Рецепт Whole Wheat Cookies - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		flour
15.0g 		flour
3.91g 		salt
0.75g 		soda
0.63g 		rolled oats
10.23g 		sugar
27.5g 		cinnamon
0.16g 		ginger
0.12g 		cloves
0.13g 		raisins
20.63g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.06 0.4 0.0 0.0 1.34 0.03 0.01 0.0 0.01 0.63 4.49 35.92
Total Fat (g) 0.28 0.04 0.0 0.0 0.67 0.0 0.0 0.0 0.03 0.09 1.11 8.88
Carbohydrates (g) 10.89 2.98 0.0 0.0 6.92 26.97 0.13 0.02 0.08 16.33 64.33 514.64
Ash (g) 0.24 0.02 0.75 н/д 0.18 0.12 0.01 0.0 0.01 0.38 1.71 13.68
Calories (kcal) 50.85 14.219 0.0 0.0 38.762 104.5 0.401 0.093 0.424 61.669 270.918 2167.344
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 5.92 н/д н/д н/д н/д 0.56 6.48 51.84
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.1 26.0 0.0 н/д 0.0 0.09 26.2 209.6
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.37 0.0 н/д 0.0 5.72 6.1 48.8
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.31 0.0 н/д 0.0 6.12 6.43 51.44
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 1.54 0.47 0.0 0.62 1.11 0.37 0.02 0.09 0.01 3.18 7.41 59.28
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.06 0.01 0.0 0.0 0.1 26.68 0.0 0.0 0.0 12.21 39.07 312.56
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.8 0.1 0.0 0.0 1.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.8 3.9 31.2
Calcium (mg) 5.1 0.586 0.18 0.025 5.318 22.825 1.628 0.019 0.848 10.313 46.841 374.728
Iron (mg) 0.58 0.18 0.0 0.0 0.43 0.2 0.01 0.0 0.01 0.39 1.81 14.48
Magnesium (mg) 20.7 0.859 0.008 0.006 14.114 2.475 0.098 0.05 0.347 6.6 45.256 362.048
Phosphorus (mg) 51.9 4.219 0.0 0.0 41.933 1.1 0.104 0.04 0.138 20.831 120.264 962.112
Potassium (mg) 60.75 4.18 0.06 0.013 37.024 36.575 0.7 0.482 1.446 154.481 295.711 2365.688
Sodium (mg) 0.75 0.078 290.685 0.038 0.614 7.7 0.016 0.015 0.319 2.269 302.483 2419.864
Zinc (mg) 0.44 0.03 0.0 0.0 0.37 0.01 0.0 0.0 0.0 0.05 0.9 7.2
Copper (mg) 0.057 0.005 0.0 0.0 0.04 0.014 0.001 0.0 0.0 0.066 0.184 1.472
Manganese (mg) 0.57 0.027 0.001 н/д 0.371 0.017 0.028 0.0 0.039 0.062 1.115 8.92
Selenium (mcg) 10.6 1.3 0.0 0.0 3.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.1 15.4 123.2
Vitamin A, IU (IU) 1.35 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.479 0.0 0.696 0.0 2.525 20.2
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.024 0.0 0.035 0.0 0.06 0.48
Beta Carotene (mcg) 0.75 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.182 0.0 0.11 0.0 1.042 8.336
Vitamin E (mg) 0.12 0.0 0.0 0.0 0.04 0.0 0.0 0.0 0.01 0.02 0.21 1.68
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.024 0.0 0.0 0.0 0.024 0.192
Lutein + zeaxanthin (mcg) 33.0 0.703 0.0 0.0 18.409 0.0 0.361 0.0 0.0 0.0 52.473 419.784
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.01 н/д н/д 0.01 н/д 0.02 н/д н/д 0.01 0.05 0.4
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.5 0.6 4.8
Thiamin (mg) 0.068 0.031 0.0 0.0 0.047 0.0 0.0 0.0 0.0 0.023 0.168 1.344
Riboflavin (mg) 0.033 0.019 0.0 0.0 0.016 0.0 0.0 0.0 0.0 0.027 0.096 0.768
Niacin (mg) 0.956 0.23 0.0 0.0 0.116 0.03 0.002 0.001 0.002 0.159 1.496 11.968
Pantothenic acid (mg) 0.152 0.017 0.0 н/д 0.115 0.036 0.001 0.0 н/д 0.021 0.34 2.72
Vitamin B-6 (mg) 0.051 0.002 0.0 0.0 0.01 0.011 0.0 0.0 0.001 0.035 0.11 0.88
Folate (mcg) 6.6 7.148 0.0 0.0 3.273 0.275 0.01 0.013 0.122 1.031 18.472 147.776
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 4.7 0.4 0.0 0.0 4.1 0.6 0.0 0.0 0.0 2.3 12.2 97.6
Folic acid (mcg) 0.0 6.016 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.016 48.128
Tryptophan (g) 0.032 0.005 0.0 н/д 0.018 н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.065 0.52
Threonine (g) 0.06 0.011 0.0 н/д 0.039 н/д 0.0 0.0 н/д 0.017 0.127 1.016
Isoleucine (g) 0.077 0.014 0.0 н/д 0.051 н/д 0.0 0.0 н/д 0.012 0.154 1.232
Leucine (g) 0.14 0.028 0.0 н/д 0.1 н/д 0.0 0.0 н/д 0.021 0.289 2.312
Lysine (g) 0.057 0.009 0.0 н/д 0.065 н/д 0.0 0.0 н/д 0.017 0.148 1.184
Methionine (g) 0.032 0.007 0.0 н/д 0.021 н/д 0.0 0.0 н/д 0.004 0.064 0.512
Cystine (g) 0.048 0.009 0.0 н/д 0.047 н/д 0.0 0.0 н/д 0.004 0.108 0.864
Phenylalanine (g) 0.098 0.02 0.0 н/д 0.069 н/д 0.0 0.0 н/д 0.029 0.216 1.728
Tyrosine (g) 0.06 0.012 0.0 н/д 0.041 н/д 0.0 0.0 н/д 0.002 0.115 0.92
Valine (g) 0.093 0.016 0.0 н/д 0.071 н/д 0.0 0.0 н/д 0.017 0.197 1.576
Arginine (g) 0.096 0.016 0.0 н/д 0.087 н/д 0.0 0.0 н/д 0.085 0.284 2.272
Histidine (g) 0.048 0.009 0.0 н/д 0.029 н/д 0.0 0.0 н/д 0.014 0.1 0.8
Alanine (g) 0.074 0.013 0.0 н/д 0.057 н/д 0.0 0.0 н/д 0.023 0.167 1.336
Aspartic acid (g) 0.105 0.017 0.0 н/д 0.125 н/д 0.001 0.0 н/д 0.023 0.271 2.168
Glutamic acid (g) 0.65 0.136 0.0 н/д 0.289 н/д 0.001 0.0 н/д 0.033 1.109 8.872
Glycine (g) 0.083 0.014 0.0 н/д 0.065 н/д 0.0 0.0 н/д 0.017 0.179 1.432
Proline (g) 0.213 0.047 0.0 н/д 0.046 н/д 0.001 0.0 н/д 0.052 0.358 2.864
Serine (g) 0.098 0.02 0.0 н/д 0.073 н/д 0.0 0.0 н/д 0.014 0.205 1.64
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.048 0.006 0.0 0.0 0.114 0.0 0.001 0.0 0.007 0.012 0.188 1.504
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.042 0.017 0.336 н/д 0.396 3.168
Monounsaturated Fat (g) 0.035 0.004 0.0 0.0 0.203 0.0 0.0 0.0 0.002 0.01 0.253 2.024
Polyunsaturated (g) 0.117 0.016 0.0 0.0 0.235 0.0 0.0 0.0 0.009 0.008 0.386 3.088