Рецепт YOGURT RICE - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	yogurt 30.63g	milk 30.5g	rice 0.0g	onion 15.75g	curry 0.0g	mustard 0.0g	cumin 0.0g	cumin 0.0g	oil 1.13g	sugar 0.26g	salt 0.0g	chilis 16.43g	ginger 0.47g	coriander 0.45g	coconut 0.65g	pomegranate 39.48g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.06	0.98	н/д	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.33	0.01	0.06	0.02	0.66	3.29	13.16
Total Fat (g)	1.0	0.99	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	1.13	0.0	н/д	0.03	0.0	0.08	0.22	0.46	3.92	15.68
Carbohydrates (g)	1.43	1.38	н/д	1.47	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.26	н/д	1.55	0.08	0.25	0.1	7.38	13.9	55.6
Ash (g)	0.22	0.21	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.1	0.0	0.03	0.01	0.21	0.83	3.32
Calories (kcal)	18.681	18.3	н/д	6.3	н/д	н/д	н/д	н/д	9.945	1.016	н/д	6.57	0.372	1.341	2.301	32.768	97.595	390.38
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.64
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.0	н/д	0.31	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.31	1.24
Fructose (g)	н/д	0.0	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	0.8
Lactose (g)	н/д	1.6	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.6	6.4
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	26.92	26.94	н/д	14.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	14.41	0.37	0.04	0.31	30.77	113.78	455.12
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.43	1.6	н/д	0.67	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.26	н/д	0.84	0.01	н/д	0.04	5.4	10.24	40.96
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	н/д	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.2	0.0	0.2	0.1	1.6	2.3	9.2
Calcium (mg)	37.056	34.465	н/д	3.623	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	н/д	2.957	0.074	3.191	0.091	3.948	85.407	341.628
Iron (mg)	0.02	0.01	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.2	0.0	0.07	0.02	0.12	0.47	1.88
Magnesium (mg)	3.675	3.05	н/д	1.575	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	4.106	0.2	1.485	0.208	4.738	19.037	76.148
Phosphorus (mg)	29.094	27.755	н/д	4.568	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	7.556	0.158	1.841	0.735	14.213	85.918	343.672
Potassium (mg)	47.469	43.615	н/д	22.995	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.005	н/д	55.845	1.93	5.702	2.314	93.173	273.047	1092.188
Sodium (mg)	14.088	12.2	н/д	0.63	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	1.15	0.06	0.158	0.13	1.184	29.6	118.4
Zinc (mg)	0.18	0.12	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.05	0.0	0.02	0.01	0.14	0.55	2.2
Copper (mg)	0.003	0.003	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.028	0.001	0.004	0.003	0.063	0.112	0.448
Manganese (mg)	0.0	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.039	0.001	0.009	0.01	0.047	0.127	0.508
Selenium (mcg)	0.7	1.1	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.1	0.0	0.1	0.1	0.2	2.3	9.2
Vitamin A, IU (IU)	30.319	31.11	н/д	0.315	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	193.651	0.0	0.0	0.0	0.0	255.395	1021.58
Retinol (mcg)	8.269	8.54	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	16.809	67.236
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	8.269	8.54	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	9.691	0.0	0.0	0.0	0.0	26.5	106.0
Beta Carotene (mcg)	1.531	1.525	н/д	0.158	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	110.212	0.0	н/д	0.0	0.0	113.426	453.704
Vitamin E (mg)	0.02	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.0	н/д	0.11	0.0	н/д	0.0	0.24	0.5	2.0
Vitamin D (IU)	н/д	12.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	12.2	48.8
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.63	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	119.081	0.0	н/д	0.0	0.0	119.711	478.844
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.2	0.0	н/д	1.2	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	39.8	0.0	0.1	0.0	4.0	45.3	181.2
Thiamin (mg)	0.009	0.012	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.015	0.0	0.001	0.0	0.028	0.073	0.292
Riboflavin (mg)	0.043	0.055	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.015	0.0	0.001	0.0	0.02	0.139	0.556
Niacin (mg)	0.025	0.034	н/д	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.156	0.003	0.01	0.004	0.114	0.364	1.456
Pantothenic acid (mg)	0.119	0.11	н/д	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.001	н/д	0.002	0.15	0.411	1.644
Vitamin B-6 (mg)	0.009	0.012	н/д	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.046	0.001	н/д	0.0	0.032	0.119	0.476
Folate (mcg)	2.144	1.525	н/д	2.993	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	3.778	0.051	0.0	0.169	15.002	25.662	102.648
Vitamin B-12 (mcg)	0.11	0.13	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.25	1.0
Choline (mg)	4.7	4.4	н/д	1.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.8	0.1	н/д	0.1	3.0	15.0	60.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.006	0.024	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.005	0.0	н/д	0.0	н/д	0.037	0.148
Threonine (g)	0.043	0.043	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.011	0.0	н/д	0.001	н/д	0.101	0.404
Isoleucine (g)	0.058	0.052	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.011	0.0	н/д	0.001	н/д	0.124	0.496
Leucine (g)	0.107	0.082	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.018	0.0	н/д	0.002	н/д	0.214	0.856
Lysine (g)	0.095	0.043	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.015	0.0	н/д	0.001	н/д	0.16	0.64
Methionine (g)	0.031	0.024	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	0.059	0.236
Cystine (g)	0.009	0.006	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.007	0.0	н/д	0.0	н/д	0.022	0.088
Phenylalanine (g)	0.058	0.046	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.001	н/д	0.12	0.48
Tyrosine (g)	0.055	0.046	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.007	0.0	н/д	0.001	н/д	0.11	0.44
Valine (g)	0.089	0.058	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.013	0.0	н/д	0.001	н/д	0.165	0.66
Arginine (g)	0.031	0.024	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.016	0.0	н/д	0.004	н/д	0.091	0.364
Histidine (g)	0.028	0.024	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.007	0.0	н/д	0.001	н/д	0.061	0.244
Alanine (g)	0.046	0.031	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.013	0.0	н/д	0.001	н/д	0.094	0.376
Aspartic acid (g)	0.086	0.073	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.048	0.001	н/д	0.002	н/д	0.224	0.896
Glutamic acid (g)	0.208	0.198	н/д	0.041	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.043	0.001	н/д	0.005	н/д	0.496	1.984
Glycine (g)	0.025	0.024	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.011	0.0	н/д	0.001	н/д	0.066	0.264
Proline (g)	0.126	0.104	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.015	0.0	н/д	0.001	н/д	0.247	0.988
Serine (g)	0.067	0.034	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.013	0.0	н/д	0.001	н/д	0.119	0.476
Cholesterol (mg)	3.981	3.05	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	7.031	28.124
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.033	0.132
Saturated Fat (g)	0.643	0.57	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.084	0.0	н/д	0.003	0.001	0.004	0.193	0.047	1.552	6.208
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	2.363	н/д	н/д	н/д	н/д	2.813	н/д	н/д	н/д	0.07	0.207	0.306	н/д	5.757	23.028
Monounsaturated Fat (g)	0.273	0.247	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.256	0.0	н/д	0.002	0.001	0.061	0.009	0.036	0.885	3.54
Polyunsaturated (g)	0.028	0.061	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.733	0.0	н/д	0.018	0.001	0.008	0.002	0.032	0.885	3.54