A, IU (IU)	134.189	1.98	319.688	0.705	н/д	53.34	69.03	361.046	н/д	80.028	н/д	н/д	1020.006	1020.006
Retinol (mcg)	36.925	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	36.925	36.925
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	39.626	0.0	15.664	0.0	0.0	2.688	3.45	17.564	н/д	4.0	н/д	н/д	82.992	82.992
Beta Carotene (mcg)	6.304	0.99	192.24	0.392	0.0	32.004	41.12	202.966	н/д	48.013	н/д	н/д	524.029	524.029
Vitamin E (mg)	0.25	0.02	0.19	0.01	23.25	0.14	0.19	0.36	н/д	0.01	н/д	н/д	24.41	24.41
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	3.96	201.496	1.253	0.0	18.816	8.62	332.748	н/д	52.83	н/д	н/д	619.722	619.722
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.11	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.11	0.11
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.2	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.2	0.2
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.04	0.04
Vitamin C (mg)	2.1	7.3	2.2	2.4	0.0	0.3	0.5	78.5	н/д	1.3	н/д	н/д	94.6	94.6
Thiamin (mg)	0.054	0.05	0.014	0.016	0.0	0.026	0.003	0.059	н/д	0.001	н/д	н/д	0.223	0.223
Riboflavin (mg)	0.135	0.03	0.043	0.009	0.0	0.014	0.003	0.029	н/д	0.001	н/д	н/д	0.263	0.263
Niacin (mg)	4.89	0.119	0.228	0.055	0.0	0.192	0.062	0.468	н/д	0.012	н/д	н/д	6.027	6.027
Pantothenic acid (mg)	0.928	0.119	0.178	0.047	н/д	н/д	н/д	0.098	н/д	0.004	н/д	н/д	1.373	1.373
Vitamin B-6 (mg)	0.234	0.119	0.05	0.097	0.0	0.018	0.012	0.215	н/д	0.001	н/д	н/д	0.746	0.746
Folate (mcg)	7.205	18.81	25.632	0.235	0.0	0.42	2.74	9.758	н/д	1.444	н/д	н/д	66.244	66.244
Vitamin B-12 (mcg)	0.27	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.27	0.27
Choline (mg)	48.5	6.0	4.3	1.8	0.5	1.0	0.3	5.4	н/д	0.1	н/д	н/д	68.0	68.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.171	0.01	0.007	0.005	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.204	0.204
Threonine (g)	0.639	0.02	0.014	0.013	н/д	н/д	н/д	0.039	н/д	0.001	н/д	н/д	0.726	0.726
Isoleucine (g)	0.775	0.01	0.014	0.017	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.001	н/д	н/д	0.837	0.837
Leucine (g)	1.126	0.03	0.021	0.024	н/д	н/д	н/д	0.039	н/д	0.002	н/д	н/д	1.242	1.242
Lysine (g)	1.261	0.04	0.021	0.021	н/д	н/д	н/д	0.039	н/д	0.002	н/д	н/д	1.384	1.384
Methionine (g)	0.414	0.0	0.007	0.006	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.438	0.438
Cystine (g)	0.207	0.0	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.222	0.222
Phenylalanine (g)	0.603	0.03	0.014	0.014	н/д	н/д	н/д	0.088	н/д	0.001	н/д	н/д	0.751	0.751
Tyrosine (g)	0.495	0.01	0.007	0.006	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.001	н/д	н/д	0.529	0.529
Valine (g)	0.757	0.02	0.021	0.023	н/д	н/д	н/д	0.039	н/д	0.002	н/д	н/д	0.861	0.861
Arginine (g)	0.982	0.099	0.014	0.049	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	0.001	н/д	н/д	1.175	1.175
Histidine (g)	0.459	0.01	0.007	0.009	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.001	н/д	н/д	0.495	0.495
Alanine (g)	0.91	0.02	0.014	0.01	н/д	н/д	н/д	0.039	н/д	0.002	н/д	н/д	0.995	0.995
Aspartic acid (g)	1.387	0.089	0.085	0.038	н/д	н/д	н/д	0.205	н/д	0.003	н/д	н/д	1.808	1.808
Glutamic acid (g)	2.27	0.257	0.064	0.063	н/д	н/д	н/д	0.185	н/д	0.002	н/д	н/д	2.842	2.842
Glycine (g)	1.027	0.03	0.014	0.016	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	0.001	н/д	н/д	1.117	1.117
Proline (g)	0.766	0.01	0.014	0.008	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.002	н/д	н/д	0.819	0.819
Serine (g)	0.531	0.02	0.014	0.015	н/д	н/д	н/д	0.049	н/д	0.001	н/д	н/д	0.63	0.63
Cholesterol (mg)	75.65	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	75.65	75.65
Trans Fat (g)	0.198	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.198	0.198
Saturated Fat (g)	3.954	0.04	0.028	0.007	22.372	0.065	0.027	0.059	н/д	0.001	н/д	н/д	26.552	26.552
Phytosterols (mg)	н/д	14.85	4.272	н/д	н/д	2.856	2.03	8.782	н/д	0.048	н/д	н/д	32.838	32.838
Monounsaturated Fat (g)	5.863	0.01	0.021	0.001	118.195	0.59	0.007	0.01	н/д	0.003	н/д	н/д	124.699	124.699
Polyunsaturated (g)	3.044	0.02	0.057	0.02	17.042	0.138	0.052	0.059	н/д	0.001	н/д	н/д	20.433	20.433