Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 cup arhar dal/pigeon pea lentils
1-2 chillies, chopped
¼ teaspoon asafoetida
Salt to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		water
177.75g 		onion
24.75g 		tomato
27.98g 		garlic
0.61g 		cumin
0.53g 		turmeric
0.28g 		chili
0.33g 		coriander
0.45g 		oil
8.5g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.27 0.25 0.04 0.09 0.02 0.04 0.06 0.0 н/д 0.77 3.08
Total Fat (g) 0.0 0.02 0.06 0.0 0.12 0.03 0.05 0.08 8.5 н/д 8.86 35.44
Carbohydrates (g) 0.0 2.31 1.1 0.2 0.23 0.18 0.18 0.25 0.0 н/д 4.45 17.8
Ash (g) 0.18 0.09 0.14 0.01 0.04 0.02 0.03 0.03 0.0 н/д 0.52 2.08
Calories (kcal) 0.0 9.9 5.037 0.907 1.969 0.974 1.021 1.341 75.14 н/д 96.288 385.152
Starch (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.25 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.25 1.0
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.49 0.35 н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.85 3.4
Fructose (g) н/д 0.32 0.38 н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.72 2.88
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 177.57 22.05 26.44 0.36 0.04 0.03 0.03 0.04 0.0 н/д 226.57 906.28
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 1.05 0.74 0.01 0.01 0.01 0.02 н/д 0.0 н/д 1.84 7.36
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.4 0.3 0.0 0.1 0.1 0.1 0.2 0.0 н/д 1.2 4.8
Calcium (mg) 5.333 5.693 2.798 1.102 4.888 0.503 0.904 3.191 0.0 н/д 24.411 97.644
Iron (mg) 0.0 0.05 0.08 0.01 0.35 0.11 0.05 0.07 0.0 н/д 0.72 2.88
Magnesium (mg) 1.778 2.475 3.078 0.152 1.922 0.531 0.553 1.485 0.0 н/д 11.973 47.892
Phosphorus (mg) 0.0 7.178 6.716 0.932 2.62 0.737 0.985 1.841 0.0 н/д 21.007 84.028
Potassium (mg) 0.0 36.135 66.319 2.442 9.387 6.944 6.227 5.702 0.0 н/д 133.155 532.62
Sodium (mg) 7.11 0.99 1.399 0.104 0.882 0.105 3.283 0.158 0.0 н/д 14.029 56.116
Zinc (mg) 0.02 0.04 0.05 0.01 0.03 0.01 0.01 0.02 0.0 н/д 0.18 0.72
Copper (mg) 0.018 0.01 0.017 0.002 0.005 0.002 0.001 0.004 0.0 н/д 0.058 0.232
Manganese (mg) 0.0 0.032 0.031 0.01 0.017 0.022 0.007 0.009 н/д н/д 0.128 0.512
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 н/д 0.4 1.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.495 233.094 0.055 6.668 0.0 96.363 0.0 0.0 н/д 336.674 1346.696
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 11.753 0.0 0.336 0.0 4.82 0.0 0.0 н/д 16.908 67.632
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.248 125.641 0.03 4.001 0.0 48.75 н/д 0.0 н/д 178.67 714.68
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.15 0.0 0.02 0.01 0.09 н/д 0.78 н/д 1.06 4.24
Vitamin D (IU) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 719.99 0.0 0.0 0.0 0.068 н/д 0.0 н/д 720.058 2880.232
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.99 34.418 0.097 2.352 0.0 1.008 н/д 0.0 н/д 38.865 155.46
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.03 н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.05 0.2
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 1.8 3.6 0.2 0.0 0.1 0.2 0.1 0.0 н/д 6.0 24.0
Thiamin (mg) 0.0 0.012 0.011 0.001 0.003 0.0 0.001 0.001 0.0 н/д 0.031 0.124
Riboflavin (mg) 0.0 0.007 0.006 0.001 0.002 0.001 0.003 0.001 0.0 н/д 0.02 0.08
Niacin (mg) 0.0 0.03 0.165 0.004 0.024 0.014 0.026 0.01 0.0 н/д 0.272 1.088
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.03 0.025 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.059 0.236
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.03 0.022 0.008 0.002 0.005 0.012 н/д 0.0 н/д 0.079 0.316
Folate (mcg) 0.0 4.703 4.197 0.018 0.053 0.107 0.325 0.0 0.0 н/д 9.403 37.612
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 0.0 1.5 1.9 0.1 0.1 0.1 0.2 н/д н/д н/д 4.0 16.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.002 0.003 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.006 0.024
Threonine (g) н/д 0.005 0.008 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.014 0.056
Isoleucine (g) н/д 0.002 0.006 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.009 0.036
Leucine (g) н/д 0.007 0.008 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.018 0.072
Lysine (g) н/д 0.01 0.008 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.02 0.08
Methionine (g) н/д 0.0 0.003 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.003 0.012
Cystine (g) н/д 0.0 0.003 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.003 0.012
Phenylalanine (g) н/д 0.007 0.02 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.028 0.112
Tyrosine (g) н/д 0.002 0.003 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.006 0.024
Valine (g) н/д 0.005 0.006 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.012 0.048
Arginine (g) н/д 0.025 0.006 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.034 0.136
Histidine (g) н/д 0.002 0.003 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.006 0.024
Alanine (g) н/д 0.005 0.008 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.014 0.056
Aspartic acid (g) н/д 0.022 0.039 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.064 0.256
Glutamic acid (g) н/д 0.064 0.12 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.19 0.76
Glycine (g) н/д 0.007 0.006 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.014 0.056
Proline (g) н/д 0.002 0.006 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.009 0.036
Serine (g) н/д 0.005 0.008 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.015 0.06
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.219 н/д 0.219 0.876
Saturated Fat (g) 0.0 0.01 0.008 0.001 0.008 0.009 0.01 0.004 0.632 н/д 0.681 2.724
Phytosterols (mg) н/д 3.713 1.959 н/д 0.357 0.226 0.27 0.207 21.25 н/д 27.981 111.924
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.002 0.008 0.0 0.074 0.005 0.012 0.061 1.932 н/д 2.094 8.376
Polyunsaturated (g) 0.0 0.005 0.022 0.002 0.017 0.006 0.024 0.008 5.537 н/д 5.621 22.484