Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Rice - 1cup (use the cup that comes with the rice cooker)
Red Chili powder - ¼tsp (adjust per taste preference)
Garam Masala - ¼tsp (adjust per taste preference)
Salt - to taste
Optional additions:
Green Peas
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		rice
0.0g 		tomato
56.42g 		onion
18.0g 		chili
32.85g 		chili
0.0g 		garam masala
0.0g 		salt
0.0g 		broccoli
370.88g 		peas
0.0g 		vegetables
284.0g 		tofu
84.0g 		egg
44.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.5 0.2 0.66 н/д н/д н/д 10.46 н/д 9.46 5.8 5.54 32.6 32.6
Total Fat (g) н/д 0.11 0.02 0.07 н/д н/д н/д 1.37 н/д 1.48 2.27 4.37 9.69 9.69
Carbohydrates (g) н/д 2.21 1.68 3.11 н/д н/д н/д 24.63 н/д 38.23 2.02 0.34 72.21 72.21
Ash (g) н/д 0.28 0.06 0.2 н/д н/д н/д 3.23 н/д 1.7 0.5 0.38 6.36 6.36
Calories (kcal) н/д 10.156 7.2 13.14 н/д н/д н/д 126.099 н/д 181.76 52.08 62.92 453.355 453.355
Starch (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.0 0.18 н/д н/д н/д н/д 0.37 н/д н/д н/д 0.05 0.6 0.6
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.71 0.35 н/д н/д н/д н/д 1.82 н/д н/д н/д 0.09 2.97 2.97
Fructose (g) н/д 0.77 0.23 н/д н/д н/д н/д 2.52 н/д н/д н/д 0.05 3.58 3.58
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.78 н/д н/д н/д 0.05 0.83 0.83
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.78 н/д н/д н/д 0.05 0.83 0.83
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д 53.32 16.04 28.82 н/д н/д н/д 331.2 н/д 233.11 73.42 33.37 769.27 769.27
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 1.48 0.76 1.68 н/д н/д н/д 6.3 н/д н/д 1.07 0.34 11.63 11.63
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.05 0.05 0.05
Dietary Fiber (g) н/д 0.7 0.3 0.5 н/д н/д н/д 9.6 н/д 11.4 0.1 0.0 22.6 22.6
Calcium (mg) н/д 5.642 4.14 5.913 н/д н/д н/д 174.314 н/д 71.0 26.88 23.32 311.209 311.209
Iron (mg) н/д 0.15 0.04 0.39 н/д н/д н/д 2.71 н/д 2.7 0.87 0.81 7.66 7.66
Magnesium (mg) н/д 6.206 1.8 8.213 н/д н/д н/д 77.885 н/д 68.16 22.68 5.28 190.224 190.224
Phosphorus (mg) н/д 13.541 5.22 15.111 н/д н/д н/д 244.781 н/д 167.56 75.6 84.04 605.853 605.853
Potassium (mg) н/д 133.715 26.28 111.69 н/д н/д н/д 1171.981 н/д 602.08 162.96 58.96 2267.666 2267.666
Sodium (mg) н/д 2.821 0.72 2.3 н/д н/д н/д 122.39 н/д 133.48 30.24 61.6 353.551 353.551
Zinc (mg) н/д 0.1 0.03 0.1 н/д н/д н/д 1.52 н/д 1.28 0.51 0.49 4.02 4.02
Copper (mg) н/д 0.034 0.007 0.056 н/д н/д н/д 0.185 н/д 0.256 0.168 0.044 0.75 0.75
Manganese (mg) н/д 0.062 0.023 0.079 н/д н/д н/д 0.779 н/д 0.682 н/д 0.018 1.642 1.642
Selenium (mcg) н/д 0.0 0.1 0.2 н/д н/д н/д 9.3 н/д 1.1 н/д 13.9 24.6 24.6
Vitamin A, IU (IU) н/д 469.979 0.36 387.302 н/д н/д н/д 2310.582 н/д 14421.52 0.0 214.28 17804.023 17804.023
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 61.16 61.16 61.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 23.696 0.0 19.382 н/д н/д н/д 114.973 н/д 721.36 0.0 61.6 941.011 941.011
Beta Carotene (mcg) н/д 253.326 0.18 220.424 н/д н/д н/д 1338.877 н/д н/д н/д 4.4 1817.206 1817.206
Vitamin E (mg) н/д 0.3 0.0 0.23 н/д н/д н/д 2.89 н/д н/д н/д 0.43 3.85 3.85
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 15.4 15.4 15.4
Lycopene (mcg) н/д 1451.687 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 1451.687 1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 69.397 0.72 238.163 н/д н/д н/д 5203.446 н/д н/д н/д 145.64 5657.366 5657.366
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д 0.01 0.05 0.05
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.07 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.63 н/д н/д н/д 0.22 0.92 0.92
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.01 0.01
Vitamin C (mg) н/д 7.2 1.3 79.7 н/д н/д н/д 330.8 н/д 29.5 0.0 0.0 448.5 448.5
Thiamin (mg) н/д 0.023 0.009 0.03 н/д н/д н/д 0.26 н/д 0.341 0.084 0.031 0.776 0.776
Riboflavin (mg) н/д 0.011 0.005 0.03 н/д н/д н/д 0.445 н/д 0.256 0.034 0.211 0.992 0.992
Niacin (mg) н/д 0.333 0.022 0.312 н/д н/д н/д 2.374 н/д 3.55 0.21 0.031 6.831 6.831
Pantothenic acid (mg) н/д 0.051 0.022 0.02 н/д н/д н/д 2.114 н/д 0.454 н/д 0.634 3.294 3.294
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.045 0.022 0.092 н/д н/д н/д 0.668 н/д 0.284 0.008 0.062 1.18 1.18
Folate (mcg) н/д 8.463 3.42 7.556 н/д н/д н/д 233.654 н/д 82.36 н/д 20.68 356.133 356.133
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.57 0.57 0.57
Choline (mg) н/д 3.8 1.1 3.6 н/д н/д н/д 69.4 н/д н/д н/д 110.5 188.4 188.4
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.006 0.002 0.01 н/д н/д н/д 0.111 н/д 0.085 0.076 0.075 0.364 0.364
Threonine (g) н/д 0.017 0.004 0.023 н/д н/д н/д 0.334 н/д 0.369 0.244 0.246 1.237 1.237
Isoleucine (g) н/д 0.011 0.002 0.023 н/д н/д н/д 0.297 н/д 0.454 0.294 0.295 1.376 1.376
Leucine (g) н/д 0.017 0.005 0.036 н/д н/д н/д 0.482 н/д 0.625 0.496 0.48 2.141 2.141
Lysine (g) н/д 0.017 0.007 0.03 н/д н/д н/д 0.519 н/д 0.568 0.386 0.4 1.928 1.928
Methionine (g) н/д 0.006 0.0 0.007 н/д н/д н/д 0.148 н/д 0.114 0.092 0.167 0.534 0.534
Cystine (g) н/д 0.006 0.0 0.013 н/д н/д н/д 0.111 н/д 0.085 0.084 0.119 0.418 0.418
Phenylalanine (g) н/д 0.039 0.005 0.02 н/д н/д н/д 0.445 н/д 0.398 0.328 0.299 1.534 1.534
Tyrosine (g) н/д 0.006 0.002 0.013 н/д н/д н/д 0.185 н/д 0.256 0.252 0.22 0.934 0.934
Valine (g) н/д 0.011 0.004 0.026 н/д н/д н/д 0.482 н/д 0.483 0.328 0.378 1.712 1.712
Arginine (g) н/д 0.011 0.018 0.033 н/д н/д н/д 0.705 н/д 0.653 0.437 0.361 2.218 2.218
Histidine (g) н/д 0.006 0.002 0.013 н/д н/д н/д 0.223 н/д 0.256 0.143 0.136 0.778 0.778
Alanine (g) н/д 0.017 0.004 0.026 н/д н/д н/д 0.371 н/д 0.398 0.227 0.326 1.368 1.368
Aspartic acid (g) н/д 0.079 0.016 0.095 н/д н/д н/д 1.224 н/д 0.994 0.647 0.585 3.64 3.64
Glutamic acid (g) н/д 0.243 0.047 0.085 н/д н/д н/д 2.003 н/д 1.306 0.991 0.739 5.414 5.414
Glycine (g) н/д 0.011 0.005 0.023 н/д н/д н/д 0.334 н/д 0.341 0.227 0.189 1.13 1.13
Proline (g) н/д 0.011 0.002 0.03 н/д н/д н/д 0.408 н/д 0.227 0.294 0.224 1.196 1.196
Serine (g) н/д 0.017 0.004 0.026 н/д н/д н/д 0.445 н/д 0.454 0.277 0.427 1.65 1.65
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 186.12 186.12 186.12
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.017 0.007 0.007 н/д н/д н/д 0.148 н/д 0.284 0.344 1.364 2.171 2.171
Phytosterols (mg) н/д 3.949 2.7 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.649 6.649
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.017 0.002 0.003 н/д н/д н/д 0.037 н/д 0.085 0.454 1.676 2.274 2.274
Polyunsaturated (g) н/д 0.045 0.004 0.036 н/д н/д н/д 0.148 н/д 0.682 1.252 0.598 2.765 2.765