Рецепт Whole Wheat Banana Bread with Cinnamon Yogurt Spread - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	bananas 75.52g	flour 120.0g	oats 78.0g	honey 14.0g	salt 0.0g	cinnamon 0.65g	milk 0.0g	yogurt 10.21g	eggs 44.0g	butter 56.75g	bicarbonate of soda 4.6g	baking powder 4.6g	vanilla extract 2.1g	chocolate chips 0.0g	nuts 0.0g	yogurt 122.5g	cinnamon 0.65g	honey 14.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.82	16.44	13.17	0.04	н/д	0.03	н/д	0.35	5.54	0.48	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	4.25	0.03	0.04	41.2	41.2
Total Fat (g)	0.25	2.24	5.38	0.0	н/д	0.01	н/д	0.33	4.37	46.03	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	3.98	0.01	0.0	62.61	62.61
Carbohydrates (g)	17.25	87.08	51.69	11.54	н/д	0.52	н/д	0.48	0.34	0.03	0.0	0.0	0.27	н/д	н/д	5.71	0.52	11.54	186.97	186.97
Ash (g)	0.62	1.92	1.34	0.03	н/д	0.02	н/д	0.07	0.38	1.2	1.7	1.7	0.01	н/д	н/д	0.88	0.02	0.03	9.92	9.92
Calories (kcal)	67.213	406.8	303.42	42.56	н/д	1.606	н/д	6.228	62.92	406.898	0.0	0.0	6.048	н/д	н/д	74.725	1.606	42.56	1422.582	1422.582
Starch (g)	4.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.06	4.06
Sucrose (g)	1.8	н/д	н/д	0.12	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.12	2.1	2.1
Glucose (dextrose) (g)	3.76	н/д	н/д	5.01	н/д	0.01	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	5.01	13.88	13.88
Fructose (g)	3.66	н/д	н/д	5.73	н/д	0.01	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	5.73	15.19	15.19
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.05	0.05
Maltose (g)	0.01	н/д	н/д	0.2	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.2	0.46	0.46
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.7	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.7	0.7
Water (g)	56.57	12.32	6.41	2.39	н/д	0.07	н/д	8.97	33.37	9.01	0.01	0.01	1.1	н/д	н/д	107.68	0.07	2.39	240.38	240.38
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	9.24	0.49	н/д	11.5	н/д	0.01	н/д	0.48	0.34	0.03	0.0	0.0	0.27	н/д	н/д	5.71	0.01	11.5	39.57	39.57
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.43	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.43	0.92	0.92
Dietary Fiber (g)	2.0	14.6	8.3	0.0	н/д	0.3	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.3	0.0	25.6	25.6
Calcium (mg)	3.776	40.8	42.12	0.84	н/д	6.513	н/д	12.354	23.32	13.62	0.0	0.0	0.231	н/д	н/д	148.225	6.513	0.84	299.152	299.152
Iron (mg)	0.2	4.66	3.68	0.06	н/д	0.05	н/д	0.01	0.81	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.06	0.05	0.06	9.65	9.65
Magnesium (mg)	20.39	165.6	138.06	0.28	н/д	0.39	н/д	1.225	5.28	1.135	0.0	0.0	0.252	н/д	н/д	14.7	0.39	0.28	347.983	347.983
Phosphorus (mg)	16.614	415.2	407.94	0.56	н/д	0.416	н/д	9.7	84.04	13.62	0.0	0.0	0.126	н/д	н/д	116.375	0.416	0.56	1065.567	1065.567
Potassium (mg)	270.362	486.0	334.62	7.28	н/д	2.802	н/д	15.826	58.96	13.62	0.0	0.0	3.108	н/д	н/д	189.875	2.802	7.28	1392.533	1392.533
Sodium (mg)	0.755	6.0	1.56	0.56	н/д	0.065	н/д	4.697	61.6	326.88	1258.56	1258.56	0.189	н/д	н/д	56.35	0.065	0.56	2976.401	2976.401
Zinc (mg)	0.11	3.52	3.1	0.03	н/д	0.01	н/д	0.06	0.49	0.05	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.72	0.01	0.03	8.14	8.14
Copper (mg)	0.06	0.456	0.491	0.006	н/д	0.002	н/д	0.001	0.044	0.0	0.0	0.0	0.001	н/д	н/д	0.012	0.002	0.006	1.082	1.082
Manganese (mg)	0.204	4.56	3.838	0.011	н/д	0.114	н/д	0.0	0.018	0.0	0.0	0.0	0.005	н/д	н/д	0.0	0.114	0.011	8.873	8.873
Selenium (mcg)	0.8	84.8	н/д	0.1	н/д	0.0	н/д	0.2	13.9	0.6	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	2.7	0.0	0.1	103.3	103.3
Vitamin A, IU (IU)	48.333	10.8	0.0	0.0	н/д	1.918	н/д	10.108	214.28	1418.183	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	121.275	1.918	0.0	1826.813	1826.813
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	2.757	61.16	380.793	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	33.075	0.0	0.0	477.784	477.784
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.266	0.0	0.0	0.0	н/д	0.098	н/д	2.757	61.6	388.17	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	33.075	0.098	0.0	488.062	488.062
Beta Carotene (mcg)	19.635	6.0	н/д	0.0	н/д	0.728	н/д	0.511	4.4	89.665	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	6.125	0.728	0.0	127.792	127.792
Vitamin E (mg)	0.08	0.98	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	0.01	0.43	1.32	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.07	0.02	0.0	2.91	2.91
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.4	31.78	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	47.18	47.18
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.098	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.098	0.0	0.195	0.195
Lutein + zeaxanthin (mcg)	16.614	264.0	н/д	0.0	н/д	1.443	н/д	0.0	145.64	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	1.443	0.0	429.14	429.14
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	0.22	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	0.37	0.37
Tocopherol, delta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.02
Vitamin C (mg)	6.6	0.0	0.0	0.1	н/д	0.0	н/д	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.6	0.0	0.1	7.4	7.4
Thiamin (mg)	0.023	0.54	0.593	0.0	н/д	0.0	н/д	0.003	0.031	0.006	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.037	0.0	0.0	1.232	1.232
Riboflavin (mg)	0.053	0.264	0.109	0.006	н/д	0.0	н/д	0.014	0.211	0.017	0.0	0.0	0.002	н/д	н/д	0.172	0.0	0.006	0.854	0.854
Niacin (mg)	0.506	7.644	0.749	0.017	н/д	0.009	н/д	0.008	0.031	0.023	0.0	0.0	0.009	н/д	н/д	0.098	0.009	0.017	9.118	9.118
Pantothenic acid (mg)	0.249	1.212	1.053	0.01	н/д	0.002	н/д	0.04	0.634	0.062	0.0	0.0	0.001	н/д	н/д	0.478	0.002	0.01	3.753	3.753
Vitamin B-6 (mg)	0.279	0.408	0.094	0.003	н/д	0.001	н/д	0.003	0.062	0.0	0.0	0.0	0.001	н/д	н/д	0.037	0.001	0.003	0.891	0.891
Folate (mcg)	15.104	52.8	43.68	0.28	н/д	0.039	н/д	0.715	20.68	1.703	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	8.575	0.039	0.28	143.894	143.894
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.04	0.57	0.1	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.45	0.0	0.0	1.16	1.16
Choline (mg)	7.4	37.4	н/д	0.3	н/д	0.1	н/д	1.6	110.5	10.7	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	18.6	0.1	0.3	186.9	186.9
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.008	0.252	0.179	0.0	н/д	0.0	н/д	0.002	0.075	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	0.0	0.0	0.547	0.547
Threonine (g)	0.023	0.48	0.452	0.0	н/д	0.001	н/д	0.014	0.246	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.172	0.001	0.0	1.412	1.412
Isoleucine (g)	0.023	0.612	0.538	0.001	н/д	0.001	н/д	0.019	0.295	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.233	0.001	0.001	1.753	1.753
Leucine (g)	0.053	1.116	0.998	0.001	н/д	0.002	н/д	0.036	0.48	0.045	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.429	0.002	0.001	3.163	3.163
Lysine (g)	0.038	0.456	0.546	0.001	н/д	0.002	н/д	0.032	0.4	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.38	0.002	0.001	1.897	1.897
Methionine (g)	0.008	0.252	0.242	0.0	н/д	0.001	н/д	0.01	0.167	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.123	0.001	0.0	0.814	0.814
Cystine (g)	0.008	0.384	0.32	0.0	н/д	0.0	н/д	0.003	0.119	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.037	0.0	0.0	0.876	0.876
Phenylalanine (g)	0.038	0.78	0.702	0.001	н/д	0.001	н/д	0.019	0.299	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.233	0.001	0.001	2.099	2.099
Tyrosine (g)	0.008	0.48	0.445	0.001	н/д	0.001	н/д	0.018	0.22	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.221	0.001	0.001	1.418	1.418
Valine (g)	0.038	0.744	0.733	0.001	н/д	0.001	н/д	0.03	0.378	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.355	0.001	0.001	2.318	2.318
Arginine (g)	0.038	0.768	0.928	0.001	н/д	0.001	н/д	0.01	0.361	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.123	0.001	0.001	2.25	2.25
Histidine (g)	0.06	0.384	0.32	0.0	н/д	0.001	н/д	0.009	0.136	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.001	0.0	1.033	1.033
Alanine (g)	0.03	0.588	0.686	0.001	н/д	0.001	н/д	0.015	0.326	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.184	0.001	0.001	1.851	1.851
Aspartic acid (g)	0.091	0.84	1.131	0.004	н/д	0.003	н/д	0.029	0.585	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.343	0.003	0.004	3.067	3.067
Glutamic acid (g)	0.113	5.196	2.894	0.003	н/д	0.002	н/д	0.069	0.739	0.102	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.833	0.002	0.003	9.957	9.957
Glycine (g)	0.03	0.66	0.655	0.001	н/д	0.001	н/д	0.008	0.189	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.098	0.001	0.001	1.658	1.658
Proline (g)	0.023	1.704	0.725	0.013	н/д	0.003	н/д	0.042	0.224	0.045	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.502	0.003	0.013	3.297	3.297
Serine (g)	0.03	0.78	0.585	0.001	н/д	0.001	н/д	0.022	0.427	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	0.001	0.001	2.148	2.148
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	1.327	186.12	122.013	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	15.925	0.0	0.0	325.385	325.385
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.083	0.384	0.952	0.0	н/д	0.002	н/д	0.214	1.364	29.152	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	2.573	0.002	0.0	34.727	34.727
Phytosterols (mg)	12.083	н/д	н/д	н/д	н/д	0.169	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.169	н/д	12.421	12.421
Monounsaturated Fat (g)	0.023	0.276	1.7	0.0	н/д	0.002	н/д	0.091	1.676	11.929	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1.09	0.002	0.0	16.789	16.789
Polyunsaturated (g)	0.053	0.936	1.981	0.0	н/д	0.0	н/д	0.009	0.598	1.725	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.11	0.0	0.0	5.414	5.414