Рецепт Warm Brussels Sprout Salad with Caramelized Goat Cheese - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	apple--peeled 30.99g	olive oil 6.75g	pepper 0.0g	salt 0.0g	water 3.7g	cider vinegar 3.73g	mustard 0.63g	shallot 0.37g	canola oil 34.06g	pine nuts 3.25g	ham 42.53g	brussels sprouts 102.06g	parsley 1.81g	chives 0.75g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.08	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.03	0.01	0.0	0.44	7.42	3.45	0.05	0.01	11.5	46.0
Total Fat (g)	0.04	6.75	н/д	н/д	0.0	0.0	0.03	0.0	34.06	2.22	2.62	0.31	0.01	0.0	46.04	184.16
Carbohydrates (g)	3.95	0.0	н/д	н/д	0.0	0.03	0.03	0.06	0.0	0.43	0.29	9.13	0.11	0.04	14.09	56.36
Ash (g)	0.05	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.02	0.0	0.0	0.08	1.4	1.4	0.04	0.0	3.01	12.04
Calories (kcal)	14.876	59.67	н/д	н/д	0.0	0.782	0.419	0.265	301.113	21.868	56.558	43.885	0.65	0.188	500.273	2001.092
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2
Sucrose (g)	0.25	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.11	н/д	0.47	н/д	н/д	0.84	3.36
Glucose (dextrose) (g)	1.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.83	н/д	н/д	1.84	7.36
Fructose (g)	1.87	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.95	н/д	н/д	2.83	11.32
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	26.86	0.0	н/д	н/д	3.7	3.49	0.52	0.29	0.0	0.07	30.8	87.77	1.58	0.69	155.77	623.08
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	3.13	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01	н/д	0.0	0.12	н/д	2.25	0.02	0.02	5.54	22.16
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.4	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.1	0.0	3.9	0.1	0.0	4.5	18.0
Calcium (mg)	1.55	0.068	н/д	н/д	0.111	0.261	0.363	0.136	0.0	0.52	2.977	42.864	2.491	0.458	51.797	207.188
Iron (mg)	0.02	0.04	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01	0.0	0.0	0.18	0.46	1.43	0.11	0.01	2.27	9.08
Magnesium (mg)	1.24	0.0	н/д	н/д	0.037	0.186	0.306	0.077	0.0	8.156	8.505	23.473	0.903	0.15	43.033	172.132
Phosphorus (mg)	3.409	0.0	н/д	н/д	0.0	0.298	0.663	0.22	0.0	18.684	118.22	70.42	1.047	0.248	213.208	852.832
Potassium (mg)	27.893	0.068	н/д	н/д	0.0	2.719	0.863	1.227	0.0	19.399	115.668	397.005	10.0	1.95	576.791	2307.164
Sodium (mg)	0.0	0.135	н/д	н/д	0.148	0.186	7.094	0.044	0.0	0.065	514.553	25.514	1.011	0.03	548.78	2195.12
Zinc (mg)	0.02	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.21	0.98	0.43	0.02	0.0	1.66	6.64
Copper (mg)	0.009	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.043	0.047	0.071	0.003	0.0	0.175	0.7
Manganese (mg)	0.012	0.0	н/д	н/д	0.0	0.009	0.003	0.001	0.0	0.286	0.013	0.347	0.003	0.001	0.675	2.7
Selenium (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	7.0	1.6	0.0	0.0	8.8	35.2
Vitamin A, IU (IU)	11.777	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.444	4.372	0.0	0.942	2.126	769.515	152.053	30.0	971.23	3884.92
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.851	0.0	0.0	0.0	0.851	3.404
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.62	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.025	0.22	0.0	0.032	0.851	38.782	7.599	1.5	49.629	198.516
Beta Carotene (mcg)	5.269	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.181	н/д	0.0	0.552	н/д	459.26	91.225	18.0	574.487	2297.948
Vitamin E (mg)	0.02	0.97	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	5.95	0.3	н/д	0.9	0.01	0.0	8.15	32.6
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	5.579	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.113	н/д	0.0	0.292	н/д	1622.718	100.376	6.87	1735.948	6943.792
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	9.31	0.36	н/д	н/д	0.01	н/д	9.75	39.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.34	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.34	1.36
Vitamin C (mg)	1.2	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	9.7	86.7	2.4	0.3	100.4	401.6
Thiamin (mg)	0.006	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.002	0.0	0.0	0.012	0.225	0.143	0.002	0.001	0.391	1.564
Riboflavin (mg)	0.009	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.007	0.081	0.092	0.002	0.001	0.193	0.772
Niacin (mg)	0.028	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.003	0.001	0.0	0.143	1.076	0.765	0.024	0.002	2.041	8.164
Pantothenic acid (mg)	0.022	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.002	0.001	0.0	0.01	0.281	0.316	0.007	0.0	0.639	2.556
Vitamin B-6 (mg)	0.012	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	0.003	0.098	0.225	0.002	0.0	0.341	1.364
Folate (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.044	0.125	0.0	1.105	1.701	62.255	2.744	0.105	68.078	272.312
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.29	0.0	0.0	0.0	0.29	1.16
Choline (mg)	1.1	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.1	н/д	0.1	1.8	н/д	19.5	0.2	0.0	22.9	91.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.004	н/д	0.041	0.001	н/д	0.045	0.18
Threonine (g)	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.012	н/д	0.122	0.002	н/д	0.141	0.564
Isoleucine (g)	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.018	н/д	0.133	0.002	н/д	0.157	0.628
Leucine (g)	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.001	н/д	0.032	н/д	0.153	0.004	н/д	0.194	0.776
Lysine (g)	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.0	н/д	0.018	н/д	0.153	0.003	н/д	0.179	0.716
Methionine (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.008	н/д	0.031	0.001	н/д	0.04	0.16
Cystine (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.009	н/д	0.02	0.0	н/д	0.031	0.124
Phenylalanine (g)	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.017	н/д	0.102	0.003	н/д	0.126	0.504
Tyrosine (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.017	н/д	н/д	0.001	н/д	0.019	0.076
Valine (g)	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.022	н/д	0.163	0.003	н/д	0.194	0.776
Arginine (g)	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.001	н/д	0.078	н/д	0.204	0.002	н/д	0.29	1.16
Histidine (g)	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.011	н/д	0.082	0.001	н/д	0.098	0.392
Alanine (g)	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.022	н/д	н/д	0.004	н/д	0.03	0.12
Aspartic acid (g)	0.022	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	0.001	н/д	0.042	н/д	н/д	0.005	н/д	0.073	0.292
Glutamic acid (g)	0.009	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.005	0.002	н/д	0.095	н/д	н/д	0.005	н/д	0.116	0.464
Glycine (g)	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.0	н/д	0.022	н/д	н/д	0.003	н/д	0.03	0.12
Proline (g)	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.001	н/д	0.022	н/д	н/д	0.004	н/д	0.032	0.128
Serine (g)	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.027	н/д	н/д	0.003	н/д	0.035	0.14
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	30.193	0.0	0.0	0.0	30.193	120.772
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.136	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.136	0.544
Saturated Fat (g)	0.006	0.932	н/д	н/д	0.0	0.0	0.002	0.0	2.51	0.159	0.71	0.061	0.002	0.0	4.384	17.536
Phytosterols (mg)	н/д	14.918	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.018	н/д	4.582	н/д	24.494	0.09	н/д	44.102	176.408
Monounsaturated Fat (g)	0.003	4.925	н/д	н/д	0.0	0.0	0.016	0.0	21.555	0.61	1.131	0.02	0.005	0.0	28.266	113.064
Polyunsaturated (g)	0.012	0.71	н/д	н/д	0.0	0.0	0.006	0.0	9.585	1.107	0.332	0.153	0.002	0.0	11.908	47.632