Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/8 c (2 T) pepitas (toasted pumpkin seeds)
1/4 cup verjus
Salt and pepper
Fat: 13.4 g (Saturated Fat: 3.9 g)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		watermelon
145.6g 		feta cheese
50.0g 		mint
1.56g 		basil
1.13g 		olive oil
9.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		fat
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.89 7.11 0.05 0.04 0.0 н/д н/д н/д 8.08 8.08
Total Fat (g) 0.22 10.64 0.01 0.01 9.0 н/д н/д н/д 19.88 19.88
Carbohydrates (g) 10.99 2.05 0.13 0.03 0.0 н/д н/д н/д 13.2 13.2
Ash (g) 0.36 2.6 0.03 0.02 0.0 н/д н/д н/д 3.01 3.01
Calories (kcal) 43.68 132.0 0.686 0.261 79.56 н/д н/д н/д 256.186 256.186
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 1.76 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.76 1.76
Glucose (dextrose) (g) 2.3 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 2.3 2.3
Fructose (g) 4.89 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 4.89 4.89
Lactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.09 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.09 0.09
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 133.15 27.61 1.33 1.04 0.0 н/д н/д н/д 163.14 163.14
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 9.03 2.05 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 11.08 11.08
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.6 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.7 0.7
Calcium (mg) 10.192 246.5 3.1 2.005 0.09 н/д н/д н/д 261.887 261.887
Iron (mg) 0.35 0.33 0.18 0.04 0.05 н/д н/д н/д 0.95 0.95
Magnesium (mg) 14.56 9.5 0.982 0.725 0.0 н/д н/д н/д 25.767 25.767
Phosphorus (mg) 16.016 168.5 0.935 0.634 0.0 н/д н/д н/д 186.085 186.085
Potassium (mg) 163.072 31.0 7.136 3.342 0.09 н/д н/д н/д 204.639 204.639
Sodium (mg) 1.456 558.0 0.467 0.045 0.18 н/д н/д н/д 560.149 560.149
Zinc (mg) 0.15 1.44 0.02 0.01 0.0 н/д н/д н/д 1.61 1.61
Copper (mg) 0.058 0.015 0.004 0.004 0.0 н/д н/д н/д 0.081 0.081
Manganese (mg) 0.058 0.015 0.017 0.013 0.0 н/д н/д н/д 0.104 0.104
Selenium (mcg) 0.6 7.5 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 8.1 8.1
Vitamin A, IU (IU) 828.464 211.0 63.161 59.755 0.0 н/д н/д н/д 1162.381 1162.381
Retinol (mcg) 0.0 62.5 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 62.5 62.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 40.768 62.5 3.163 2.991 0.0 н/д н/д н/д 109.421 109.421
Beta Carotene (mcg) 441.168 1.5 н/д 35.593 0.0 н/д н/д н/д 478.261 478.261
Vitamin E (mg) 0.07 0.09 н/д 0.01 1.29 н/д н/д н/д 1.46 1.46
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 6598.592 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 6598.592 6598.592
Lutein + zeaxanthin (mcg) 11.648 0.0 н/д 64.003 0.0 н/д н/д н/д 75.651 75.651
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.07 н/д н/д н/д 0.08 0.08
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 11.8 0.0 0.2 0.2 0.0 н/д н/д н/д 12.2 12.2
Thiamin (mg) 0.044 0.075 0.001 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.12 0.12
Riboflavin (mg) 0.029 0.42 0.003 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.453 0.453
Niacin (mg) 0.262 0.495 0.015 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.782 0.782
Pantothenic acid (mg) 0.32 0.485 0.004 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.812 0.812
Vitamin B-6 (mg) 0.073 0.21 0.002 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.287 0.287
Folate (mcg) 4.368 16.0 1.636 0.77 0.0 н/д н/д н/д 22.774 22.774
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.85 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.85 0.85
Choline (mg) 6.0 7.7 н/д 0.1 0.0 н/д н/д н/д 13.8 13.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.015 0.1 0.001 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.116 0.116
Threonine (g) 0.044 0.32 0.002 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.367 0.367
Isoleucine (g) 0.029 0.4 0.002 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.432 0.432
Leucine (g) 0.029 0.7 0.004 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.735 0.735
Lysine (g) 0.087 0.61 0.002 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.701 0.701
Methionine (g) 0.015 0.185 0.001 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.201 0.201
Cystine (g) 0.0 0.04 0.001 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.041 0.041
Phenylalanine (g) 0.029 0.34 0.003 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.373 0.373
Tyrosine (g) 0.015 0.335 0.002 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.352 0.352
Valine (g) 0.029 0.535 0.002 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.568 0.568
Arginine (g) 0.087 0.235 0.002 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.326 0.326
Histidine (g) 0.015 0.2 0.001 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.216 0.216
Alanine (g) 0.029 0.32 0.003 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.353 0.353
Aspartic acid (g) 0.058 0.39 0.006 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.458 0.458
Glutamic acid (g) 0.087 1.21 0.006 0.003 0.0 н/д н/д н/д 1.306 1.306
Glycine (g) 0.015 0.05 0.002 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.068 0.068
Proline (g) 0.029 0.69 0.002 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.722 0.722
Serine (g) 0.029 0.585 0.002 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.617 0.617
Cholesterol (mg) 0.0 44.5 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 44.5 44.5
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.029 7.475 0.003 0.0 1.243 н/д н/д н/д 8.75 8.75
Phytosterols (mg) 2.912 н/д 0.156 н/д 19.89 н/д н/д н/д 22.958 22.958
Monounsaturated Fat (g) 0.058 2.31 0.0 0.001 6.566 н/д н/д н/д 8.936 8.936
Polyunsaturated (g) 0.073 0.295 0.006 0.004 0.947 н/д н/д н/д 1.325 1.325