Рецепт Well, hello there Winter - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	olive oil 9.0g	cumin 2.1g	coriander 1.8g	turmeric 2.2g	ginger 1.8g	quinoa 170.0g	water 474.0g	cilantro 1.89g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.37	0.22	0.17	0.16	24.0	0.0	0.04	24.98	24.98
Total Fat (g)	9.0	0.47	0.32	0.22	0.11	10.32	0.0	0.01	20.44	20.44
Carbohydrates (g)	0.0	0.93	0.99	1.43	1.27	109.07	0.0	0.07	113.76	113.76
Ash (g)	0.0	0.16	0.11	0.13	0.09	4.05	0.47	0.03	5.03	5.03
Calories (kcal)	79.56	7.875	5.364	7.788	6.246	625.6	0.0	0.434	732.867	732.867
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	88.77	н/д	н/д	88.77	88.77
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.03	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	0.17	0.16	0.25	0.17	22.58	473.53	1.74	498.59	498.59
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.05	н/д	0.07	0.06	н/д	0.0	0.02	0.2	0.2
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.2	0.8	0.5	0.2	11.9	0.0	0.1	13.6	13.6
Calcium (mg)	0.09	19.551	12.762	4.026	2.088	79.9	14.22	1.264	133.901	133.901
Iron (mg)	0.05	1.39	0.29	0.91	0.21	7.77	0.0	0.03	10.66	10.66
Magnesium (mg)	0.0	7.686	5.94	4.246	3.312	334.9	4.74	0.491	361.315	361.315
Phosphorus (mg)	0.0	10.479	7.362	5.896	2.664	776.9	0.0	0.906	804.207	804.207
Potassium (mg)	0.09	37.548	22.806	55.55	24.174	957.1	0.0	9.831	1107.099	1107.099
Sodium (mg)	0.18	3.528	0.63	0.836	0.576	8.5	18.96	0.868	34.078	34.078
Zinc (mg)	0.0	0.1	0.08	0.1	0.08	5.27	0.05	0.01	5.69	5.69
Copper (mg)	0.0	0.018	0.018	0.013	0.009	1.003	0.047	0.004	1.112	1.112
Manganese (mg)	0.0	0.07	0.034	0.172	0.477	3.451	0.0	0.008	4.213	4.213
Selenium (mcg)	0.0	0.1	0.5	0.1	0.7	14.5	0.0	0.0	15.8	15.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	26.67	0.0	0.0	2.646	23.8	0.0	127.335	180.451	180.451
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	1.344	0.0	0.0	0.126	1.7	0.0	6.359	9.529	9.529
Beta Carotene (mcg)	0.0	16.002	н/д	0.0	1.584	13.6	0.0	74.159	105.345	105.345
Vitamin E (mg)	1.29	0.07	н/д	0.07	0.32	4.15	0.0	0.05	5.95	5.95
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	9.408	н/д	0.0	0.0	277.1	0.0	16.323	302.831	302.831
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	0.14	н/д	н/д	0.15	0.15
Tocopherol, gamma (mg)	0.07	н/д	н/д	0.01	0.05	7.74	н/д	н/д	7.87	7.87
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.6	н/д	н/д	0.6	0.6
Vitamin C (mg)	0.0	0.2	0.4	0.6	0.1	н/д	0.0	0.5	1.7	1.7
Thiamin (mg)	0.0	0.013	0.004	0.003	0.001	0.612	0.0	0.001	0.635	0.635
Riboflavin (mg)	0.0	0.007	0.005	0.005	0.003	0.544	0.0	0.003	0.568	0.568
Niacin (mg)	0.0	0.096	0.038	0.113	0.093	2.584	0.0	0.021	2.945	2.945
Pantothenic acid (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.309	0.0	0.011	1.32	1.32
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.009	н/д	0.04	0.015	0.833	0.0	0.003	0.9	0.9
Folate (mcg)	0.0	0.21	0.0	0.858	0.702	312.8	0.0	1.17	315.74	315.74
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.0	0.5	н/д	1.1	0.7	119.3	0.0	0.2	122.0	122.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.289	н/д	н/д	0.29	0.29
Threonine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	0.714	н/д	н/д	0.717	0.717
Isoleucine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.005	0.85	н/д	н/д	0.855	0.855
Leucine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.007	1.428	н/д	н/д	1.435	1.435
Lysine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.005	1.309	н/д	н/д	1.314	1.314
Methionine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.527	н/д	н/д	0.528	0.528
Cystine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.34	н/д	н/д	0.341	0.341
Phenylalanine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.004	1.003	н/д	н/д	1.007	1.007
Tyrosine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.459	н/д	н/д	0.461	0.461
Valine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.007	1.003	н/д	н/д	1.01	1.01
Arginine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.004	1.853	н/д	н/д	1.857	1.857
Histidine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	0.697	н/д	н/д	0.7	0.7
Alanine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	1.003	н/д	н/д	1.006	1.006
Aspartic acid (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	1.921	н/д	н/д	1.941	1.941
Glutamic acid (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.015	3.179	н/д	н/д	3.194	3.194
Glycine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.004	1.173	н/д	н/д	1.177	1.177
Proline (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.004	1.309	н/д	н/д	1.313	1.313
Serine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.004	0.969	н/д	н/д	0.973	0.973
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.243	0.032	0.018	0.069	0.035	1.207	0.0	0.0	2.604	2.604
Phytosterols (mg)	19.89	1.428	0.828	1.804	1.494	н/д	н/д	0.094	25.538	25.538
Monounsaturated Fat (g)	6.566	0.295	0.244	0.037	0.018	2.737	0.0	0.005	9.902	9.902
Polyunsaturated (g)	0.947	0.069	0.032	0.048	0.024	5.593	0.0	0.001	6.712	6.712