Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt and pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		avocados
50.0g 		garlic
1.96g 		onion
16.88g 		parsley
3.56g 		pimientos
7.63g 		chili pepper sauce
7.5g 		onion
3.6g 		olive oil
6.75g 		juice
47.5g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.0 0.12 0.19 0.11 1.69 0.07 0.07 0.0 0.18 н/д н/д 3.41 13.64
Total Fat (g) 7.33 0.01 0.02 0.03 2.38 0.05 0.01 6.75 0.06 н/д н/д 16.63 66.52
Carbohydrates (g) 4.27 0.65 1.58 0.23 0.13 0.29 0.26 0.0 7.02 н/д н/д 14.42 57.68
Ash (g) н/д 0.03 0.06 0.08 н/д 0.04 0.03 0.0 н/д н/д н/д 0.24 0.96
Calories (kcal) 80.0 2.917 6.75 1.283 28.594 1.575 1.152 59.67 28.5 н/д н/д 210.44 841.76
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.17 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.17 0.68
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.33 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.33 1.32
Fructose (g) н/д н/д 0.22 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.22 0.88
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 36.62 1.15 15.04 3.12 2.98 7.06 3.23 0.0 40.14 н/д н/д 109.34 437.36
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.33 0.02 0.72 0.03 0.05 0.19 0.08 0.0 6.75 н/д н/д 8.16 32.64
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 3.4 0.0 0.3 0.1 0.0 0.1 0.1 0.0 0.1 н/д н/д 4.0 16.0
Calcium (mg) 6.0 3.543 3.881 4.916 46.818 0.675 2.592 0.068 5.225 н/д н/д 73.718 294.872
Iron (mg) 0.28 0.03 0.04 0.22 0.03 0.04 0.05 0.04 0.12 н/д н/д 0.84 3.36
Magnesium (mg) 14.5 0.489 1.688 1.781 1.678 0.9 0.72 0.0 4.75 н/д н/д 26.506 106.024
Phosphorus (mg) 26.0 2.995 4.894 2.066 56.73 1.2 1.332 0.0 6.65 н/д н/д 101.867 407.468
Potassium (mg) 242.5 7.85 24.638 19.736 12.353 42.3 9.936 0.068 49.4 н/д н/д 408.779 1635.116
Sodium (mg) 3.5 0.333 0.675 1.995 108.885 1.875 0.576 0.135 2.375 н/д н/д 120.349 481.396
Zinc (mg) 0.32 0.02 0.03 0.04 0.23 0.01 0.01 0.0 0.03 н/д н/д 0.7 2.8
Copper (mg) 0.095 0.006 0.007 0.005 0.002 0.007 0.003 0.0 0.01 н/д н/д 0.134 0.536
Manganese (mg) н/д 0.033 0.022 0.006 н/д н/д 0.006 0.0 н/д н/д н/д 0.066 0.264
Selenium (mcg) 0.2 0.3 0.1 0.0 1.1 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1.7 6.8
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.176 0.338 300.105 н/д 34.35 35.892 0.0 н/д н/д н/д 370.861 1483.444
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 17.614 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 17.614 70.456
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 3.5 0.0 0.0 14.998 18.605 1.725 1.8 0.0 0.0 н/д н/д 40.628 162.512
Beta Carotene (mcg) 31.0 0.098 0.169 180.049 11.438 19.275 21.528 0.0 2.375 н/д н/д 265.931 1063.724
Vitamin E (mg) 1.04 0.0 0.0 0.03 0.02 0.03 0.02 0.97 0.0 н/д н/д 2.1 8.4
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 135.5 0.313 0.675 198.111 1.373 25.575 40.932 0.0 27.075 н/д н/д 429.553 1718.212
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 0.02 н/д н/д н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.07 0.28
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 5.0 0.6 1.2 4.7 0.2 2.3 0.7 0.0 11.9 н/д н/д 26.6 106.4
Thiamin (mg) 0.035 0.004 0.008 0.003 0.002 0.001 0.002 0.0 0.01 н/д н/д 0.065 0.26
Riboflavin (mg) 0.065 0.002 0.005 0.004 0.027 0.007 0.003 0.0 0.01 н/д н/д 0.122 0.488
Niacin (mg) 0.87 0.014 0.02 0.047 0.006 0.045 0.019 0.0 0.062 н/д н/д 1.083 4.332
Pantothenic acid (mg) н/д 0.012 0.02 0.014 н/д н/д 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.049 0.196
Vitamin B-6 (mg) 0.13 0.024 0.02 0.003 0.005 0.011 0.002 0.0 0.014 н/д н/д 0.21 0.84
Folate (mcg) 40.5 0.059 3.206 5.415 0.61 0.825 2.304 0.0 0.0 н/д н/д 52.919 211.676
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.05 0.2
Choline (mg) 7.1 0.5 1.0 0.5 2.6 0.5 0.2 0.0 1.5 н/д н/д 13.9 55.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.001 0.002 0.002 н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.006 0.024
Threonine (g) н/д 0.003 0.003 0.004 н/д н/д 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.013 0.052
Isoleucine (g) н/д 0.004 0.002 0.004 н/д н/д 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.013 0.052
Leucine (g) н/д 0.006 0.005 0.007 н/д н/д 0.004 0.0 н/д н/д н/д 0.022 0.088
Lysine (g) н/д 0.005 0.007 0.006 н/д н/д 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.022 0.088
Methionine (g) н/д 0.002 0.0 0.001 н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.004 0.016
Cystine (g) н/д 0.001 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.002 0.008
Phenylalanine (g) н/д 0.004 0.005 0.005 н/д н/д 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.016 0.064
Tyrosine (g) н/д 0.002 0.002 0.003 н/д н/д 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.008 0.032
Valine (g) н/д 0.006 0.003 0.006 н/д н/д 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.018 0.072
Arginine (g) н/д 0.012 0.017 0.004 н/д н/д 0.005 0.0 н/д н/д н/д 0.038 0.152
Histidine (g) н/д 0.002 0.002 0.002 н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.007 0.028
Alanine (g) н/д 0.003 0.003 0.007 н/д н/д 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.016 0.064
Aspartic acid (g) н/д 0.01 0.015 0.01 н/д н/д 0.006 0.0 н/д н/д н/д 0.041 0.164
Glutamic acid (g) н/д 0.016 0.044 0.009 н/д н/д 0.014 0.0 н/д н/д н/д 0.082 0.328
Glycine (g) н/д 0.004 0.005 0.005 н/д н/д 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.018 0.072
Proline (g) н/д 0.002 0.002 0.007 н/д н/д 0.004 0.0 н/д н/д н/д 0.015 0.06
Serine (g) н/д 0.004 0.003 0.005 н/д н/д 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.015 0.06
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 7.168 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 7.168 28.672
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.065 0.002 0.007 0.005 1.499 0.006 0.001 0.932 0.014 н/д н/д 3.531 14.124
Phytosterols (mg) н/д н/д 2.531 0.178 н/д н/д н/д 14.918 н/д н/д н/д 17.627 70.508
Monounsaturated Fat (g) 4.9 0.0 0.002 0.011 0.682 0.031 0.001 4.925 0.0 н/д н/д 10.551 42.204
Polyunsaturated (g) 0.91 0.005 0.003 0.004 0.075 0.005 0.003 0.71 0.01 н/д н/д 1.725 6.9