Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 cup wholewheat flour
1 tbsp. any vegetable oil
1 tbsp. goji berries
Salt a pinch
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		flour
7.81g 		pumpkin puree
245.0g 		sugar
100.0g 		coconut
5.2g 		yogurt
30.63g 		baking powder
2.3g 		baking soda
1.15g 		cinnamon
1.3g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.81 2.7 0.0 0.17 1.06 0.0 0.0 0.05 н/д 4.79 4.79
Total Fat (g) 0.08 0.69 0.0 1.74 1.0 0.0 0.0 0.02 н/д 3.52 3.52
Carbohydrates (g) 5.96 19.82 99.98 0.79 1.43 0.0 0.0 1.05 н/д 129.03 129.03
Ash (g) 0.04 1.37 0.0 0.05 0.22 0.85 0.42 0.05 н/д 3.0 3.0
Calories (kcal) 28.428 83.3 387.0 18.408 18.684 0.0 0.0 3.211 н/д 539.032 539.032
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.01 0.01
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.01 0.01
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.93 220.43 0.03 2.44 26.92 0.0 0.0 0.14 н/д 250.9 250.9
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.02 8.09 99.91 0.32 1.43 0.0 0.0 0.03 н/д 109.8 109.8
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.2 7.1 0.0 0.5 0.0 0.0 0.0 0.7 н/д 8.5 8.5
Calcium (mg) 1.172 63.7 1.0 0.728 37.062 0.0 0.0 13.026 н/д 116.688 116.688
Iron (mg) 0.36 3.41 0.01 0.13 0.02 0.0 0.0 0.11 н/д 4.03 4.03
Magnesium (mg) 1.718 56.35 0.0 1.664 3.676 0.0 0.0 0.78 н/д 64.188 64.188
Phosphorus (mg) 8.435 85.75 0.0 5.876 29.099 0.0 0.0 0.832 н/д 129.991 129.991
Potassium (mg) 8.357 504.7 2.0 18.512 47.477 0.0 0.0 5.603 н/д 586.648 586.648
Sodium (mg) 0.156 590.45 0.0 1.04 14.09 629.28 314.64 0.13 н/д 1549.786 1549.786
Zinc (mg) 0.05 0.42 0.0 0.06 0.18 0.0 0.0 0.02 н/д 0.73 0.73
Copper (mg) 0.011 0.27 0.0 0.023 0.003 0.0 0.0 0.004 н/д 0.311 0.311
Manganese (mg) 0.053 0.368 0.0 0.078 0.0 0.0 0.0 0.227 н/д 0.726 0.726
Selenium (mcg) 2.6 1.0 0.6 0.5 0.7 0.0 0.0 0.0 н/д 5.5 5.5
Vitamin A, IU (IU) 0.0 38129.35 0.0 0.0 30.324 0.0 0.0 3.835 н/д 38163.509 38163.509
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 8.27 0.0 0.0 0.0 н/д 8.27 8.27
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 1906.1 0.0 0.0 8.27 0.0 0.0 0.195 н/д 1914.565 1914.565
Beta Carotene (mcg) 0.0 17003.0 0.0 0.0 1.532 0.0 0.0 1.456 н/д 17005.988 17005.988
Vitamin E (mg) 0.0 2.6 0.0 0.01 0.02 0.0 0.0 0.03 н/д 2.66 2.66
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.195 н/д 0.195 0.195
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1.406 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.886 н/д 4.292 4.292
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) 0.03 н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.14 н/д 0.19 0.19
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 10.3 0.0 0.2 0.2 0.0 0.0 0.0 н/д 10.7 10.7
Thiamin (mg) 0.062 0.049 0.0 0.004 0.009 0.0 0.0 0.0 н/д 0.124 0.124
Riboflavin (mg) 0.038 0.123 0.02 0.001 0.043 0.0 0.0 0.001 н/д 0.225 0.225
Niacin (mg) 0.461 0.907 0.0 0.028 0.025 0.0 0.0 0.017 н/д 1.437 1.437
Pantothenic acid (mg) 0.034 0.98 0.0 0.016 0.119 0.0 0.0 0.005 н/д 1.154 1.154
Vitamin B-6 (mg) 0.003 0.147 0.0 0.003 0.009 0.0 0.0 0.002 н/д 0.164 0.164
Folate (mcg) 14.292 29.4 0.0 1.352 2.144 0.0 0.0 0.078 н/д 47.266 47.266
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.11 0.0 0.0 0.0 н/д 0.11 0.11
Choline (mg) 0.8 24.0 0.0 0.6 4.7 0.0 0.0 0.1 н/д 30.3 30.3
Folic acid (mcg) 12.027 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 12.027 12.027
Tryptophan (g) 0.01 0.025 н/д 0.002 0.006 н/д н/д 0.001 н/д 0.044 0.044
Threonine (g) 0.022 0.074 н/д 0.006 0.043 н/д н/д 0.002 н/д 0.146 0.146
Isoleucine (g) 0.028 0.074 н/д 0.007 0.058 н/д н/д 0.002 н/д 0.169 0.169
Leucine (g) 0.055 0.123 н/д 0.013 0.107 н/д н/д 0.003 н/д 0.301 0.301
Lysine (g) 0.018 0.147 н/д 0.008 0.095 н/д н/д 0.003 н/д 0.271 0.271
Methionine (g) 0.014 0.025 н/д 0.003 0.031 н/д н/д 0.001 н/д 0.073 0.073
Cystine (g) 0.017 0.0 н/д 0.004 0.009 н/д н/д 0.001 н/д 0.031 0.031
Phenylalanine (g) 0.041 0.098 н/д 0.009 0.058 н/д н/д 0.002 н/д 0.208 0.208
Tyrosine (g) 0.024 0.123 н/д 0.005 0.055 н/д н/д 0.002 н/д 0.209 0.209
Valine (g) 0.033 0.098 н/д 0.01 0.089 н/д н/д 0.003 н/д 0.233 0.233
Arginine (g) 0.033 0.147 н/д 0.029 0.031 н/д н/д 0.002 н/д 0.241 0.241
Histidine (g) 0.018 0.049 н/д 0.004 0.028 н/д н/д 0.002 н/д 0.1 0.1
Alanine (g) 0.026 0.074 н/д 0.009 0.046 н/д н/д 0.002 н/д 0.156 0.156
Aspartic acid (g) 0.034 0.27 н/д 0.017 0.086 н/д н/д 0.006 н/д 0.413 0.413
Glutamic acid (g) 0.272 0.49 н/д 0.04 0.208 н/д н/д 0.005 н/д 1.014 1.014
Glycine (g) 0.029 0.074 н/д 0.008 0.025 н/д н/д 0.003 н/д 0.138 0.138
Proline (g) 0.094 0.074 н/д 0.007 0.126 н/д н/д 0.005 н/д 0.306 0.306
Serine (g) 0.041 0.123 н/д 0.009 0.067 н/д н/д 0.003 н/д 0.242 0.242
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 3.982 0.0 0.0 0.0 н/д 3.982 3.982
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.012 0.368 0.0 1.544 0.643 0.0 0.0 0.005 н/д 2.572 2.572
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 2.444 н/д н/д н/д 0.338 н/д 2.782 2.782
Monounsaturated Fat (g) 0.007 0.098 0.0 0.074 0.273 0.0 0.0 0.003 н/д 0.455 0.455
Polyunsaturated (g) 0.032 0.049 0.0 0.019 0.028 0.0 0.0 0.001 н/д 0.129 0.129