Рецепт Wheat Khakhra - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Rava – 1/4 cup

Cumin Seeds – 1/2 tsp

Red Chilli Powder – 1/4 tsp

Garam Masala Powder – 1/4 tsp

Turmeric Powder – 1/4 tsp

Salt as per taste

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	flour 187.5g	cumin 0.0g	chili 0.0g	soda 1.25g	garam masala 0.0g	turmeric 0.0g	butter 9.46g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	19.37	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.08	н/д	19.45	19.45
Total Fat (g)	1.84	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	7.67	н/д	9.51	9.51
Carbohydrates (g)	143.08	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	143.09	143.09
Ash (g)	0.88	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	1.08	1.08
Calories (kcal)	682.5	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	67.828	н/д	750.328	750.328
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	22.35	н/д	н/д	1.25	н/д	н/д	1.5	н/д	25.1	25.1
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.51	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.51	0.51
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	5.1	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	5.1	5.1
Calcium (mg)	28.125	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	2.27	н/д	30.445	30.445
Iron (mg)	8.7	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	8.7	8.7
Magnesium (mg)	41.25	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	0.189	н/д	41.452	41.452
Phosphorus (mg)	202.5	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	2.27	н/д	204.77	204.77
Potassium (mg)	200.625	н/д	н/д	0.025	н/д	н/д	2.27	н/д	202.92	202.92
Sodium (mg)	3.75	н/д	н/д	0.075	н/д	н/д	54.49	н/д	58.315	58.315
Zinc (mg)	1.31	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	1.32	1.32
Copper (mg)	0.263	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.263	0.263
Manganese (mg)	1.275	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.275	1.275
Selenium (mcg)	63.6	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.1	н/д	63.7	63.7
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	236.405	н/д	236.405	236.405
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	63.477	н/д	63.477	63.477
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	64.706	н/д	64.706	64.706
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	14.947	н/д	14.947	14.947
Vitamin E (mg)	0.11	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.22	н/д	0.33	0.33
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.298	н/д	5.298	5.298
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	33.75	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	33.75	33.75
Tocopherol, beta (mg)	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.13	0.13
Tocopherol, gamma (mg)	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.71	0.71
Tocopherol, delta (mg)	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	0.04
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Thiamin (mg)	1.481	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	1.482	1.482
Riboflavin (mg)	0.919	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	н/д	0.922	0.922
Niacin (mg)	11.063	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.004	н/д	11.066	11.066
Pantothenic acid (mg)	0.825	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.835	0.835
Vitamin B-6 (mg)	0.075	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.075	0.075
Folate (mcg)	343.125	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.284	н/д	343.409	343.409
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	0.02	0.02
Choline (mg)	19.5	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.8	н/д	21.3	21.3
Folic acid (mcg)	288.75	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	288.75	288.75
Tryptophan (g)	0.244	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.245	0.245
Threonine (g)	0.525	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.529	0.529
Isoleucine (g)	0.675	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.68	0.68
Leucine (g)	1.331	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	1.339	1.339
Lysine (g)	0.431	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.438	0.438
Methionine (g)	0.338	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.339	0.339
Cystine (g)	0.413	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.413	0.413
Phenylalanine (g)	0.975	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.979	0.979
Tyrosine (g)	0.581	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.585	0.585
Valine (g)	0.788	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.793	0.793
Arginine (g)	0.788	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.79	0.79
Histidine (g)	0.431	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.433	0.433
Alanine (g)	0.619	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.622	0.622
Aspartic acid (g)	0.825	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.831	0.831
Glutamic acid (g)	6.525	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	н/д	6.542	6.542
Glycine (g)	0.694	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.696	0.696
Proline (g)	2.25	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	2.258	2.258
Serine (g)	0.975	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.98	0.98
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	20.339	н/д	20.339	20.339
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.3	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	4.86	н/д	5.16	5.16
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.169	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.988	н/д	2.157	2.157
Polyunsaturated (g)	0.769	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.288	н/д	1.056	1.056