Рецепт What's for Dinner? Pork Tenderloin w/ Figs - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	pork tenderloin 323.19g	orange juice 62.0g	lime juice 22.0g	onion 69.51g	garlics 3.92g	pepper 0.0g	kosher salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	67.71	0.43	0.09	0.56	0.25	н/д	н/д	69.04	138.08
Total Fat (g)	7.01	0.12	0.02	0.06	0.02	н/д	н/д	7.23	14.46
Carbohydrates (g)	0.0	6.45	1.85	5.25	1.29	н/д	н/д	14.84	29.68
Ash (g)	3.33	0.25	0.07	0.24	0.06	н/д	н/д	3.94	7.88
Calories (kcal)	352.272	27.9	5.5	22.243	5.833	н/д	н/д	413.748	827.496
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.11	0.5	н/д	н/д	н/д	0.61	1.22
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.13	1.57	н/д	н/д	н/д	1.7	3.4
Fructose (g)	н/д	н/д	0.13	1.4	н/д	н/д	н/д	1.54	3.08
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	245.62	54.75	19.97	63.42	2.29	н/д	н/д	386.05	772.1
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	5.21	0.37	3.49	0.04	н/д	н/д	9.11	18.22
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	0.1	0.6	0.1	н/д	н/д	0.9	1.8
Calcium (mg)	16.159	6.82	3.08	13.902	7.086	н/д	н/д	47.047	94.094
Iron (mg)	3.17	0.12	0.02	0.18	0.07	н/д	н/д	3.56	7.12
Magnesium (mg)	87.26	6.82	1.76	6.256	0.979	н/д	н/д	103.075	206.15
Phosphorus (mg)	798.268	10.54	3.08	18.768	5.99	н/д	н/д	836.645	1673.29
Potassium (mg)	1289.509	124.0	25.74	82.717	15.699	н/д	н/д	1537.665	3075.33
Sodium (mg)	171.288	0.62	0.44	5.561	0.666	н/д	н/д	178.575	357.15
Zinc (mg)	6.11	0.03	0.02	0.09	0.05	н/д	н/д	6.29	12.58
Copper (mg)	0.291	0.025	0.007	0.042	0.012	н/д	н/д	0.376	0.752
Manganese (mg)	0.065	0.006	0.004	0.056	0.065	н/д	н/д	0.196	0.392
Selenium (mcg)	99.5	0.1	0.0	0.3	0.6	н/д	н/д	100.5	201.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	124.0	11.0	0.695	0.352	н/д	н/д	136.047	272.094
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	6.2	0.44	0.0	0.0	н/д	н/д	6.64	13.28
Beta Carotene (mcg)	0.0	20.46	6.6	0.695	0.196	н/д	н/д	27.951	55.902
Vitamin E (mg)	0.71	0.02	0.05	0.01	0.0	н/д	н/д	0.8	1.6
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	71.3	0.0	4.171	0.626	н/д	н/д	76.097	152.194
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.1	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.1	0.2
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	31.0	6.6	3.3	1.2	н/д	н/д	42.2	84.4
Thiamin (mg)	3.232	0.056	0.007	0.028	0.008	н/д	н/д	3.33	6.66
Riboflavin (mg)	1.099	0.019	0.004	0.014	0.004	н/д	н/д	1.14	2.28
Niacin (mg)	21.589	0.248	0.031	0.09	0.027	н/д	н/д	21.985	43.97
Pantothenic acid (mg)	2.747	0.118	0.026	0.07	0.023	н/д	н/д	2.984	5.968
Vitamin B-6 (mg)	2.521	0.025	0.009	0.09	0.049	н/д	н/д	2.693	5.386
Folate (mcg)	0.0	18.6	2.2	15.987	0.117	н/д	н/д	36.905	73.81
Vitamin B-12 (mcg)	1.65	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	1.65	3.3
Choline (mg)	261.1	3.8	1.1	3.8	0.9	н/д	н/д	270.8	541.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.711	0.0	0.0	0.007	0.003	н/д	н/д	0.721	1.442
Threonine (g)	3.038	0.006	0.0	0.014	0.006	н/д	н/д	3.064	6.128
Isoleucine (g)	3.329	0.006	0.0	0.007	0.009	н/д	н/д	3.351	6.702
Leucine (g)	5.753	0.006	0.004	0.021	0.012	н/д	н/д	5.796	11.592
Lysine (g)	6.27	0.006	0.004	0.021	0.011	н/д	н/д	6.312	12.624
Methionine (g)	1.874	0.0	0.0	0.007	0.003	н/д	н/д	1.885	3.77
Cystine (g)	0.776	0.006	0.0	0.007	0.003	н/д	н/д	0.792	1.584
Phenylalanine (g)	2.844	0.006	0.002	0.014	0.007	н/д	н/д	2.873	5.746
Tyrosine (g)	2.585	0.0	0.0	0.007	0.003	н/д	н/д	2.596	5.192
Valine (g)	3.555	0.006	0.002	0.014	0.011	н/д	н/д	3.589	7.178
Arginine (g)	4.492	0.031	0.004	0.076	0.025	н/д	н/д	4.629	9.258
Histidine (g)	2.941	0.0	0.0	0.007	0.004	н/д	н/д	2.952	5.904
Alanine (g)	3.975	0.012	0.004	0.014	0.005	н/д	н/д	4.011	8.022
Aspartic acid (g)	6.625	0.05	0.024	0.049	0.019	н/д	н/д	6.767	13.534
Glutamic acid (g)	10.794	0.019	0.015	0.125	0.032	н/д	н/д	10.985	21.97
Glycine (g)	3.038	0.006	0.002	0.014	0.008	н/д	н/д	3.068	6.136
Proline (g)	2.747	0.025	0.007	0.014	0.004	н/д	н/д	2.796	5.592
Serine (g)	2.941	0.006	0.009	0.014	0.007	н/д	н/д	2.977	5.954
Cholesterol (mg)	210.07	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	210.07	420.14
Trans Fat (g)	0.065	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.065	0.13
Saturated Fat (g)	2.262	0.012	0.002	н/д	0.004	н/д	н/д	2.28	4.56
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	2.553	0.025	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	2.581	5.162
Polyunsaturated (g)	1.196	0.025	0.004	н/д	0.01	н/д	н/д	1.235	2.47