Рецепт Wordless Wednesday - Photography Practice - Classic Egg Salad Sandwich - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	eggs 176.0g	mayonnaise 59.75g	celery 6.68g	mustard 5.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	avocado 136.0g	lettuce 2.08g	toast 50.0g	tomatoes 56.42g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	22.14	0.0	0.05	0.22	н/д	н/д	2.72	0.03	4.7	0.5	30.35	30.35
Total Fat (g)	17.49	46.49	0.01	0.2	н/д	н/д	19.94	0.0	1.05	0.11	85.3	85.3
Carbohydrates (g)	1.36	0.18	0.2	0.27	н/д	н/д	11.6	0.05	24.35	2.21	40.21	40.21
Ash (g)	1.51	0.24	0.05	0.18	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.28	2.28	2.28
Calories (kcal)	251.68	411.08	1.068	3.35	н/д	н/д	217.6	0.333	121.5	10.156	1016.766	1016.766
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.03	0.03
Sucrose (g)	0.19	н/д	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.21	0.21
Glucose (dextrose) (g)	0.37	н/д	0.04	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.71	1.14	1.14
Fructose (g)	0.19	н/д	0.03	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.77	1.02	1.02
Lactose (g)	0.19	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.19	0.19
Maltose (g)	0.19	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.19	0.19
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	133.48	12.97	6.37	4.13	н/д	н/д	99.59	1.99	18.6	53.32	330.45	330.45
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.36	0.18	0.12	0.04	н/д	н/д	0.9	0.01	0.85	1.48	4.94	4.94
Galactose (g)	0.19	н/д	0.04	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.24	0.24
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.1	0.2	н/д	н/д	9.1	0.0	2.5	0.7	12.6	12.6
Calcium (mg)	93.28	4.183	2.67	2.9	н/д	н/д	16.32	0.686	96.5	5.642	222.181	222.181
Iron (mg)	3.22	0.14	0.01	0.08	н/д	н/д	0.75	0.02	1.56	0.15	5.93	5.93
Magnesium (mg)	21.12	0.598	0.734	2.45	н/д	н/д	39.44	0.25	21.0	6.206	91.798	91.798
Phosphorus (mg)	336.16	14.938	1.602	5.3	н/д	н/д	70.72	0.582	62.5	13.541	505.343	505.343
Potassium (mg)	235.84	8.365	17.355	6.9	н/д	н/д	659.6	3.89	101.0	133.715	1166.665	1166.665
Sodium (mg)	246.4	290.385	5.34	56.75	н/д	н/д	9.52	0.52	207.5	2.821	819.236	819.236
Zinc (mg)	1.95	0.08	0.01	0.03	н/д	н/д	0.87	0.0	0.61	0.1	3.65	3.65
Copper (mg)	0.176	0.0	0.003	0.005	н/д	н/д	0.258	0.001	0.08	0.034	0.556	0.556
Manganese (mg)	0.07	н/д	0.007	0.021	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.062	0.164	0.164
Selenium (mcg)	55.8	1.0	0.0	1.6	н/д	н/д	0.5	0.0	15.9	0.0	74.9	74.9
Vitamin A, IU (IU)	857.12	0.0	29.971	3.55	н/д	н/д	н/д	155.834	н/д	469.979	1516.453	1516.453
Retinol (mcg)	244.64	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	244.64	244.64
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	246.4	0.0	1.469	0.2	н/д	н/д	9.52	7.8	0.0	23.696	289.085	289.085
Beta Carotene (mcg)	17.6	0.0	18.023	1.45	н/д	н/д	84.32	93.496	1.0	253.326	469.214	469.214
Vitamin E (mg)	1.71	7.04	0.02	0.02	н/д	н/д	2.82	0.0	0.25	0.3	12.16	12.16
Vitamin D (IU)	61.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	61.6	61.6
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	1451.687	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	582.56	0.0	18.89	0.9	н/д	н/д	368.56	35.859	47.5	69.397	1123.666	1123.666
Tocopherol, beta (mg)	0.04	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.04	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.88	н/д	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.07	1.06	1.06
Tocopherol, delta (mg)	0.04	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.04	0.04
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.2	0.1	н/д	н/д	13.6	0.1	0.0	7.2	21.1	21.1
Thiamin (mg)	0.123	0.006	0.001	0.017	н/д	н/д	0.095	0.001	0.19	0.023	0.457	0.457
Riboflavin (mg)	0.845	0.036	0.004	0.002	н/д	н/д	0.177	0.002	0.145	0.011	1.221	1.221
Niacin (mg)	0.123	0.006	0.021	0.026	н/д	н/д	2.366	0.007	1.64	0.333	4.522	4.522
Pantothenic acid (mg)	2.534	н/д	0.017	0.015	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.051	2.62	2.62
Vitamin B-6 (mg)	0.246	0.006	0.005	0.003	н/д	н/д	0.354	0.002	0.05	0.045	0.711	0.711
Folate (mcg)	82.72	0.0	2.403	0.35	н/д	н/д	110.16	0.749	29.5	8.463	234.345	234.345
Vitamin B-12 (mcg)	2.27	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	2.27	2.27
Choline (mg)	441.9	0.4	0.4	1.1	н/д	н/д	19.3	0.2	7.9	3.8	475.1	475.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	14.5	0.0	14.5	14.5
Tryptophan (g)	0.299	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	0.306	0.306
Threonine (g)	0.986	н/д	0.001	0.009	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.017	1.013	1.013
Isoleucine (g)	1.179	н/д	0.001	0.008	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.011	1.2	1.2
Leucine (g)	1.918	н/д	0.002	0.015	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.017	1.954	1.954
Lysine (g)	1.602	н/д	0.002	0.014	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.017	1.635	1.635
Methionine (g)	0.669	н/д	0.001	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	0.68	0.68
Cystine (g)	0.475	н/д	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	0.485	0.485
Phenylalanine (g)	1.197	н/д	0.001	0.009	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.039	1.248	1.248
Tyrosine (g)	0.88	н/д	0.001	0.007	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.006	0.894	0.894
Valine (g)	1.514	н/д	0.002	0.01	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.011	1.538	1.538
Arginine (g)	1.443	н/д	0.001	0.013	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.011	1.47	1.47
Histidine (g)	0.546	н/д	0.001	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	0.558	0.558
Alanine (g)	1.302	н/д	0.001	0.009	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.017	1.33	1.33
Aspartic acid (g)	2.341	н/д	0.008	0.02	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.079	2.451	2.451
Glutamic acid (g)	2.957	н/д	0.006	0.038	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.243	3.246	3.246
Glycine (g)	0.757	н/д	0.001	0.012	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.011	0.782	0.782
Proline (g)	0.898	н/д	0.001	0.019	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.011	0.93	0.93
Serine (g)	1.707	н/д	0.001	0.011	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.017	1.737	1.737
Cholesterol (mg)	744.48	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	744.48	744.48
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001
Saturated Fat (g)	5.456	6.441	0.003	0.013	н/д	н/д	2.897	н/д	0.155	0.017	14.981	14.981
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.401	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.949	4.35	4.35
Monounsaturated Fat (g)	6.706	10.773	0.002	0.132	н/д	н/д	13.328	н/д	0.155	0.017	31.112	31.112
Polyunsaturated (g)	2.394	27.21	0.005	0.048	н/д	н/д	2.475	н/д	0.455	0.045	32.632	32.632