Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 cups hard winter wheatberries
salt and pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		broth
705.0g 		onion
24.84g 		olive oil
27.0g 		balsamic vinegar
16.0g 		peppers
30.55g 		carrot
14.24g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.2 0.0 0.08 0.26 0.13 н/д н/д 0.67 1.34
Total Fat (g) 0.0 0.02 27.0 0.0 0.05 0.03 н/д н/д 27.11 54.22
Carbohydrates (g) 9.02 1.88 0.0 2.72 1.42 1.36 н/д н/д 16.41 32.82
Ash (g) 7.9 0.08 0.0 0.06 0.13 0.14 н/д н/д 8.31 16.62
Calories (kcal) 35.25 7.95 238.68 14.08 6.109 5.838 н/д н/д 307.907 615.814
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.2 н/д н/д 0.2 0.4
Sucrose (g) н/д 0.18 н/д 0.0 0.03 0.51 н/д н/д 0.72 1.44
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.56 н/д 1.21 0.35 0.08 н/д н/д 2.21 4.42
Fructose (g) н/д 0.5 н/д 1.18 0.34 0.08 н/д н/д 2.1 4.2
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 688.08 22.67 0.0 12.23 28.68 12.57 н/д н/д 764.23 1528.46
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 5.99 1.25 0.0 2.39 0.73 0.67 н/д н/д 11.04 22.08
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.2 0.0 н/д 0.5 0.4 н/д н/д 1.1 2.2
Calcium (mg) 0.0 4.969 0.27 4.32 3.055 4.699 н/д н/д 17.312 34.624
Iron (mg) 0.0 0.06 0.15 0.12 0.1 0.04 н/д н/д 0.48 0.96
Magnesium (mg) н/д 2.236 0.0 1.92 3.055 1.709 н/д н/д 8.919 17.838
Phosphorus (mg) н/д 6.708 0.0 3.04 6.109 4.984 н/д н/д 20.841 41.682
Potassium (mg) н/д 29.563 0.27 17.92 53.454 45.568 н/д н/д 146.775 293.55
Sodium (mg) 2820.0 1.987 0.54 3.68 0.916 9.826 н/д н/д 2836.949 5673.898
Zinc (mg) н/д 0.03 0.0 0.01 0.04 0.03 н/д н/д 0.12 0.24
Copper (mg) н/д 0.015 0.0 0.005 0.021 0.007 н/д н/д 0.048 0.096
Manganese (mg) н/д 0.02 0.0 0.021 0.037 0.02 н/д н/д 0.097 0.194
Selenium (mcg) н/д 0.1 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.1 0.2
Vitamin A, IU (IU) 1501.65 0.248 0.0 0.0 113.017 2378.934 н/д н/д 3993.849 7987.698
Retinol (mcg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 0.0 0.0 5.498 118.904 н/д н/д 124.402 248.804
Beta Carotene (mcg) н/д 0.248 0.0 н/д 63.534 1179.784 н/д н/д 1243.566 2487.132
Vitamin E (mg) н/д 0.0 3.87 н/д 0.11 0.09 н/д н/д 4.09 8.18
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.142 н/д н/д 0.142 0.284
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 1.491 0.0 н/д 104.158 36.454 н/д н/д 142.103 284.206
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.03 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.03 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.22 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.22 0.44
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 1.2 0.0 0.0 24.6 0.8 н/д н/д 26.6 53.2
Thiamin (mg) н/д 0.01 0.0 н/д 0.018 0.01 н/д н/д 0.038 0.076
Riboflavin (mg) н/д 0.005 0.0 н/д 0.009 0.009 н/д н/д 0.023 0.046
Niacin (mg) н/д 0.032 0.0 н/д 0.147 0.14 н/д н/д 0.318 0.636
Pantothenic acid (mg) н/д 0.025 0.0 н/д 0.031 0.038 н/д н/д 0.094 0.188
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.032 0.0 н/д 0.067 0.02 н/д н/д 0.119 0.238
Folate (mcg) н/д 5.714 0.0 н/д 3.055 2.706 н/д н/д 11.474 22.948
Vitamin B-12 (mcg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 1.4 0.1 н/д 1.7 1.3 н/д н/д 4.4 8.8
Folic acid (mcg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.002 0.0 н/д 0.003 0.001 н/д н/д 0.007 0.014
Threonine (g) н/д 0.005 0.0 н/д 0.012 0.027 н/д н/д 0.044 0.088
Isoleucine (g) н/д 0.002 0.0 н/д 0.006 0.011 н/д н/д 0.02 0.04
Leucine (g) н/д 0.007 0.0 н/д 0.012 0.014 н/д н/д 0.034 0.068
Lysine (g) н/д 0.007 0.0 н/д 0.012 0.014 н/д н/д 0.034 0.068
Methionine (g) н/д 0.002 0.0 н/д 0.003 0.003 н/д н/д 0.008 0.016
Cystine (g) н/д 0.002 0.0 н/д 0.003 0.011 н/д н/д 0.017 0.034
Phenylalanine (g) н/д 0.005 0.0 н/д 0.027 0.009 н/д н/д 0.041 0.082
Tyrosine (g) н/д 0.002 0.0 н/д 0.003 0.006 н/д н/д 0.011 0.022
Valine (g) н/д 0.005 0.0 н/д 0.012 0.01 н/д н/д 0.027 0.054
Arginine (g) н/д 0.027 0.0 н/д 0.009 0.013 н/д н/д 0.049 0.098
Histidine (g) н/д 0.002 0.0 н/д 0.003 0.006 н/д н/д 0.011 0.022
Alanine (g) н/д 0.005 0.0 н/д 0.012 0.016 н/д н/д 0.033 0.066
Aspartic acid (g) н/д 0.017 0.0 н/д 0.064 0.027 н/д н/д 0.109 0.218
Glutamic acid (g) н/д 0.045 0.0 н/д 0.058 0.053 н/д н/д 0.155 0.31
Glycine (g) н/д 0.005 0.0 н/д 0.009 0.007 н/д н/д 0.021 0.042
Proline (g) н/д 0.005 0.0 н/д 0.006 0.007 н/д н/д 0.018 0.036
Serine (g) н/д 0.005 0.0 н/д 0.015 0.007 н/д н/д 0.027 0.054
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 н/д 3.729 0.0 0.018 0.006 н/д н/д 3.753 7.506
Phytosterols (mg) н/д н/д 59.67 н/д 2.749 н/д н/д н/д 62.419 124.838
Monounsaturated Fat (g) н/д н/д 19.699 н/д 0.003 0.001 н/д н/д 19.704 39.408
Polyunsaturated (g) н/д н/д 2.84 н/д 0.018 0.017 н/д н/д 2.876 5.752