Рецепт White Asparagus Salad with Avocado, Cherry Tomato - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	avocado 100.0g	cherry tomatoes 451.36g	asparagus 11.7g	chives 12.0g	basil 3.39g	ketchup 5.0g	balsamic vinegar 16.0g	olive oil 27.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.0	3.97	0.19	0.22	0.11	0.09	0.08	0.0	6.65	6.65
Total Fat (g)	14.66	0.9	0.66	0.01	0.02	0.02	0.0	27.0	43.27	43.27
Carbohydrates (g)	8.53	17.69	0.85	0.68	0.09	1.26	2.72	0.0	31.82	31.82
Ash (g)	н/д	2.26	0.18	0.08	0.05	0.18	0.06	0.0	2.81	2.81
Calories (kcal)	160.0	81.245	10.413	3.0	0.78	4.85	14.08	238.68	513.048	513.048
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	5.64	н/д	н/д	0.0	0.59	1.21	н/д	7.44	7.44
Fructose (g)	н/д	6.18	н/д	н/д	0.0	0.46	1.18	н/д	7.83	7.83
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.09	0.0	н/д	0.09	0.09
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	73.23	426.54	9.82	11.02	3.12	3.46	12.23	0.0	539.41	539.41
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.66	11.87	0.19	0.25	0.01	1.14	2.39	0.0	16.51	16.51
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	0.01	0.01
Dietary Fiber (g)	6.7	5.4	0.3	0.4	0.1	0.0	н/д	0.0	12.9	12.9
Calcium (mg)	12.0	45.136	0.0	7.32	6.004	0.9	4.32	0.27	75.95	75.95
Iron (mg)	0.55	1.22	0.0	0.23	0.11	0.03	0.12	0.15	2.4	2.4
Magnesium (mg)	29.0	49.65	н/д	2.4	2.171	0.95	1.92	0.0	86.09	86.09
Phosphorus (mg)	52.0	108.326	н/д	3.96	1.9	1.65	3.04	0.0	170.876	170.876
Potassium (mg)	485.0	1069.723	н/д	31.2	10.006	19.1	17.92	0.27	1633.22	1633.22
Sodium (mg)	7.0	22.568	78.273	0.48	0.136	55.7	3.68	0.54	168.377	168.377
Zinc (mg)	0.64	0.77	н/д	0.05	0.03	0.01	0.01	0.0	1.51	1.51
Copper (mg)	0.19	0.271	н/д	0.007	0.013	0.009	0.005	0.0	0.495	0.495
Manganese (mg)	н/д	0.496	н/д	0.016	0.039	0.007	0.021	0.0	0.578	0.578
Selenium (mcg)	0.4	0.0	н/д	0.1	0.0	0.0	н/д	0.0	0.5	0.5
Vitamin A, IU (IU)	н/д	3759.829	18.837	480.0	178.928	46.65	0.0	0.0	4484.244	4484.244
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	7.0	189.571	н/д	24.0	8.955	2.35	0.0	0.0	231.876	231.876
Beta Carotene (mcg)	62.0	2026.606	н/д	288.0	106.577	28.0	н/д	0.0	2511.183	2511.183
Vitamin E (mg)	2.07	2.44	н/д	0.03	0.03	0.07	н/д	3.87	8.51	8.51
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	11613.493	н/д	0.0	0.0	835.45	н/д	0.0	12448.943	12448.943
Lutein + zeaxanthin (mcg)	271.0	555.173	н/д	109.92	191.648	0.0	н/д	0.0	1127.741	1127.741
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.05	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.03	0.07	0.07
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.54	н/д	н/д	0.01	0.01	н/д	0.22	0.78	0.78
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	10.0	57.3	0.0	5.5	0.6	0.8	0.0	0.0	74.2	74.2
Thiamin (mg)	0.07	0.181	н/д	0.008	0.001	0.001	н/д	0.0	0.26	0.26
Riboflavin (mg)	0.13	0.09	н/д	0.017	0.003	0.007	н/д	0.0	0.246	0.246
Niacin (mg)	1.74	2.663	н/д	0.024	0.031	0.072	н/д	0.0	4.529	4.529
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.406	н/д	0.007	0.007	0.003	н/д	0.0	0.423	0.423
Vitamin B-6 (mg)	0.26	0.361	н/д	0.007	0.005	0.008	н/д	0.0	0.641	0.641
Folate (mcg)	81.0	67.704	н/д	1.68	2.307	0.5	н/д	0.0	153.191	153.191
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	14.2	30.2	н/д	0.6	0.4	0.6	н/д	0.1	46.1	46.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.045	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.0	0.047	0.047
Threonine (g)	н/д	0.135	н/д	н/д	0.003	0.003	н/д	0.0	0.142	0.142
Isoleucine (g)	н/д	0.09	н/д	н/д	0.003	0.003	н/д	0.0	0.096	0.096
Leucine (g)	н/д	0.135	н/д	н/д	0.006	0.004	н/д	0.0	0.146	0.146
Lysine (g)	н/д	0.135	н/д	н/д	0.004	0.004	н/д	0.0	0.143	0.143
Methionine (g)	н/д	0.045	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.0	0.047	0.047
Cystine (g)	н/д	0.045	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.0	0.047	0.047
Phenylalanine (g)	н/д	0.316	н/д	н/д	0.004	0.003	н/д	0.0	0.323	0.323
Tyrosine (g)	н/д	0.045	н/д	н/д	0.003	0.002	н/д	0.0	0.05	0.05
Valine (g)	н/д	0.09	н/д	н/д	0.004	0.003	н/д	0.0	0.098	0.098
Arginine (g)	н/д	0.09	н/д	н/д	0.004	0.003	н/д	0.0	0.097	0.097
Histidine (g)	н/д	0.045	н/д	н/д	0.002	0.002	н/д	0.0	0.049	0.049
Alanine (g)	н/д	0.135	н/д	н/д	0.004	0.005	н/д	0.0	0.144	0.144
Aspartic acid (g)	н/д	0.632	н/д	н/д	0.01	0.018	н/д	0.0	0.66	0.66
Glutamic acid (g)	н/д	1.941	н/д	н/д	0.009	0.055	н/д	0.0	2.005	2.005
Glycine (g)	н/д	0.09	н/д	н/д	0.004	0.003	н/д	0.0	0.097	0.097
Proline (g)	н/д	0.09	н/д	н/д	0.003	0.003	н/д	0.0	0.097	0.097
Serine (g)	н/д	0.135	н/д	н/д	0.003	0.004	н/д	0.0	0.142	0.142
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.468	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.468	0.468
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.13	0.135	0.142	0.002	0.001	0.002	0.0	3.729	6.141	6.141
Phytosterols (mg)	н/д	31.595	н/д	н/д	н/д	0.35	н/д	59.67	91.615	91.615
Monounsaturated Fat (g)	9.8	0.135	н/д	0.001	0.003	0.003	н/д	19.699	29.641	29.641
Polyunsaturated (g)	1.82	0.361	н/д	0.005	0.013	0.007	н/д	2.84	5.046	5.046