Рецепт Whole Wheat Oatmeal Cookies - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	flour 10.42g	oats 16.25g	soda 0.21g	salt 0.25g	cinnamon 0.11g	nutmeg 0.09g	butter 9.46g	sugar 16.67g	egg 3.67g	milk 5.08g	raisins 6.88g	nuts 5.71g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.08	2.74	0.0	0.0	0.0	0.0	0.08	0.0	0.46	0.17	0.21	0.99	5.74	68.88
Total Fat (g)	0.1	1.12	0.0	0.0	0.0	0.09	7.67	0.0	0.36	0.05	0.03	2.94	12.37	148.44
Carbohydrates (g)	7.95	10.77	0.0	0.0	0.09	0.0	0.01	16.66	0.03	0.25	5.44	1.45	42.65	511.8
Ash (g)	0.05	0.28	н/д	0.25	0.0	0.0	0.2	0.0	0.03	0.04	0.13	0.24	1.22	14.64
Calories (kcal)	37.917	63.213	0.0	0.0	0.268	0.832	67.816	64.5	5.243	2.135	20.556	33.908	296.388	3556.656
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	н/д	0.19	2.28
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.03	н/д	0.03	0.36
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	1.91	н/д	1.92	23.04
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	2.04	н/д	2.05	24.6
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.26	0.0	н/д	0.27	3.24
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	1.24	1.34	0.21	0.0	0.01	0.0	1.5	0.01	2.78	4.57	1.06	0.1	12.82	153.84
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.03	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	16.65	0.03	0.26	4.07	0.26	21.31	255.72
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.3	1.7	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.3	0.5	2.8	33.6
Calcium (mg)	1.563	8.775	0.008	0.06	1.086	0.0	2.27	0.167	1.943	6.049	3.438	3.996	29.354	352.248
Iron (mg)	0.48	0.77	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.07	0.0	0.13	0.21	1.67	20.04
Magnesium (mg)	2.292	28.763	0.002	0.003	0.065	0.0	0.189	0.0	0.44	0.559	2.2	12.844	47.356	568.272
Phosphorus (mg)	11.25	84.988	0.0	0.0	0.069	0.0	2.27	0.0	7.003	4.829	6.944	24.831	142.184	1706.208
Potassium (mg)	11.146	69.713	0.004	0.02	0.467	0.0	2.27	0.333	4.913	7.625	51.494	34.079	182.064	2184.768
Sodium (mg)	0.208	0.325	0.013	96.895	0.011	0.0	54.48	0.0	5.133	2.237	0.756	38.189	198.247	2378.964
Zinc (mg)	0.07	0.65	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.04	0.02	0.02	0.22	1.02	12.24
Copper (mg)	0.015	0.102	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.004	0.001	0.022	0.073	0.217	2.604
Manganese (mg)	0.071	0.8	н/д	0.0	0.019	н/д	0.0	0.0	0.001	0.0	0.021	0.111	1.022	12.264
Selenium (mcg)	3.5	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.1	1.2	0.2	0.0	0.4	5.5	66.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.32	0.0	236.364	0.0	17.857	9.963	0.0	0.285	264.789	3177.468
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	63.465	0.0	5.097	2.948	0.0	0.0	71.51	858.12
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.016	0.0	64.695	0.0	5.133	2.948	0.0	0.0	72.793	873.516
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.121	0.0	14.944	0.0	0.367	0.102	0.0	0.171	15.705	188.46
Vitamin E (mg)	0.01	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.22	0.0	0.04	0.0	0.01	0.62	0.9	10.8
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.297	н/д	1.283	2.643	н/д	н/д	9.223	110.676
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.016	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.016	0.192
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1.875	н/д	0.0	0.0	0.241	0.0	0.0	0.0	12.137	0.0	0.0	1.199	15.451	185.412
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.04	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	0.02	0.0	0.0	н/д	0.07	0.84
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.2	2.4
Thiamin (mg)	0.082	0.124	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	0.003	0.001	0.008	0.011	0.229	2.748
Riboflavin (mg)	0.051	0.023	0.0	0.0	0.0	0.0	0.003	0.003	0.018	0.01	0.009	0.011	0.128	1.536
Niacin (mg)	0.615	0.156	0.0	0.0	0.001	0.0	0.004	0.0	0.003	0.005	0.053	0.268	1.104	13.248
Pantothenic acid (mg)	0.046	0.219	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.053	0.018	0.007	0.069	0.423	5.076
Vitamin B-6 (mg)	0.004	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.005	0.002	0.012	0.017	0.06	0.72
Folate (mcg)	19.063	9.1	0.0	0.0	0.007	0.0	0.284	0.0	1.723	0.254	0.344	2.854	33.628	403.536
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	0.05	0.02	0.0	0.0	0.09	1.08
Choline (mg)	1.1	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	1.8	0.0	9.2	0.9	0.8	3.1	16.8	201.6
Folic acid (mcg)	16.042	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	16.042	192.504
Tryptophan (g)	0.014	0.037	н/д	0.0	0.0	0.0	0.001	н/д	0.006	0.002	0.003	0.015	0.078	0.936
Threonine (g)	0.029	0.094	н/д	0.0	0.0	0.0	0.004	н/д	0.021	0.005	0.006	0.034	0.192	2.304
Isoleucine (g)	0.038	0.112	н/д	0.0	0.0	0.0	0.005	н/д	0.025	0.01	0.004	0.042	0.235	2.82
Leucine (g)	0.074	0.208	н/д	0.0	0.0	0.0	0.008	н/д	0.04	0.019	0.007	0.078	0.434	5.208
Lysine (g)	0.024	0.114	н/д	0.0	0.0	0.0	0.007	н/д	0.033	0.015	0.006	0.041	0.239	2.868
Methionine (g)	0.019	0.05	н/д	0.0	0.0	0.0	0.002	н/д	0.014	0.004	0.001	0.013	0.104	1.248
Cystine (g)	0.023	0.067	н/д	0.0	0.0	0.0	0.001	н/д	0.01	0.006	0.001	0.017	0.124	1.488
Phenylalanine (g)	0.054	0.146	н/д	0.0	0.0	0.0	0.004	н/д	0.025	0.009	0.01	0.054	0.302	3.624
Tyrosine (g)	0.032	0.093	н/д	0.0	0.0	0.0	0.004	н/д	0.018	0.007	0.001	0.039	0.194	2.328
Valine (g)	0.044	0.153	н/д	0.0	0.0	0.0	0.006	н/д	0.032	0.011	0.006	0.053	0.304	3.648
Arginine (g)	0.044	0.193	н/д	0.0	0.0	0.0	0.003	н/д	0.03	0.005	0.028	0.128	0.431	5.172
Histidine (g)	0.024	0.067	н/д	0.0	0.0	0.0	0.002	н/д	0.011	0.004	0.005	0.027	0.14	1.68
Alanine (g)	0.034	0.143	н/д	0.0	0.0	0.0	0.003	н/д	0.027	0.006	0.008	0.046	0.267	3.204
Aspartic acid (g)	0.046	0.236	н/д	0.0	0.0	0.0	0.006	н/д	0.049	0.016	0.008	0.118	0.477	5.724
Glutamic acid (g)	0.363	0.603	н/д	0.0	0.0	0.0	0.017	н/д	0.062	0.04	0.011	0.252	1.347	16.164
Glycine (g)	0.039	0.137	н/д	0.0	0.0	0.0	0.002	н/д	0.016	0.003	0.006	0.061	0.262	3.144
Proline (g)	0.125	0.151	н/д	0.0	0.0	0.0	0.008	н/д	0.019	0.018	0.017	0.05	0.389	4.668
Serine (g)	0.054	0.122	н/д	0.0	0.0	0.0	0.005	н/д	0.036	0.011	0.005	0.053	0.285	3.42
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	20.335	0.0	15.51	0.254	0.0	0.0	36.1	433.2
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.017	0.198	0.0	0.0	0.0	0.085	4.859	0.0	0.114	0.032	0.004	0.394	5.702	68.424
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.028	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	0.336
Monounsaturated Fat (g)	0.009	0.354	0.0	0.0	0.0	0.005	1.988	0.0	0.14	0.014	0.003	1.792	4.306	51.672
Polyunsaturated (g)	0.043	0.413	0.0	0.0	0.0	0.0	0.288	0.0	0.05	0.002	0.003	0.615	1.413	16.956