Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		almonds
4.32g 		brussels sprouts
81.65g 		olive oil
5.4g 		lemon juice
4.58g 		chives
1.2g 		salt
0.3g 		pepper
0.11g 		parmesan cheese
1.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.92 2.76 0.0 0.02 0.02 0.0 0.01 0.58 4.3 43.0
Total Fat (g) 2.13 0.24 5.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.43 8.21 82.1
Carbohydrates (g) 0.94 7.31 0.0 0.39 0.07 0.0 0.07 0.06 8.84 88.4
Ash (g) 0.13 1.12 0.0 0.01 0.01 0.3 0.0 0.12 1.69 16.9
Calories (kcal) 24.84 35.108 47.736 1.144 0.3 0.0 0.268 6.465 115.86 1158.6
Starch (g) 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.3
Sucrose (g) 0.16 0.38 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.53 5.3
Glucose (dextrose) (g) 0.01 0.66 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.67 6.7
Fructose (g) 0.0 0.76 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.77 7.7
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.2 70.22 0.0 4.15 1.1 0.0 0.01 0.31 76.0 760.0
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.17 1.8 0.0 0.11 0.03 0.0 0.0 0.01 2.11 21.1
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.5 3.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7 37.0
Calcium (mg) 11.405 34.291 0.054 0.32 0.732 0.072 0.459 16.635 63.968 639.68
Iron (mg) 0.16 1.14 0.03 0.0 0.02 0.0 0.03 0.01 1.4 14.0
Magnesium (mg) 11.578 18.779 0.0 0.275 0.24 0.003 0.204 0.57 31.647 316.47
Phosphorus (mg) 20.909 56.336 0.0 0.275 0.396 0.0 0.182 10.935 89.032 890.32
Potassium (mg) 30.456 317.604 0.054 5.673 3.12 0.024 1.322 1.875 360.128 3601.28
Sodium (mg) 0.043 20.412 0.108 0.046 0.048 116.274 0.046 22.935 159.912 1599.12
Zinc (mg) 0.13 0.34 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.06 0.54 5.4
Copper (mg) 0.043 0.057 0.0 0.001 0.001 0.0 0.001 0.004 0.107 1.07
Manganese (mg) 0.099 0.278 0.0 0.0 0.002 0.0 0.006 0.001 0.386 3.86
Selenium (mcg) 0.1 1.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 1.7 17.0
Vitamin A, IU (IU) 0.043 615.612 0.0 0.915 48.0 0.0 0.314 6.63 671.514 6715.14
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.755 1.755 17.55
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 31.026 0.0 0.046 2.4 0.0 0.016 1.8 35.287 352.87
Beta Carotene (mcg) 0.043 367.408 0.0 0.137 28.8 0.0 0.164 0.465 397.017 3970.17
Vitamin E (mg) 1.13 0.72 0.77 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 2.64 26.4
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.006 0.0 0.006 0.06
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.043 1298.175 0.0 0.412 10.992 0.0 0.215 0.0 1309.837 13098.37
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.02 0.2
Tocopherol, gamma (mg) 0.03 н/д 0.04 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.08 0.8
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 69.4 0.0 2.1 0.5 0.0 0.0 0.0 72.1 721.0
Thiamin (mg) 0.009 0.114 0.0 0.001 0.001 0.0 0.0 0.0 0.126 1.26
Riboflavin (mg) 0.044 0.073 0.0 0.0 0.002 0.0 0.0 0.007 0.127 1.27
Niacin (mg) 0.146 0.612 0.0 0.005 0.002 0.0 0.001 0.002 0.769 7.69
Pantothenic acid (mg) 0.02 0.253 0.0 0.005 0.001 0.0 н/д 0.005 0.284 2.84
Vitamin B-6 (mg) 0.006 0.18 0.0 0.002 0.001 0.0 0.0 0.001 0.19 1.9
Folate (mcg) 2.16 49.804 0.0 0.595 0.168 0.0 0.011 0.15 52.887 528.87
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.03 0.3
Choline (mg) 2.3 15.6 0.0 0.2 0.1 0.0 0.0 0.2 18.4 184.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.009 0.033 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.008 0.05 0.5
Threonine (g) 0.026 0.098 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.022 0.146 1.46
Isoleucine (g) 0.03 0.106 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.03 0.166 1.66
Leucine (g) 0.064 0.122 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.056 0.243 2.43
Lysine (g) 0.025 0.122 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.045 0.192 1.92
Methionine (g) 0.006 0.024 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.015 0.046 0.46
Cystine (g) 0.008 0.016 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.002 0.026 0.26
Phenylalanine (g) 0.048 0.082 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.031 0.161 1.61
Tyrosine (g) 0.019 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.035 0.054 0.54
Valine (g) 0.035 0.131 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.038 0.204 2.04
Arginine (g) 0.106 0.163 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.024 0.293 2.93
Histidine (g) 0.024 0.065 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.016 0.106 1.06
Alanine (g) 0.044 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.017 0.062 0.62
Aspartic acid (g) 0.126 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.04 0.166 1.66
Glutamic acid (g) 0.294 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.131 0.425 4.25
Glycine (g) 0.064 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.011 0.075 0.75
Proline (g) 0.044 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.069 0.114 1.14
Serine (g) 0.041 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.034 0.075 0.75
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.32 1.32 13.2
Trans Fat (g) 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.01
Saturated Fat (g) 0.161 0.049 0.746 0.0 0.0 0.0 0.001 0.26 1.217 12.17
Phytosterols (mg) н/д 19.595 11.934 н/д н/д 0.0 0.097 н/д 31.626 316.26
Monounsaturated Fat (g) 1.334 0.016 3.94 0.0 0.0 0.0 0.001 0.126 5.417 54.17
Polyunsaturated (g) 0.521 0.122 0.568 0.0 0.0 0.0 0.001 0.018 1.231 12.31