Рецепт Warm quinoa salad with grilled halloumi and parsley dressing - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	serves 6.75g	oil 3.4g	pepper 12.2g	garlic 1.31g	leek 7.7g	quinoa 17.5g	stock 99.33g	broccoli 12.2g	parsley 2.38g	squeezed lemon juice 7.63g	olive oil 13.5g	salt 0.0g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.93	0.0	0.12	0.08	0.12	2.47	0.0	0.34	0.07	0.03	0.0	н/д	н/д	4.17	16.68
Total Fat (g)	2.45	3.4	0.04	0.01	0.02	1.06	0.0	0.05	0.02	0.0	13.5	н/д	н/д	20.54	82.16
Carbohydrates (g)	0.18	0.0	0.74	0.43	1.09	11.23	1.27	0.81	0.15	0.66	0.0	н/д	н/д	16.56	66.24
Ash (g)	н/д	0.0	0.06	0.02	0.08	0.42	1.11	0.11	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	1.85	7.4
Calories (kcal)	26.73	30.056	3.781	1.944	4.697	64.4	4.966	4.148	0.855	1.906	119.34	н/д	н/д	262.824	1051.296
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	9.14	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.14	36.56
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.24	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	1.2
Fructose (g)	н/д	н/д	0.28	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.36	1.44
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	3.01	0.0	11.25	0.76	6.39	2.32	96.94	10.89	2.08	6.92	0.0	н/д	н/д	140.57	562.28
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.51	0.01	0.3	н/д	0.84	0.21	0.02	0.18	0.0	н/д	н/д	2.08	8.32
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.3	0.0	0.1	1.2	0.0	0.3	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	2.1	8.4
Calcium (mg)	0.675	0.0	0.854	2.362	4.543	8.225	0.0	5.734	3.278	0.534	0.135	н/д	н/д	26.339	105.356
Iron (mg)	0.08	0.0	0.05	0.02	0.16	0.8	0.0	0.09	0.15	0.0	0.08	н/д	н/д	1.43	5.72
Magnesium (mg)	0.81	0.0	1.464	0.326	2.156	34.475	н/д	2.562	1.188	0.458	0.0	н/д	н/д	43.438	173.752
Phosphorus (mg)	7.223	0.0	3.171	1.997	2.695	79.975	н/д	8.052	1.378	0.458	0.0	н/д	н/д	104.948	419.792
Potassium (mg)	12.758	0.0	25.737	5.233	13.86	98.525	н/д	38.552	13.158	9.455	0.135	н/д	н/д	217.412	869.648
Sodium (mg)	54.338	0.0	0.488	0.222	1.54	0.875	397.31	4.026	1.33	0.076	0.27	н/д	н/д	460.475	1841.9
Zinc (mg)	0.13	0.0	0.03	0.02	0.01	0.54	н/д	0.05	0.03	0.0	0.0	н/д	н/д	0.8	3.2
Copper (mg)	0.003	0.0	0.002	0.004	0.009	0.103	н/д	0.006	0.004	0.002	0.0	н/д	н/д	0.133	0.532
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.013	0.022	0.037	0.355	н/д	0.026	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	0.457	1.828
Selenium (mcg)	1.0	0.0	0.0	0.2	0.1	1.5	н/д	0.3	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	3.0	12.0
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.0	381.904	0.117	128.359	2.45	211.568	76.006	200.07	н/д	0.0	н/д	н/д	1000.474	4001.896
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	19.15	0.0	6.391	0.175	н/д	3.782	9.999	0.076	0.0	н/д	н/д	39.573	158.292
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	198.087	0.065	77.0	1.4	н/д	44.042	120.033	0.229	0.0	н/д	н/д	440.856	1763.424
Vitamin E (mg)	0.01	0.31	0.19	0.0	0.07	0.43	н/д	0.1	0.02	0.01	1.94	н/д	н/д	3.08	12.32
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	6.221	0.209	146.3	28.525	н/д	171.166	132.074	0.686	0.0	н/д	н/д	485.181	1940.724
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.04	0.16
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.8	н/д	0.02	0.01	н/д	0.11	н/д	н/д	0.96	3.84
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.06	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.06	0.24
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	15.6	0.4	0.9	н/д	0.0	10.9	3.2	3.5	0.0	н/д	н/д	34.5	138.0
Thiamin (mg)	0.024	0.0	0.006	0.003	0.005	0.063	н/д	0.009	0.002	0.002	0.0	н/д	н/д	0.114	0.456
Riboflavin (mg)	0.01	0.0	0.011	0.001	0.002	0.056	н/д	0.015	0.002	0.001	0.0	н/д	н/д	0.099	0.396
Niacin (mg)	0.227	0.0	0.12	0.009	0.031	0.266	н/д	0.078	0.031	0.008	0.0	н/д	н/д	0.77	3.08
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.0	0.039	0.008	0.011	0.135	н/д	0.07	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.271	1.084
Vitamin B-6 (mg)	0.003	0.0	0.035	0.016	0.018	0.086	н/д	0.022	0.002	0.004	0.0	н/д	н/д	0.186	0.744
Folate (mcg)	0.135	0.0	5.611	0.039	4.928	32.2	н/д	7.686	3.61	0.991	0.0	н/д	н/д	55.2	220.8
Vitamin B-12 (mcg)	0.03	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.03	0.12
Choline (mg)	4.0	н/д	0.7	0.3	0.7	12.3	н/д	2.3	0.3	0.4	0.0	н/д	н/д	21.0	84.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	0.001	0.001	0.001	0.03	н/д	0.004	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.038	0.152
Threonine (g)	н/д	0.0	0.005	0.002	0.005	0.074	н/д	0.011	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.099	0.396
Isoleucine (g)	н/д	0.0	0.002	0.003	0.004	0.088	н/д	0.01	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.109	0.436
Leucine (g)	н/д	0.0	0.005	0.004	0.008	0.147	н/д	0.016	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	0.184	0.736
Lysine (g)	н/д	0.0	0.005	0.004	0.006	0.135	н/д	0.017	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	0.171	0.684
Methionine (g)	н/д	0.0	0.001	0.001	0.002	0.054	н/д	0.005	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.064	0.256
Cystine (g)	н/д	0.0	0.002	0.001	0.002	0.035	н/д	0.004	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.045	0.18
Phenylalanine (g)	н/д	0.0	0.006	0.002	0.005	0.103	н/д	0.015	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	0.135	0.54
Tyrosine (g)	н/д	0.0	0.001	0.001	0.003	0.047	н/д	0.006	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.061	0.244
Valine (g)	н/д	0.0	0.004	0.004	0.005	0.103	н/д	0.016	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	0.135	0.54
Arginine (g)	н/д	0.0	0.005	0.008	0.006	0.191	н/д	0.023	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.236	0.944
Histidine (g)	н/д	0.0	0.002	0.001	0.002	0.072	н/д	0.007	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.087	0.348
Alanine (g)	н/д	0.0	0.004	0.002	0.005	0.103	н/д	0.012	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	0.131	0.524
Aspartic acid (g)	н/д	0.0	0.034	0.006	0.011	0.198	н/д	0.04	0.007	н/д	0.0	н/д	н/д	0.296	1.184
Glutamic acid (g)	н/д	0.0	0.026	0.011	0.018	0.327	н/д	0.066	0.006	н/д	0.0	н/д	н/д	0.453	1.812
Glycine (g)	н/д	0.0	0.004	0.003	0.005	0.121	н/д	0.011	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	0.147	0.588
Proline (g)	н/д	0.0	0.002	0.001	0.005	0.135	н/д	0.013	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	0.162	0.648
Serine (g)	н/д	0.0	0.006	0.002	0.007	0.1	н/д	0.015	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.133	0.532
Cholesterol (mg)	4.793	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	4.793	19.172
Trans Fat (g)	н/д	0.088	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.088	0.352
Saturated Fat (g)	0.875	0.253	0.004	0.001	0.003	0.124	0.0	0.005	0.003	0.0	1.864	н/д	н/д	3.132	12.528
Phytosterols (mg)	н/д	8.5	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.119	н/д	29.835	н/д	н/д	38.454	153.816
Monounsaturated Fat (g)	1.16	0.773	0.0	0.0	0.0	0.282	н/д	0.001	0.007	0.0	9.85	н/д	н/д	12.072	48.288
Polyunsaturated (g)	0.263	2.215	0.009	0.003	0.013	0.576	н/д	0.005	0.003	0.0	1.42	н/д	н/д	4.507	18.028