CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Whole Roasted Cauliflower - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		cauliflower
327.6g 		yogurt
183.75g 		mayo
179.25g 		lemon juiced
47.0g 		chile
8.69g 		cumin
6.0g 		garlic
8.4g 		curry
2.0g 		salt
12.0g 		pepper
2.1g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 6.49 6.38 0.0 0.18 0.06 1.07 1.41 0.25 0.0 0.23 16.07 16.07
Total Fat (g) 0.33 5.97 139.46 0.0 0.02 1.34 0.06 0.28 0.0 0.07 147.52 147.52
Carbohydrates (g) 17.36 8.56 0.54 4.06 0.4 2.65 6.11 1.16 0.0 1.36 42.21 42.21
Ash (g) 2.33 1.32 0.72 0.12 0.11 0.46 0.28 0.11 11.98 0.09 17.51 17.51
Calories (kcal) 81.9 112.088 1233.24 11.75 1.825 22.5 27.888 6.5 0.0 5.355 1503.045 1503.045
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.01
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.02 0.02
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.02 0.02
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 301.1 161.52 38.9 42.64 8.1 0.48 0.54 0.19 0.02 0.22 553.72 553.72
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 7.86 8.56 0.54 1.13 н/д 0.14 2.04 0.06 0.0 0.01 20.34 20.34
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 8.2 0.0 0.0 0.2 0.1 0.6 0.8 0.7 0.0 0.6 11.2 11.2
Calcium (mg) 72.072 222.338 12.548 3.29 3.128 55.86 6.72 9.56 2.88 9.177 397.572 397.572
Iron (mg) 1.44 0.09 0.41 0.01 0.12 3.98 0.23 0.59 0.04 0.61 7.53 7.53
Magnesium (mg) 49.14 22.05 1.793 2.82 0.348 21.96 4.872 5.08 0.12 4.074 112.256 112.256
Phosphorus (mg) 144.144 174.563 44.813 2.82 0.956 29.94 35.028 6.98 0.0 3.633 442.876 442.876
Potassium (mg) 992.628 284.813 25.095 58.28 9.82 107.28 92.484 30.86 0.96 26.439 1628.658 1628.658
Sodium (mg) 98.28 84.525 871.155 0.47 34.499 10.08 2.184 1.04 4650.96 0.924 5754.117 5754.117
Zinc (mg) 0.92 1.08 0.23 0.02 0.01 0.29 0.22 0.08 0.01 0.03 2.9 2.9
Copper (mg) 0.131 0.018 0.0 0.014 н/д 0.052 0.013 0.016 0.004 0.024 0.272 0.272
Manganese (mg) 0.524 0.0 н/д 0.005 н/д 0.2 0.046 0.086 0.012 0.118 0.991 0.991
Selenium (mcg) 2.0 4.0 2.9 0.0 0.0 0.3 3.2 0.3 0.0 0.1 12.9 12.9
Vitamin A, IU (IU) 42.588 181.913 0.0 9.4 10.949 76.2 0.0 19.72 0.0 6.279 347.049 347.049
Retinol (mcg) 0.0 49.613 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 49.613 49.613
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 3.276 49.613 0.0 0.47 0.521 3.84 0.0 0.98 0.0 0.315 59.015 59.015
Beta Carotene (mcg) 26.208 9.188 0.0 1.41 н/д 45.72 0.0 11.84 0.0 3.276 97.642 97.642
Vitamin E (mg) 0.26 0.11 21.13 0.07 н/д 0.2 0.05 0.44 0.0 0.02 22.28 22.28
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.126 0.126 0.126
Lutein + zeaxanthin (mcg) 108.108 0.0 0.0 4.23 н/д 26.88 0.0 0.0 0.0 4.305 143.523 143.523
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.66 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д 0.1 0.77 0.77
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 152.0 0.9 0.0 21.6 3.0 0.5 1.5 0.2 0.0 0.4 180.2 180.2
Thiamin (mg) 0.197 0.055 0.018 0.014 0.001 0.038 0.039 0.005 0.0 0.002 0.369 0.369
Riboflavin (mg) 0.197 0.257 0.108 0.005 0.003 0.02 0.013 0.006 0.0 0.005 0.612 0.612
Niacin (mg) 1.736 0.147 0.018 0.047 0.055 0.275 0.058 0.069 0.0 0.024 2.429 2.429
Pantothenic acid (mg) 2.129 0.717 н/д 0.047 0.007 н/д н/д н/д 0.0 н/д 2.9 2.9
Vitamin B-6 (mg) 0.721 0.055 0.018 0.024 0.01 0.026 0.247 0.023 0.0 0.007 1.131 1.131
Folate (mcg) 186.732 12.863 0.0 6.11 4.693 0.6 0.168 3.08 0.0 0.21 214.455 214.455
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.68 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.68 0.68
Choline (mg) 148.1 27.9 1.3 2.4 н/д 1.5 5.7 1.3 0.0 0.2 188.3 188.3
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.098 0.037 н/д н/д 0.001 н/д 0.018 н/д 0.0 н/д 0.154 0.154
Threonine (g) 0.229 0.257 н/д н/д 0.003 н/д 0.039 н/д 0.0 н/д 0.529 0.529
Isoleucine (g) 0.262 0.349 н/д н/д 0.002 н/д 0.055 н/д 0.0 н/д 0.668 0.668
Leucine (g) 0.393 0.643 н/д н/д 0.003 н/д 0.087 н/д 0.0 н/д 1.126 1.126
Lysine (g) 0.36 0.57 н/д н/д 0.003 н/д 0.049 н/д 0.0 н/д 0.981 0.981
Methionine (g) 0.098 0.184 н/д н/д 0.001 н/д 0.029 н/д 0.0 н/д 0.311 0.311
Cystine (g) 0.066 0.055 н/д н/д 0.001 н/д 0.014 н/д 0.0 н/д 0.136 0.136
Phenylalanine (g) 0.229 0.349 н/д н/д 0.002 н/д 0.04 н/д 0.0 н/д 0.621 0.621
Tyrosine (g) 0.131 0.331 н/д н/д 0.002 н/д 0.018 н/д 0.0 н/д 0.482 0.482
Valine (g) 0.328 0.533 н/д н/д 0.003 н/д 0.06 н/д 0.0 н/д 0.923 0.923
Arginine (g) 0.328 0.184 н/д н/д 0.003 н/д 0.14 н/д 0.0 н/д 0.654 0.654
Histidine (g) 0.131 0.165 н/д н/д 0.001 н/д 0.026 н/д 0.0 н/д 0.323 0.323
Alanine (g) 0.328 0.276 н/д н/д 0.003 н/д 0.029 н/д 0.0 н/д 0.635 0.635
Aspartic acid (g) 0.753 0.515 н/д н/д 0.009 н/д 0.108 н/д 0.0 н/д 1.385 1.385
Glutamic acid (g) 0.852 1.25 н/д н/д 0.009 н/д 0.179 н/д 0.0 н/д 2.289 2.289
Glycine (g) 0.197 0.147 н/д н/д 0.003 н/д 0.045 н/д 0.0 н/д 0.391 0.391
Proline (g) 0.295 0.753 н/д н/д 0.003 н/д 0.022 н/д 0.0 н/д 1.073 1.073
Serine (g) 0.328 0.404 н/д н/д 0.003 н/д 0.042 н/д 0.0 н/д 0.776 0.776
Cholesterol (mg) 0.0 23.888 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23.888 23.888
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.066 3.859 19.323 0.0 0.003 0.092 0.012 0.045 0.0 0.021 23.42 23.42
Phytosterols (mg) 58.968 н/д н/д н/д н/д 4.08 0.672 1.44 0.0 1.932 67.092 67.092
Monounsaturated Fat (g) 0.033 1.635 32.319 0.0 0.002 0.842 0.002 0.111 0.0 0.021 34.965 34.965
Polyunsaturated (g) 0.164 0.165 81.63 0.0 0.013 0.197 0.032 0.051 0.0 0.024 82.276 82.276