Рецепт Yangzhou Fried Rice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
5 to 6 Medium Prawns, peeled
Sea Salt to taste
Freshly Ground White Pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		rice
158.0g 		peanut oil
10.13g 		garlic
1.31g 		egg
24.64g 		peas
22.34g 		soy sauce
8.0g 		sea salt
0.0g 		pepper
0.0g 		scallion
7.2g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 4.25 0.0 0.08 3.1 1.17 0.5 н/д н/д 0.13 9.23 18.46
Total Fat (g) 0.44 10.13 0.01 2.45 0.09 0.0 н/д н/д 0.01 13.13 26.26
Carbohydrates (g) 44.51 0.0 0.43 0.19 3.04 0.61 н/д н/д 0.53 49.31 98.62
Ash (g) 0.65 0.0 0.02 0.21 0.17 1.22 н/д н/д 0.06 2.34 4.68
Calories (kcal) 205.4 89.505 1.944 35.235 17.198 4.24 н/д н/д 2.304 355.827 711.654
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.93 н/д н/д н/д н/д 0.93 1.86
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.03 1.03 н/д н/д н/д н/д 1.05 2.1
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.05 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.07 0.14
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.03 0.06 н/д н/д н/д н/д 0.08 0.16
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.03 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.06
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.03 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.04 0.08
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 108.14 0.0 0.76 18.69 17.86 5.66 н/д н/д 6.47 157.58 315.16
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.08 0.0 0.01 0.19 1.12 0.14 н/д н/д 0.17 1.7 3.4
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.03 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.06
Dietary Fiber (g) 0.6 0.0 0.0 0.0 1.0 0.1 н/д н/д 0.2 1.9 3.8
Calcium (mg) 15.8 0.0 2.362 13.059 4.914 1.52 н/д н/д 5.184 42.839 85.678
Iron (mg) 1.9 0.0 0.02 0.45 0.34 0.15 н/д н/д 0.11 2.97 5.94
Magnesium (mg) 18.96 0.0 0.326 2.957 5.807 3.44 н/д н/д 1.44 32.93 65.86
Phosphorus (mg) 67.94 0.0 1.997 47.062 18.315 10.0 н/д н/д 2.664 147.978 295.956
Potassium (mg) 55.3 0.0 5.233 33.018 34.173 17.36 н/д н/д 19.872 164.955 329.91
Sodium (mg) 1.58 0.0 0.222 34.496 24.122 450.96 н/д н/д 1.152 512.532 1025.064
Zinc (mg) 0.77 0.0 0.02 0.27 0.18 0.04 н/д н/д 0.03 1.32 2.64
Copper (mg) 0.111 0.0 0.004 0.025 0.027 0.008 н/д н/д 0.006 0.18 0.36
Manganese (mg) 0.743 н/д 0.022 0.01 0.076 0.034 н/д н/д 0.012 0.895 1.79
Selenium (mcg) 11.9 0.0 0.2 7.8 0.4 0.0 н/д н/д 0.0 20.4 40.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.117 119.997 459.654 0.0 н/д н/д 71.784 651.553 1303.106
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 34.25 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 34.25 68.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 34.496 23.005 0.0 н/д н/д 3.6 61.101 122.202
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.065 2.464 273.604 0.0 н/д н/д 43.056 319.189 638.378
Vitamin E (mg) 0.06 1.59 0.0 0.24 0.0 0.0 н/д н/д 0.04 1.94 3.88
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 8.624 н/д н/д н/д н/д н/д 8.624 17.248
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.209 81.558 525.319 0.0 н/д н/д 81.864 688.95 1377.9
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.05 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.1
Tocopherol, gamma (mg) н/д 1.61 н/д 0.12 0.17 н/д н/д н/д н/д 1.9 3.8
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.14 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.15 0.3
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.4 0.0 4.0 0.0 н/д н/д 1.4 5.8 11.6
Thiamin (mg) 0.253 0.0 0.003 0.017 0.058 0.002 н/д н/д 0.004 0.337 0.674
Riboflavin (mg) 0.016 0.0 0.001 0.118 0.022 0.014 н/д н/д 0.006 0.177 0.354
Niacin (mg) 2.338 0.0 0.009 0.017 0.384 0.176 н/д н/д 0.038 2.963 5.926
Pantothenic acid (mg) 0.616 0.0 0.008 0.355 0.123 0.024 н/д н/д 0.006 1.131 2.262
Vitamin B-6 (mg) 0.142 0.0 0.016 0.034 0.018 0.012 н/д н/д 0.004 0.227 0.454
Folate (mcg) 91.64 0.0 0.039 11.581 11.838 1.12 н/д н/д 4.608 120.826 241.652
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.32 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.32 0.64
Choline (mg) 3.3 0.0 0.3 61.9 6.0 1.5 н/д н/д 0.4 73.4 146.8
Folic acid (mcg) 86.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 86.9 173.8
Tryptophan (g) 0.047 0.0 0.001 0.042 0.009 0.007 н/д н/д 0.001 0.108 0.216
Threonine (g) 0.158 0.0 0.002 0.138 0.045 0.02 н/д н/д 0.005 0.368 0.736
Isoleucine (g) 0.19 0.0 0.003 0.165 0.042 0.024 н/д н/д 0.006 0.43 0.86
Leucine (g) 0.348 0.0 0.004 0.269 0.069 0.04 н/д н/д 0.008 0.737 1.474
Lysine (g) 0.158 0.0 0.004 0.224 0.069 0.029 н/д н/д 0.006 0.49 0.98
Methionine (g) 0.095 0.0 0.001 0.094 0.018 0.007 н/д н/д 0.001 0.216 0.432
Cystine (g) 0.095 0.0 0.001 0.067 0.007 0.009 н/д н/д н/д 0.178 0.356
Phenylalanine (g) 0.221 0.0 0.002 0.168 0.042 0.026 н/д н/д 0.004 0.464 0.928
Tyrosine (g) 0.142 0.0 0.001 0.123 0.025 0.018 н/д н/д 0.004 0.313 0.626
Valine (g) 0.253 0.0 0.004 0.212 0.051 0.025 н/д н/д 0.006 0.55 1.1
Arginine (g) 0.348 0.0 0.008 0.202 0.092 0.034 н/д н/д 0.009 0.693 1.386
Histidine (g) 0.095 0.0 0.001 0.076 0.022 0.013 н/д н/д 0.002 0.21 0.42
Alanine (g) 0.253 0.0 0.002 0.182 0.051 0.022 н/д н/д 0.006 0.516 1.032
Aspartic acid (g) 0.395 0.0 0.006 0.328 0.107 0.054 н/д н/д 0.012 0.902 1.804
Glutamic acid (g) 0.822 0.0 0.011 0.414 0.159 0.118 н/д н/д 0.027 1.55 3.1
Glycine (g) 0.19 0.0 0.003 0.106 0.04 0.022 н/д н/д 0.006 0.367 0.734
Proline (g) 0.205 0.0 0.001 0.126 0.038 0.037 н/д н/д 0.009 0.416 0.832
Serine (g) 0.221 0.0 0.002 0.239 0.038 0.029 н/д н/д 0.006 0.535 1.07
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 104.227 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 104.227 208.454
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.126 1.711 0.001 0.764 0.016 0.001 н/д н/д 0.002 2.621 5.242
Phytosterols (mg) н/д 20.959 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 20.959 41.918
Monounsaturated Fat (g) 0.142 4.678 0.0 0.939 0.007 0.001 н/д н/д 0.002 5.769 11.538
Polyunsaturated (g) 0.126 3.24 0.003 0.335 0.04 0.002 н/д н/д 0.005 3.752 7.504