Рецепт Warm white bean saute - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

coarse salt and fresh ground pepper to taste

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	olive oil 3.38g	onion 15.54g	carrots 27.15g	bell pepper 24.4g	garlics 1.31g	cannellini beans 152.0g	lemon zest 0.5g	lemon juice 2.54g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.12	0.25	0.24	0.08	7.93	0.01	0.01	н/д	н/д	8.65	34.6
Total Fat (g)	3.38	0.01	0.07	0.07	0.01	0.91	0.0	0.0	н/д	н/д	4.45	17.8
Carbohydrates (g)	0.0	1.17	2.6	1.47	0.43	22.04	0.08	0.22	н/д	н/д	28.02	112.08
Ash (g)	0.0	0.05	0.26	0.11	0.02	2.49	0.0	0.01	н/д	н/д	2.95	11.8
Calories (kcal)	29.835	4.973	11.129	7.562	1.944	127.68	0.235	0.636	н/д	н/д	183.995	735.98
Starch (g)	н/д	0.0	0.39	0.0	н/д	13.53	н/д	н/д	н/д	н/д	13.92	55.68
Sucrose (g)	н/д	0.11	0.97	0.0	н/д	2.81	н/д	н/д	н/д	н/д	3.9	15.6
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.35	0.16	0.47	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	3.92
Fructose (g)	н/д	0.31	0.15	0.55	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.01	4.04
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.0	14.18	23.97	22.49	0.76	118.62	0.41	2.31	н/д	н/д	182.74	730.96
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.78	1.29	1.02	0.01	2.81	0.02	0.06	н/д	н/д	6.0	24.0
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	0.8	0.5	0.0	8.1	0.1	0.0	н/д	н/д	9.6	38.4
Calcium (mg)	0.034	3.108	8.958	1.708	2.362	51.68	0.67	0.178	н/д	н/д	68.697	274.788
Iron (mg)	0.02	0.04	0.08	0.1	0.02	1.78	0.0	0.0	н/д	н/д	2.05	8.2
Magnesium (mg)	0.0	1.399	3.257	2.927	0.326	41.04	0.075	0.153	н/д	н/д	49.177	196.708
Phosphorus (mg)	0.0	4.196	9.501	6.343	1.997	136.8	0.06	0.153	н/д	н/д	159.048	636.192
Potassium (mg)	0.034	18.493	86.864	51.473	5.233	360.24	0.8	3.153	н/д	н/д	526.29	2105.16
Sodium (mg)	0.068	1.243	18.73	0.976	0.222	449.92	0.03	0.025	н/д	н/д	471.214	1884.856
Zinc (mg)	0.0	0.02	0.07	0.06	0.02	0.7	0.0	0.0	н/д	н/д	0.86	3.44
Copper (mg)	0.0	0.009	0.014	0.005	0.004	0.213	0.0	0.001	н/д	н/д	0.246	0.984
Manganese (mg)	0.0	0.012	0.038	0.027	0.022	0.258	н/д	0.0	н/д	н/д	0.358	1.432
Selenium (mcg)	0.0	0.1	0.0	0.0	0.2	1.4	0.0	0.0	н/д	н/д	1.7	6.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.155	4534.844	763.807	0.117	0.0	0.25	0.509	н/д	н/д	5299.683	21198.732
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	226.661	38.3	0.0	0.0	0.015	0.025	н/д	н/д	265.001	1060.004
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.155	2248.963	396.175	0.065	н/д	0.035	0.076	н/д	н/д	2645.47	10581.88
Vitamin E (mg)	0.48	0.0	0.18	0.39	0.0	0.03	0.0	0.0	н/д	н/д	1.09	4.36
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.271	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.271	1.084
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.932	69.491	12.441	0.209	н/д	0.09	0.229	н/д	н/д	83.393	333.572
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.03	0.0	0.0	0.03	н/д	1.05	н/д	н/д	н/д	н/д	1.11	4.44
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Vitamin C (mg)	0.0	0.7	1.6	31.2	0.4	1.8	0.6	1.2	н/д	н/д	37.5	150.0
Thiamin (mg)	0.0	0.006	0.019	0.012	0.003	0.182	0.0	0.001	н/д	н/д	0.223	0.892
Riboflavin (mg)	0.0	0.003	0.016	0.022	0.001	0.076	0.0	0.0	н/д	н/д	0.119	0.476
Niacin (mg)	0.0	0.02	0.266	0.239	0.009	0.623	0.002	0.003	н/д	н/д	1.162	4.648
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.016	0.073	0.078	0.008	0.213	0.002	0.003	н/д	н/д	0.392	1.568
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.02	0.038	0.071	0.016	0.106	0.001	0.001	н/д	н/д	0.254	1.016
Folate (mcg)	0.0	3.574	5.158	11.222	0.039	54.72	0.065	0.331	н/д	н/д	75.108	300.432
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	0.0	0.9	2.4	1.4	0.3	53.0	0.0	0.1	н/д	н/д	58.1	232.4
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.002	0.003	0.002	0.001	0.091	н/д	н/д	н/д	н/д	0.099	0.396
Threonine (g)	0.0	0.003	0.052	0.01	0.002	0.289	н/д	н/д	н/д	н/д	0.355	1.42
Isoleucine (g)	0.0	0.002	0.022	0.005	0.003	0.38	н/д	н/д	н/д	н/д	0.411	1.644
Leucine (g)	0.0	0.005	0.027	0.01	0.004	0.684	н/д	н/д	н/д	н/д	0.73	2.92
Lysine (g)	0.0	0.005	0.027	0.01	0.004	0.562	н/д	н/д	н/д	н/д	0.607	2.428
Methionine (g)	0.0	0.002	0.005	0.002	0.001	0.106	н/д	н/д	н/д	н/д	0.117	0.468
Cystine (g)	0.0	0.002	0.022	0.005	0.001	0.076	н/д	н/д	н/д	н/д	0.105	0.42
Phenylalanine (g)	0.0	0.003	0.016	0.012	0.002	0.471	н/д	н/д	н/д	н/д	0.505	2.02
Tyrosine (g)	0.0	0.002	0.011	0.002	0.001	0.182	н/д	н/д	н/д	н/д	0.198	0.792
Valine (g)	0.0	0.003	0.019	0.007	0.004	0.456	н/д	н/д	н/д	н/д	0.489	1.956
Arginine (g)	0.0	0.017	0.024	0.01	0.008	0.441	н/д	н/д	н/д	н/д	0.5	2.0
Histidine (g)	0.0	0.002	0.011	0.005	0.001	0.213	н/д	н/д	н/д	н/д	0.232	0.928
Alanine (g)	0.0	0.003	0.03	0.007	0.002	0.365	н/д	н/д	н/д	н/д	0.407	1.628
Aspartic acid (g)	0.0	0.011	0.052	0.068	0.006	1.003	н/д	н/д	н/д	н/д	1.14	4.56
Glutamic acid (g)	0.0	0.028	0.1	0.051	0.011	1.277	н/д	н/д	н/д	н/д	1.467	5.868
Glycine (g)	0.0	0.003	0.014	0.007	0.003	0.319	н/д	н/д	н/д	н/д	0.346	1.384
Proline (g)	0.0	0.003	0.014	0.005	0.001	0.456	н/д	н/д	н/д	н/д	0.479	1.916
Serine (g)	0.0	0.003	0.014	0.012	0.002	0.502	н/д	н/д	н/д	н/д	0.533	2.132
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.466	н/д	0.011	0.007	0.001	0.213	0.0	0.0	н/д	н/д	0.698	2.792
Phytosterols (mg)	7.459	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.175	н/д	н/д	н/д	7.634	30.536
Monounsaturated Fat (g)	2.462	н/д	0.003	0.0	0.0	0.578	0.0	0.0	н/д	н/д	3.043	12.172
Polyunsaturated (g)	0.355	н/д	0.033	0.017	0.003	0.395	0.0	0.0	н/д	н/д	0.804	3.216