Рецепт Yellow Squash & Carrot Saute - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	squash 306.85g	carrot 54.29g	onion 63.0g	garlic 2.61g	salt 0.0g	pepper 0.0g	olive oil 6.75g	chicken stock 29.57g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.71	0.5	0.69	0.17	н/д	н/д	0.0	0.3	5.37	5.37
Total Fat (g)	0.55	0.13	0.06	0.01	н/д	н/д	6.75	0.03	7.54	7.54
Carbohydrates (g)	10.28	5.2	5.88	0.86	н/д	н/д	0.0	0.12	22.35	22.35
Ash (g)	1.9	0.53	0.22	0.04	н/д	н/д	0.0	0.21	2.9	2.9
Calories (kcal)	49.096	22.259	25.2	3.889	н/д	н/д	59.67	2.07	162.184	162.184
Starch (g)	н/д	0.78	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.78	0.78
Sucrose (g)	0.09	1.95	0.62	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.66	2.66
Glucose (dextrose) (g)	2.3	0.32	1.24	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.86	3.86
Fructose (g)	2.92	0.3	0.81	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.03	4.03
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	290.4	47.93	56.14	1.53	н/д	н/д	0.0	28.92	424.92	424.92
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	6.75	2.57	2.67	0.03	н/д	н/д	0.0	0.0	12.02	12.02
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.4	1.5	1.1	0.1	н/д	н/д	0.0	0.1	6.1	6.1
Calcium (mg)	46.028	17.916	14.49	4.724	н/д	н/д	0.068	1.774	84.999	84.999
Iron (mg)	1.07	0.16	0.13	0.04	н/д	н/д	0.04	0.06	1.51	1.51
Magnesium (mg)	52.165	6.515	6.3	0.653	н/д	н/д	0.0	0.296	65.927	65.927
Phosphorus (mg)	116.603	19.002	18.27	3.993	н/д	н/д	0.0	3.844	161.712	161.712
Potassium (mg)	803.947	173.728	91.98	10.466	н/д	н/д	0.068	23.656	1103.845	1103.845
Sodium (mg)	6.137	37.46	2.52	0.444	н/д	н/д	0.135	46.721	93.416	93.416
Zinc (mg)	0.89	0.13	0.11	0.03	н/д	н/д	0.0	0.02	1.18	1.18
Copper (mg)	0.153	0.027	0.025	0.008	н/д	н/д	0.0	0.009	0.222	0.222
Manganese (mg)	0.552	0.076	0.082	0.044	н/д	н/д	0.0	0.015	0.769	0.769
Selenium (mcg)	0.6	0.1	0.3	0.4	н/д	н/д	0.0	0.0	1.4	1.4
Vitamin A, IU (IU)	613.7	9069.687	1.26	0.235	н/д	н/д	0.0	0.0	9684.882	9684.882
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	30.685	453.322	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	484.007	484.007
Beta Carotene (mcg)	368.22	4497.927	0.63	0.131	н/д	н/д	0.0	0.0	4866.907	4866.907
Vitamin E (mg)	0.37	0.36	0.01	0.0	н/д	н/д	0.97	0.0	1.71	1.71
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.543	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.543	0.543
Lutein + zeaxanthin (mcg)	6520.563	138.982	2.52	0.418	н/д	н/д	0.0	0.0	6662.482	6662.482
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	0.06	0.06
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	52.2	3.2	4.7	0.8	н/д	н/д	0.0	2.1	62.9	62.9
Thiamin (mg)	0.153	0.038	0.031	0.005	н/д	н/д	0.0	0.0	0.228	0.228
Riboflavin (mg)	0.43	0.033	0.019	0.003	н/д	н/д	0.0	0.003	0.487	0.487
Niacin (mg)	1.504	0.532	0.076	0.018	н/д	н/д	0.0	0.151	2.28	2.28
Pantothenic acid (mg)	0.491	0.147	0.076	0.016	н/д	н/д	0.0	0.003	0.732	0.732
Vitamin B-6 (mg)	0.675	0.076	0.076	0.032	н/д	н/д	0.0	0.003	0.862	0.862
Folate (mcg)	88.987	10.315	11.97	0.078	н/д	н/д	0.0	0.0	111.35	111.35
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01	0.01
Choline (mg)	20.6	4.8	3.8	0.6	н/д	н/д	0.0	н/д	29.8	29.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.031	0.005	0.006	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.044	0.044
Threonine (g)	0.092	0.103	0.013	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	0.212	0.212
Isoleucine (g)	0.123	0.043	0.006	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	0.178	0.178
Leucine (g)	0.215	0.054	0.019	0.008	н/д	н/д	0.0	н/д	0.296	0.296
Lysine (g)	0.215	0.054	0.025	0.007	н/д	н/д	0.0	н/д	0.301	0.301
Methionine (g)	0.061	0.011	0.0	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.074	0.074
Cystine (g)	0.031	0.043	0.0	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.076	0.076
Phenylalanine (g)	0.123	0.033	0.019	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	0.179	0.179
Tyrosine (g)	0.092	0.022	0.006	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.122	0.122
Valine (g)	0.153	0.038	0.013	0.008	н/д	н/д	0.0	н/д	0.212	0.212
Arginine (g)	0.153	0.049	0.063	0.016	н/д	н/д	0.0	н/д	0.282	0.282
Histidine (g)	0.092	0.022	0.006	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	0.123	0.123
Alanine (g)	0.184	0.06	0.013	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	0.26	0.26
Aspartic acid (g)	0.43	0.103	0.057	0.013	н/д	н/д	0.0	н/д	0.602	0.602
Glutamic acid (g)	0.399	0.201	0.164	0.021	н/д	н/д	0.0	н/д	0.785	0.785
Glycine (g)	0.123	0.027	0.019	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	0.174	0.174
Proline (g)	0.123	0.027	0.006	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	0.159	0.159
Serine (g)	0.153	0.027	0.013	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	0.198	0.198
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.123	0.022	0.025	0.002	н/д	н/д	0.932	0.009	1.113	1.113
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	9.45	н/д	н/д	н/д	14.918	н/д	24.367	24.367
Monounsaturated Fat (g)	0.061	0.005	0.006	0.0	н/д	н/д	4.925	0.015	5.013	5.013
Polyunsaturated (g)	0.276	0.065	0.013	0.007	н/д	н/д	0.71	0.006	1.076	1.076