Рецепт Whole Wheat and Rye Bread with Sunflower Seeds - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 24	water 14.81g	flour 13.75g	flour 4.25g	gluten 0.62g	active 0.33g	salt 0.5g	oil 1.13g	honey 3.53g	sunflower 9.08g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	1.88	0.4	0.46	0.13	0.0	0.0	0.01	0.0	2.88	69.12
Total Fat (g)	0.0	0.26	0.08	0.01	0.02	0.0	1.13	0.0	9.08	10.58	253.92
Carbohydrates (g)	0.0	9.98	3.29	0.08	0.13	0.0	0.0	2.91	0.0	16.39	393.36
Ash (g)	0.01	0.22	0.06	0.01	0.02	0.5	0.0	0.01	н/д	0.83	19.92
Calories (kcal)	0.0	46.613	15.045	2.28	0.983	0.0	10.019	10.735	80.297	165.971	3983.304
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.03	0.72
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.26	н/д	1.26	30.24
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.45	н/д	1.45	34.8
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	0.05	1.2
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	14.8	1.41	0.42	0.05	0.03	0.0	0.0	0.6	0.0	17.31	415.44
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.06	0.04	0.0	0.0	0.0	0.0	2.9	0.0	3.0	72.0
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	0.11	2.64
Dietary Fiber (g)	0.0	1.7	0.6	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	2.4	57.6
Calcium (mg)	0.444	4.675	1.02	0.875	0.213	0.12	0.0	0.212	0.0	7.56	181.44
Iron (mg)	0.0	0.53	0.09	0.03	0.06	0.0	0.0	0.01	0.0	0.73	17.52
Magnesium (mg)	0.148	18.975	3.188	0.154	0.327	0.005	0.0	0.071	0.0	22.867	548.808
Phosphorus (mg)	0.0	47.575	8.798	1.602	4.3	0.0	0.0	0.141	0.0	62.416	1497.984
Potassium (mg)	0.0	55.688	14.45	0.616	6.667	0.04	0.0	1.836	0.0	79.297	1903.128
Sodium (mg)	0.593	0.688	0.128	0.179	0.167	193.79	0.0	0.141	0.0	195.684	4696.416
Zinc (mg)	0.0	0.4	0.08	0.01	0.02	0.0	0.0	0.01	0.0	0.52	12.48
Copper (mg)	0.001	0.052	0.012	0.001	0.002	0.0	0.0	0.001	0.0	0.07	1.68
Manganese (mg)	0.0	0.523	0.232	н/д	0.002	0.001	н/д	0.003	н/д	0.76	18.24
Selenium (mcg)	0.0	9.7	1.5	0.2	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	11.6	278.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	1.238	0.0	0.0	0.003	0.0	0.0	0.0	н/д	1.241	29.784
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.688	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.688	16.512
Vitamin E (mg)	0.0	0.11	0.03	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	3.73	3.98	95.52
Vitamin D (IU)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	30.25	8.925	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	39.175	940.2
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Thiamin (mg)	0.0	0.062	0.012	0.0	0.008	0.0	0.0	0.0	0.0	0.082	1.968
Riboflavin (mg)	0.0	0.03	0.005	0.0	0.018	0.0	0.0	0.001	0.0	0.055	1.32
Niacin (mg)	0.0	0.876	0.074	0.0	0.133	0.0	0.0	0.004	0.0	1.086	26.064
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.139	0.021	0.0	0.038	0.0	0.0	0.002	н/д	0.2	4.8
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.047	0.011	0.0	0.005	0.0	0.0	0.001	0.0	0.064	1.536
Folate (mcg)	0.0	6.05	0.808	0.0	7.8	0.0	0.0	0.071	0.0	14.728	353.472
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.0	4.3	0.9	н/д	0.1	0.0	н/д	0.1	0.0	5.4	129.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.029	0.005	н/д	0.002	0.0	0.0	0.0	н/д	0.035	0.84
Threonine (g)	н/д	0.055	0.014	н/д	0.007	0.0	0.0	0.0	н/д	0.076	1.824
Isoleucine (g)	н/д	0.07	0.015	н/д	0.007	0.0	0.0	0.0	н/д	0.093	2.232
Leucine (g)	н/д	0.128	0.028	н/д	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	0.166	3.984
Lysine (g)	н/д	0.052	0.014	н/д	0.011	0.0	0.0	0.0	н/д	0.077	1.848
Methionine (g)	н/д	0.029	0.006	н/д	0.003	0.0	0.0	0.0	н/д	0.037	0.888
Cystine (g)	н/д	0.044	0.008	н/д	0.002	0.0	0.0	0.0	н/д	0.054	1.296
Phenylalanine (g)	н/д	0.089	0.02	н/д	0.006	0.0	0.0	0.0	н/д	0.116	2.784
Tyrosine (g)	н/д	0.055	0.008	н/д	0.005	0.0	0.0	0.0	н/д	0.069	1.656
Valine (g)	н/д	0.085	0.02	н/д	0.008	0.0	0.0	0.0	н/д	0.113	2.712
Arginine (g)	н/д	0.088	0.018	н/д	0.007	0.0	0.0	0.0	н/д	0.114	2.736
Histidine (g)	н/д	0.044	0.009	н/д	0.003	0.0	0.0	0.0	н/д	0.056	1.344
Alanine (g)	н/д	0.067	0.017	н/д	0.008	0.0	0.0	0.0	н/д	0.093	2.232
Aspartic acid (g)	н/д	0.096	0.028	н/д	0.013	0.0	0.0	0.001	н/д	0.138	3.312
Glutamic acid (g)	н/д	0.595	0.111	н/д	0.019	0.0	0.0	0.001	н/д	0.726	17.424
Glycine (g)	н/д	0.076	0.015	н/д	0.006	0.0	0.0	0.0	н/д	0.097	2.328
Proline (g)	н/д	0.195	0.043	н/д	0.005	0.0	0.0	0.003	н/д	0.247	5.928
Serine (g)	н/д	0.089	0.022	н/д	0.006	0.0	0.0	0.0	н/д	0.118	2.832
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	н/д	0.029	0.696
Saturated Fat (g)	0.0	0.044	0.009	0.002	0.002	0.0	0.084	0.0	0.936	1.076	25.824
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	2.833	н/д	н/д	2.833	67.992
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.032	0.009	0.001	0.009	0.0	0.258	0.0	1.771	2.079	49.896
Polyunsaturated (g)	0.0	0.107	0.033	0.005	0.0	0.0	0.738	0.0	5.968	6.851	164.424