Рецепт Weight Watchers Apple Zucchini Coffeecake - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		flour
31.25g 		nutmeg
0.38g 		baking soda
0.38g 		egg
7.33g 		vanilla
0.7g 		butter
9.46g 		sugar
13.89g 		zucchini
19.63g 		apples
44.7g 		raisins
6.88g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.23 0.0 0.0 0.92 0.0 0.08 0.0 0.24 0.12 0.21 4.8 28.8
Total Fat (g) 0.31 0.38 0.0 0.73 0.0 7.67 0.0 0.04 0.08 0.03 9.23 55.38
Carbohydrates (g) 23.85 0.0 0.0 0.06 0.09 0.01 13.89 0.66 6.17 5.44 50.16 300.96
Ash (g) 0.15 0.0 0.14 0.06 0.0 0.2 0.0 0.12 0.08 0.13 0.89 5.34
Calories (kcal) 113.75 3.315 0.0 10.487 2.016 67.816 53.748 3.141 23.244 20.556 298.073 1788.438
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.19 0.21 1.26
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.93 0.03 0.97 5.82
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.15 1.09 1.91 3.16 18.96
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.19 2.64 2.04 4.87 29.22
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.06
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.06
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 1.2
Water (g) 3.73 0.0 0.0 5.56 0.37 1.5 0.0 18.58 38.25 1.06 69.05 414.3
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.08 0.0 0.0 0.06 0.09 0.01 13.88 0.34 4.64 4.07 23.16 138.96
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.06
Dietary Fiber (g) 0.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 1.1 0.3 2.4 14.4
Calcium (mg) 4.688 0.0 0.0 3.887 0.077 2.27 0.139 2.945 2.682 3.438 20.125 120.75
Iron (mg) 1.45 0.0 0.0 0.13 0.0 0.0 0.0 0.07 0.05 0.13 1.84 11.04
Magnesium (mg) 6.875 0.0 0.0 0.88 0.084 0.189 0.0 3.338 2.235 2.2 15.801 94.806
Phosphorus (mg) 33.75 0.0 0.0 14.007 0.042 2.27 0.0 7.461 4.917 6.944 69.39 416.34
Potassium (mg) 33.438 0.0 0.0 9.827 1.036 2.27 0.278 51.439 47.829 51.494 197.61 1185.66
Sodium (mg) 0.625 0.0 104.88 10.267 0.063 54.48 0.0 1.963 0.447 0.756 173.481 1040.886
Zinc (mg) 0.22 0.0 0.0 0.08 0.0 0.01 0.0 0.06 0.02 0.02 0.4 2.4
Copper (mg) 0.044 н/д 0.0 0.007 0.0 0.0 0.0 0.01 0.013 0.022 0.097 0.582
Manganese (mg) 0.213 н/д 0.0 0.003 0.002 0.0 0.0 0.035 0.018 0.021 0.291 1.746
Selenium (mcg) 10.6 0.0 0.0 2.3 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 13.2 79.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 35.713 0.0 236.364 0.0 39.267 24.138 0.0 335.482 2012.892
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 10.193 0.0 63.465 0.0 0.0 0.0 0.0 73.659 441.954
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 10.267 0.0 64.695 0.0 1.963 1.341 0.0 78.266 469.596
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.733 0.0 14.944 0.0 23.56 12.069 0.0 51.307 307.842
Vitamin E (mg) 0.02 0.0 0.0 0.07 0.0 0.22 0.0 0.02 0.08 0.01 0.42 2.52
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 2.567 н/д 5.297 н/д н/д н/д н/д 7.863 47.178
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 5.625 0.0 0.0 24.273 0.0 0.0 0.0 417.208 12.963 0.0 460.07 2760.42
Tocopherol, beta (mg) 0.02 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.02 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.12 н/д н/д 0.04 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.16 0.96
Tocopherol, delta (mg) 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.06
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.3 2.1 0.2 5.6 33.6
Thiamin (mg) 0.247 0.0 0.0 0.005 0.0 0.001 0.0 0.01 0.009 0.008 0.279 1.674
Riboflavin (mg) 0.153 0.0 0.0 0.035 0.001 0.003 0.003 0.027 0.013 0.009 0.244 1.464
Niacin (mg) 1.844 0.0 0.0 0.005 0.003 0.004 0.0 0.096 0.04 0.053 2.045 12.27
Pantothenic acid (mg) 0.138 0.0 0.0 0.106 0.0 0.01 0.0 0.031 0.027 0.007 0.319 1.914
Vitamin B-6 (mg) 0.013 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.043 0.018 0.012 0.096 0.576
Folate (mcg) 57.188 0.0 0.0 3.447 0.0 0.284 0.0 5.694 1.341 0.344 68.296 409.776
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.09 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.11 0.66
Choline (mg) 3.3 н/д 0.0 18.4 н/д 1.8 0.0 1.9 1.5 0.8 27.6 165.6
Folic acid (mcg) 48.125 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 48.125 288.75
Tryptophan (g) 0.041 0.0 н/д 0.012 н/д 0.001 н/д 0.002 0.0 0.003 0.059 0.354
Threonine (g) 0.088 0.0 н/д 0.041 н/д 0.004 н/д 0.006 0.004 0.006 0.148 0.888
Isoleucine (g) 0.113 0.0 н/д 0.049 н/д 0.005 н/д 0.008 0.004 0.004 0.183 1.098
Leucine (g) 0.222 0.0 н/д 0.08 н/д 0.008 н/д 0.014 0.004 0.007 0.334 2.004
Lysine (g) 0.072 0.0 н/д 0.067 н/д 0.007 н/д 0.014 0.004 0.006 0.169 1.014
Methionine (g) 0.056 0.0 н/д 0.028 н/д 0.002 н/д 0.004 0.0 0.001 0.091 0.546
Cystine (g) 0.069 0.0 н/д 0.02 н/д 0.001 н/д 0.002 0.0 0.001 0.093 0.558
Phenylalanine (g) 0.163 0.0 н/д 0.05 н/д 0.004 н/д 0.008 0.004 0.01 0.238 1.428
Tyrosine (g) 0.097 0.0 н/д 0.037 н/д 0.004 н/д 0.006 0.0 0.001 0.144 0.864
Valine (g) 0.131 0.0 н/д 0.063 н/д 0.006 н/д 0.01 0.004 0.006 0.22 1.32
Arginine (g) 0.131 0.0 н/д 0.06 н/д 0.003 н/д 0.01 0.004 0.028 0.237 1.422
Histidine (g) 0.072 0.0 н/д 0.023 н/д 0.002 н/д 0.006 0.004 0.005 0.112 0.672
Alanine (g) 0.103 0.0 н/д 0.054 н/д 0.003 н/д 0.012 0.004 0.008 0.184 1.104
Aspartic acid (g) 0.138 0.0 н/д 0.098 н/д 0.006 н/д 0.029 0.031 0.008 0.309 1.854
Glutamic acid (g) 1.088 0.0 н/д 0.123 н/д 0.017 н/д 0.026 0.013 0.011 1.278 7.668
Glycine (g) 0.116 0.0 н/д 0.032 н/д 0.002 н/д 0.01 0.004 0.006 0.169 1.014
Proline (g) 0.375 0.0 н/д 0.037 н/д 0.008 н/д 0.008 0.004 0.017 0.449 2.694
Serine (g) 0.163 0.0 н/д 0.071 н/д 0.005 н/д 0.01 0.004 0.005 0.257 1.542
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 31.02 0.0 20.335 0.0 0.0 0.0 0.0 51.355 308.13
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.05 0.338 0.0 0.227 0.0 4.859 0.0 0.008 0.013 0.004 5.499 32.994
Phytosterols (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.364 н/д 5.364 32.184
Monounsaturated Fat (g) 0.028 0.018 0.0 0.279 0.0 1.988 0.0 0.002 0.004 0.003 2.324 13.944
Polyunsaturated (g) 0.128 0.0 0.0 0.1 0.0 0.288 0.0 0.016 0.022 0.003 0.556 3.336