Рецепт World Class Tomato Salad For A World Cup Final Game. - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	peppercorns 6.4g	paprika 6.9g	cayenne 0.9g	garam masala 5.3g	cumin 4.2g	oregano 2.0g	shallot 0.0g	oil 40.8g	lemon juice 30.5g	yogurt 30.63g	cumin 1.05g	turmeric 0.28g	salt 1.5g	sugar 1.05g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.7	1.02	0.11	0.64	0.75	0.22	н/д	0.0	0.12	1.06	0.19	0.02	0.0	0.0	4.82	4.82
Total Fat (g)	0.21	0.89	0.16	0.92	0.94	0.21	н/д	40.8	0.0	1.0	0.23	0.03	0.0	0.0	45.37	45.37
Carbohydrates (g)	4.15	3.85	0.51	3.0	1.86	1.29	н/д	0.0	2.63	1.43	0.46	0.18	0.0	1.05	20.41	20.41
Ash (g)	0.28	0.48	0.05	0.32	0.32	0.14	н/д	0.0	0.08	0.22	0.08	0.02	1.5	0.0	3.49	3.49
Calories (kcal)	16.32	19.941	2.862	16.854	15.75	6.12	н/д	360.672	7.625	18.684	3.938	0.991	0.0	4.064	473.821	473.821
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.08	0.08
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.22	0.22
Fructose (g)	н/д	0.46	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.49	0.49
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.67	0.66	0.07	0.43	0.34	0.14	н/д	0.0	27.67	26.92	0.08	0.03	0.0	0.0	57.03	57.03
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.04	0.71	0.09	0.55	0.09	0.08	н/д	0.0	0.73	1.43	0.02	0.01	0.0	1.05	4.81	4.81
Galactose (g)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.02
Dietary Fiber (g)	1.7	2.6	0.2	1.4	0.4	0.9	н/д	0.0	0.1	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	7.6	7.6
Calcium (mg)	27.968	12.213	1.332	7.844	39.102	31.52	н/д	0.0	2.135	37.062	9.776	0.512	0.36	0.011	169.835	169.835
Iron (mg)	1.85	1.63	0.07	0.41	2.79	0.88	н/д	0.01	0.01	0.02	0.7	0.12	0.0	0.0	8.48	8.48
Magnesium (mg)	12.416	12.765	1.368	8.056	15.372	5.4	н/д	0.0	1.83	3.676	3.843	0.54	0.015	0.0	65.281	65.281
Phosphorus (mg)	11.072	23.805	2.637	15.529	20.958	4.0	н/д	0.0	1.83	29.099	5.24	0.75	0.0	0.0	114.919	114.919
Potassium (mg)	80.576	161.736	18.126	106.742	75.096	33.38	н/д	0.0	37.82	47.477	18.774	7.07	0.12	0.021	586.938	586.938
Sodium (mg)	2.816	2.346	0.27	1.59	7.056	0.3	н/д	0.0	0.305	14.09	1.764	0.106	581.37	0.0	612.013	612.013
Zinc (mg)	0.09	0.28	0.02	0.13	0.2	0.09	н/д	0.0	0.02	0.18	0.05	0.01	0.0	0.0	1.08	1.08
Copper (mg)	0.072	0.042	0.003	0.02	0.037	0.019	н/д	0.0	0.009	0.003	0.009	0.002	0.0	0.0	0.216	0.216
Manganese (mg)	0.36	0.058	0.018	0.106	0.14	0.093	н/д	н/д	0.003	0.0	0.035	0.022	0.002	0.0	0.837	0.837
Selenium (mcg)	0.2	0.3	0.1	0.5	0.2	0.1	н/д	0.0	0.0	0.7	0.1	0.0	0.0	0.0	2.1	2.1
Vitamin A, IU (IU)	19.136	3638.715	374.49	2205.33	53.34	138.06	н/д	0.0	6.1	30.324	13.335	0.0	0.0	0.0	6478.83	6478.83
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	8.27	0.0	0.0	0.0	0.0	8.27	8.27
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.96	181.953	18.729	110.293	2.688	6.9	н/д	0.0	0.305	8.27	0.672	0.0	0.0	0.0	330.77	330.77
Beta Carotene (mcg)	9.984	1909.851	196.56	1157.52	32.004	82.24	н/д	0.0	0.915	1.532	8.001	0.0	0.0	0.0	3398.607	3398.607
Vitamin E (mg)	0.05	2.06	0.27	1.58	0.14	0.38	н/д	3.76	0.05	0.02	0.03	0.01	0.0	0.0	8.34	8.34
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.384	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.384	0.384
Lutein + zeaxanthin (mcg)	13.12	907.833	118.413	697.321	18.816	17.24	н/д	0.0	2.745	0.0	4.704	0.0	0.0	0.0	1780.192	1780.192
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.24	0.24
Tocopherol, gamma (mg)	0.29	0.22	н/д	н/д	н/д	0.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.91	0.91
Tocopherol, delta (mg)	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.09	0.09
Vitamin C (mg)	1.3	4.9	0.7	4.0	0.3	1.0	н/д	0.0	14.0	0.2	0.1	0.1	0.0	0.0	26.6	26.6
Thiamin (mg)	0.007	0.045	0.003	0.017	0.026	0.007	н/д	0.0	0.009	0.009	0.007	0.0	0.0	0.0	0.131	0.131
Riboflavin (mg)	0.015	0.12	0.008	0.049	0.014	0.006	н/д	0.0	0.003	0.043	0.003	0.001	0.0	0.0	0.263	0.263
Niacin (mg)	0.073	1.057	0.078	0.461	0.192	0.124	н/д	0.0	0.031	0.025	0.048	0.014	0.0	0.0	2.104	2.104
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.123	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.031	0.119	н/д	н/д	0.0	0.0	0.273	0.273
Vitamin B-6 (mg)	0.022	0.277	0.022	0.13	0.018	0.024	н/д	0.0	0.015	0.009	0.005	0.005	0.0	0.0	0.528	0.528
Folate (mcg)	0.64	7.314	0.954	5.618	0.42	5.48	н/д	0.0	3.965	2.144	0.105	0.109	0.0	0.0	26.749	26.749
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.11	0.0	0.0	0.0	0.0	0.11	0.11
Choline (mg)	0.7	3.6	0.5	2.7	1.0	0.6	н/д	н/д	1.6	4.7	0.3	0.1	0.0	0.0	15.8	15.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	0.006
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.043	н/д	н/д	0.0	н/д	0.043	0.043
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.058	н/д	н/д	0.0	н/д	0.058	0.058
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.107	н/д	н/д	0.0	н/д	0.107	0.107
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.095	н/д	н/д	0.0	н/д	0.095	0.095
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.031	н/д	н/д	0.0	н/д	0.031	0.031
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.009	н/д	н/д	0.0	н/д	0.009	0.009
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.058	н/д	н/д	0.0	н/д	0.058	0.058
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.055	н/д	н/д	0.0	н/д	0.055	0.055
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.089	н/д	н/д	0.0	н/д	0.089	0.089
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.031	н/д	н/д	0.0	н/д	0.031	0.031
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.028	н/д	н/д	0.0	н/д	0.028	0.028
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.046	н/д	н/д	0.0	н/д	0.046	0.046
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.086	н/д	н/д	0.0	н/д	0.086	0.086
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.208	н/д	н/д	0.0	н/д	0.208	0.208
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.025	н/д	н/д	0.0	н/д	0.025	0.025
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.126	н/д	н/д	0.0	н/д	0.126	0.126
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.067	н/д	н/д	0.0	н/д	0.067	0.067
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	3.982	0.0	0.0	0.0	0.0	3.982	3.982
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.053	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.053	1.053
Saturated Fat (g)	0.063	0.145	0.029	0.173	0.065	0.053	н/д	3.031	0.0	0.643	0.016	0.009	0.0	0.0	4.227	4.227
Phytosterols (mg)	5.888	12.075	0.747	4.399	2.856	4.06	н/д	102.0	н/д	н/д	0.714	0.23	0.0	н/д	132.969	132.969
Monounsaturated Fat (g)	0.065	0.085	0.025	0.146	0.59	0.013	н/д	9.274	0.0	0.273	0.147	0.005	0.0	0.0	10.622	10.622
Polyunsaturated (g)	0.072	0.574	0.075	0.444	0.138	0.105	н/д	26.577	0.0	0.028	0.034	0.006	0.0	0.0	28.053	28.053