Рецепт Wheat Sprout Stir fry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	sprouts 54.0g	water 7.4g	salt 0.0g	curry 0.0g	coconut oil 4.5g	mustard 0.0g	coconut 103.22g	chillies 16.43g	coriander 0.0g	ginger 1.02g	garlic 1.31g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.04	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	3.44	0.33	н/д	0.02	0.08	7.91	15.82
Total Fat (g)	0.69	0.0	н/д	н/д	4.5	н/д	34.57	0.03	н/д	0.01	0.01	39.8	79.6
Carbohydrates (g)	22.97	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	15.72	1.55	н/д	0.18	0.43	40.85	81.7
Ash (g)	0.52	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	1.0	0.1	н/д	0.01	0.02	1.65	3.3
Calories (kcal)	106.92	0.0	н/д	н/д	38.79	н/д	365.399	6.57	н/д	0.818	1.944	520.442	1040.884
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	25.79	7.39	н/д	н/д	0.0	н/д	48.5	14.41	н/д	0.81	0.76	97.66	195.32
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	6.43	0.84	н/д	0.02	0.01	7.3	14.6
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.6	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	9.3	0.2	н/д	0.0	0.0	10.2	20.4
Calcium (mg)	15.12	0.222	н/д	н/д	0.0	н/д	14.451	2.957	н/д	0.164	2.362	35.275	70.55
Iron (mg)	1.16	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	2.51	0.2	н/д	0.01	0.02	3.89	7.78
Magnesium (mg)	44.28	0.074	н/д	н/д	0.0	н/д	33.03	4.106	н/д	0.44	0.326	82.257	164.514
Phosphorus (mg)	108.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	116.639	7.556	н/д	0.348	1.997	234.539	469.078
Potassium (mg)	91.26	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	367.463	55.845	н/д	4.245	5.233	524.047	1048.094
Sodium (mg)	8.64	0.296	н/д	н/д	0.0	н/д	20.644	1.15	н/д	0.133	0.222	31.085	62.17
Zinc (mg)	0.89	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.14	0.05	н/д	0.0	0.02	2.1	4.2
Copper (mg)	0.14	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.454	0.028	н/д	0.002	0.004	0.629	1.258
Manganese (mg)	1.004	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.548	0.039	н/д	0.002	0.022	2.616	5.232
Selenium (mcg)	23.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	10.4	0.1	н/д	0.0	0.2	33.6	67.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	193.651	н/д	0.0	0.117	193.768	387.536
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	9.691	н/д	0.0	0.0	9.691	19.382
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	110.212	н/д	0.0	0.065	110.277	220.554
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.25	0.11	н/д	0.0	0.0	0.37	0.74
Vitamin D (IU)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	119.081	н/д	0.0	0.209	119.29	238.58
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.55	н/д	н/д	н/д	н/д	0.56	1.12
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.4	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	3.4	39.8	н/д	0.1	0.4	45.1	90.2
Thiamin (mg)	0.124	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.072	0.015	н/д	0.0	0.003	0.214	0.428
Riboflavin (mg)	0.086	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.021	0.015	н/д	0.0	0.001	0.124	0.248
Niacin (mg)	1.669	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.557	0.156	н/д	0.008	0.009	2.399	4.798
Pantothenic acid (mg)	0.513	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.31	0.01	н/д	0.002	0.008	0.842	1.684
Vitamin B-6 (mg)	0.146	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.052	0.046	н/д	0.002	0.016	0.261	0.522
Folate (mcg)	20.52	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	26.837	3.778	н/д	0.113	0.039	51.287	102.574
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	12.5	1.8	н/д	0.3	0.3	14.9	29.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.065	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.041	0.005	н/д	0.0	0.001	0.112	0.224
Threonine (g)	0.135	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.124	0.011	н/д	0.0	0.002	0.273	0.546
Isoleucine (g)	0.157	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.134	0.011	н/д	0.001	0.003	0.306	0.612
Leucine (g)	0.275	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.258	0.018	н/д	0.001	0.004	0.556	1.112
Lysine (g)	0.135	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.155	0.015	н/д	0.001	0.004	0.309	0.618
Methionine (g)	0.065	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.062	0.003	н/д	0.0	0.001	0.131	0.262
Cystine (g)	0.07	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.072	0.007	н/д	0.0	0.001	0.15	0.3
Phenylalanine (g)	0.189	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.175	0.01	н/д	0.001	0.002	0.377	0.754
Tyrosine (g)	0.151	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.103	0.007	н/д	0.0	0.001	0.262	0.524
Valine (g)	0.194	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.206	0.013	н/д	0.001	0.004	0.418	0.836
Arginine (g)	0.232	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.568	0.016	н/д	0.0	0.008	0.825	1.65
Histidine (g)	0.108	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.083	0.007	н/д	0.0	0.001	0.199	0.398
Alanine (g)	0.162	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.175	0.013	н/д	0.0	0.002	0.353	0.706
Aspartic acid (g)	0.243	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.341	0.048	н/д	0.002	0.006	0.64	1.28
Glutamic acid (g)	1.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.784	0.043	н/д	0.002	0.011	1.849	3.698
Glycine (g)	0.167	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.165	0.011	н/д	0.0	0.003	0.347	0.694
Proline (g)	0.362	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.145	0.015	н/д	0.0	0.001	0.523	1.046
Serine (g)	0.184	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.175	0.013	н/д	0.001	0.002	0.375	0.75
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.113	0.0	н/д	н/д	3.893	н/д	30.656	0.003	н/д	0.002	0.001	34.669	69.338
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	3.87	н/д	48.513	н/д	н/д	0.153	н/д	52.537	105.074
Monounsaturated Fat (g)	0.081	0.0	н/д	н/д	0.261	н/д	1.476	0.002	н/д	0.002	0.0	1.821	3.642
Polyunsaturated (g)	0.302	0.0	н/д	н/д	0.081	н/д	0.382	0.018	н/д	0.002	0.003	0.788	1.576