Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/2″ Ginger
A few Mint/Basil leaves
Salt as desired
Black pepper as desired
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		lentil
96.0g 		onion
99.0g 		tomatoes
56.42g 		carrot
54.29g 		garlic
7.83g 		bay leaf
4.0g 		mint
0.0g 		salt
0.0g 		pepper
0.0g 		butter
4.73g 		water
948.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 24.77 1.09 0.5 0.5 0.5 0.3 н/д н/д н/д 0.04 0.0 27.7 27.7
Total Fat (g) 1.02 0.1 0.11 0.13 0.04 0.33 н/д н/д н/д 3.84 0.0 5.57 5.57
Carbohydrates (g) 57.68 9.25 2.21 5.2 2.59 3.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 79.93 79.93
Ash (g) 2.56 0.35 0.28 0.53 0.12 0.14 н/д н/д н/д 0.1 0.95 5.03 5.03
Calories (kcal) 338.88 39.6 10.156 22.259 11.667 12.52 н/д н/д н/д 33.914 0.0 468.995 468.995
Starch (g) н/д 0.0 0.0 0.78 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.78 0.78
Sucrose (g) 1.41 0.98 0.0 1.95 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.34 4.34
Glucose (dextrose) (g) 0.0 1.95 0.71 0.32 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.98 2.98
Fructose (g) 0.26 1.28 0.77 0.3 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.61 2.61
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.29 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.29 0.29
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 9.98 88.22 53.32 47.93 4.59 0.22 н/д н/д н/д 0.75 947.05 1152.06 1152.06
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.95 4.2 1.48 2.57 0.08 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 10.28 10.28
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 29.3 1.7 0.7 1.5 0.2 1.1 н/д н/д н/д 0.0 0.0 34.4 34.4
Calcium (mg) 53.76 22.77 5.642 17.916 14.172 33.36 н/д н/д н/д 1.135 28.44 177.195 177.195
Iron (mg) 7.24 0.21 0.15 0.16 0.13 1.72 н/д н/д н/д 0.0 0.0 9.62 9.62
Magnesium (mg) 117.12 9.9 6.206 6.515 1.958 4.8 н/д н/д н/д 0.095 9.48 156.073 156.073
Phosphorus (mg) 432.96 28.71 13.541 19.002 11.98 4.52 н/д н/д н/д 1.135 0.0 511.847 511.847
Potassium (mg) 916.8 144.54 133.715 173.728 31.398 21.16 н/д н/д н/д 1.135 0.0 1422.477 1422.477
Sodium (mg) 5.76 3.96 2.821 37.46 1.331 0.92 н/д н/д н/д 27.245 37.92 117.417 117.417
Zinc (mg) 4.59 0.17 0.1 0.13 0.09 0.15 н/д н/д н/д 0.0 0.09 5.32 5.32
Copper (mg) 0.499 0.04 0.034 0.027 0.023 0.017 н/д н/д н/д 0.0 0.095 0.735 0.735
Manganese (mg) 1.277 0.129 0.062 0.076 0.131 0.327 н/д н/д н/д 0.0 0.0 2.001 2.001
Selenium (mcg) 8.0 0.5 0.0 0.1 1.1 0.1 н/д н/д н/д 0.0 0.0 9.8 9.8
Vitamin A, IU (IU) 37.44 1.98 469.979 9069.687 0.705 247.4 н/д н/д н/д 118.203 0.0 9945.393 9945.393
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 31.738 0.0 31.738 31.738
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.92 0.0 23.696 453.322 0.0 12.36 н/д н/д н/д 32.353 0.0 523.651 523.651
Beta Carotene (mcg) 22.08 0.99 253.326 4497.927 0.392 н/д н/д н/д н/д 7.473 0.0 4782.187 4782.187
Vitamin E (mg) 0.47 0.02 0.3 0.36 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.11 0.0 1.27 1.27
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.649 0.0 2.649 2.649
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 1451.687 0.543 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 1452.23 1452.23
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 3.96 69.397 138.982 1.253 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 213.592 213.592
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.01 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) 4.06 0.0 0.07 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 4.13 4.13
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 4.2 7.3 7.2 3.2 2.4 1.9 н/д н/д н/д 0.0 0.0 26.2 26.2
Thiamin (mg) 0.835 0.05 0.023 0.038 0.016 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.962 0.962
Riboflavin (mg) 0.202 0.03 0.011 0.033 0.009 0.017 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.302 0.302
Niacin (mg) 2.506 0.119 0.333 0.532 0.055 0.08 н/д н/д н/д 0.002 0.0 3.626 3.626
Pantothenic acid (mg) 2.054 0.119 0.051 0.147 0.047 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.0 2.423 2.423
Vitamin B-6 (mg) 0.518 0.119 0.045 0.076 0.097 0.07 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.925 0.925
Folate (mcg) 459.84 18.81 8.463 10.315 0.235 7.2 н/д н/д н/д 0.142 0.0 505.005 505.005
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.01 0.01
Choline (mg) 92.5 6.0 3.8 4.8 1.8 н/д н/д н/д н/д 0.9 0.0 109.8 109.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.01 0.006 0.005 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.027 0.027
Threonine (g) н/д 0.02 0.017 0.103 0.013 н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.154 0.154
Isoleucine (g) н/д 0.01 0.011 0.043 0.017 н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.084 0.084
Leucine (g) н/д 0.03 0.017 0.054 0.024 н/д н/д н/д н/д 0.004 н/д 0.129 0.129
Lysine (g) н/д 0.04 0.017 0.054 0.021 н/д н/д н/д н/д 0.003 н/д 0.135 0.135
Methionine (g) н/д 0.0 0.006 0.011 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.024 0.024
Cystine (g) н/д 0.0 0.006 0.043 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.055 0.055
Phenylalanine (g) н/д 0.03 0.039 0.033 0.014 н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.118 0.118
Tyrosine (g) н/д 0.01 0.006 0.022 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.045 0.045
Valine (g) н/д 0.02 0.011 0.038 0.023 н/д н/д н/д н/д 0.003 н/д 0.095 0.095
Arginine (g) н/д 0.099 0.011 0.049 0.049 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.21 0.21
Histidine (g) н/д 0.01 0.006 0.022 0.009 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.047 0.047
Alanine (g) н/д 0.02 0.017 0.06 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.108 0.108
Aspartic acid (g) н/д 0.089 0.079 0.103 0.038 н/д н/д н/д н/д 0.003 н/д 0.312 0.312
Glutamic acid (g) н/д 0.257 0.243 0.201 0.063 н/д н/д н/д н/д 0.009 н/д 0.773 0.773
Glycine (g) н/д 0.03 0.011 0.027 0.016 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.085 0.085
Proline (g) н/д 0.01 0.011 0.027 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.004 н/д 0.06 0.06
Serine (g) н/д 0.02 0.017 0.027 0.015 н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.081 0.081
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 10.17 0.0 10.17 10.17
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.154 0.04 0.017 0.022 0.007 0.091 н/д н/д н/д 2.43 0.0 2.76 2.76
Phytosterols (mg) н/д 14.85 3.949 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 18.799 18.799
Monounsaturated Fat (g) 0.182 0.01 0.017 0.005 0.001 0.066 н/д н/д н/д 0.994 0.0 1.275 1.275
Polyunsaturated (g) 0.499 0.02 0.045 0.065 0.02 0.092 н/д н/д н/д 0.144 0.0 0.884 0.884