Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
3 medium shallots, sliced
2 slices Prosciutto, chopped
8 large, fresh sage leaves, roughly chopped
salt and pepper to finish
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		acorn squash
81.89g 		shallots
0.0g 		prosciutto
0.0g 		walnuts
17.55g 		sage
0.0g 		olive oil
13.5g 		paprika
1.05g 		salad olive oil
13.5g 		balsamic vinegar
16.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.66 н/д н/д 2.67 н/д 0.0 0.15 0.0 0.08 н/д н/д 3.56 3.56
Total Fat (g) 0.08 н/д н/д 11.44 н/д 13.5 0.14 13.5 0.0 н/д н/д 38.66 38.66
Carbohydrates (g) 8.53 н/д н/д 2.41 н/д 0.0 0.59 0.0 2.72 н/д н/д 14.25 14.25
Ash (g) 0.74 н/д н/д 0.31 н/д 0.0 0.07 0.0 0.06 н/д н/д 1.18 1.18
Calories (kcal) 32.756 н/д н/д 114.777 н/д 119.34 3.035 119.34 14.08 н/д н/д 403.328 403.328
Starch (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.43 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.43 0.43
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.03 н/д 1.21 н/д н/д 1.25 1.25
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.07 н/д 1.18 н/д н/д 1.27 1.27
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 71.88 н/д н/д 0.71 н/д 0.0 0.1 0.0 12.23 н/д н/д 84.93 84.93
Caffeine (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д н/д н/д 0.46 н/д 0.0 0.11 0.0 2.39 н/д н/д 2.96 2.96
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.2 н/д н/д 1.2 н/д 0.0 0.4 0.0 н/д н/д н/д 2.8 2.8
Calcium (mg) 27.024 н/д н/д 17.199 н/д 0.135 1.859 0.135 4.32 н/д н/д 50.671 50.671
Iron (mg) 0.57 н/д н/д 0.51 н/д 0.08 0.25 0.08 0.12 н/д н/д 1.6 1.6
Magnesium (mg) 26.205 н/д н/д 27.729 н/д 0.0 1.943 0.0 1.92 н/д н/д 57.796 57.796
Phosphorus (mg) 29.48 н/д н/д 60.723 н/д 0.0 3.623 0.0 3.04 н/д н/д 96.866 96.866
Potassium (mg) 284.158 н/д н/д 77.396 н/д 0.135 24.612 0.135 17.92 н/д н/д 404.356 404.356
Sodium (mg) 2.457 н/д н/д 0.351 н/д 0.27 0.357 0.27 3.68 н/д н/д 7.385 7.385
Zinc (mg) 0.11 н/д н/д 0.54 н/д 0.0 0.04 0.0 0.01 н/д н/д 0.7 0.7
Copper (mg) 0.057 н/д н/д 0.279 н/д 0.0 0.006 0.0 0.005 н/д н/д 0.348 0.348
Manganese (mg) 0.139 н/д н/д 0.598 н/д 0.0 0.009 0.0 0.021 н/д н/д 0.767 0.767
Selenium (mcg) 0.4 н/д н/д 0.9 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 1.3 1.3
Vitamin A, IU (IU) 300.536 н/д н/д 3.51 н/д 0.0 553.718 0.0 0.0 н/д н/д 857.764 857.764
Retinol (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 14.74 н/д н/д 0.176 н/д 0.0 27.689 0.0 0.0 н/д н/д 42.604 42.604
Beta Carotene (mcg) 180.158 н/д н/д 2.106 н/д 0.0 290.63 0.0 н/д н/д н/д 472.894 472.894
Vitamin E (mg) н/д н/д н/д 0.12 н/д 1.94 0.31 1.94 н/д н/д н/д 4.31 4.31
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 31.118 н/д н/д 1.58 н/д 0.0 138.149 0.0 н/д н/д н/д 170.846 170.846
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.01 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.06 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 3.66 н/д 0.11 0.03 0.11 н/д н/д н/д 3.91 3.91
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.33 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.33 0.33
Vitamin C (mg) 9.0 н/д н/д 0.2 н/д 0.0 0.7 0.0 0.0 н/д н/д 10.0 10.0
Thiamin (mg) 0.115 н/д н/д 0.06 н/д 0.0 0.007 0.0 н/д н/д н/д 0.181 0.181
Riboflavin (mg) 0.008 н/д н/д 0.026 н/д 0.0 0.018 0.0 н/д н/д н/д 0.053 0.053
Niacin (mg) 0.573 н/д н/д 0.198 н/д 0.0 0.161 0.0 н/д н/д н/д 0.932 0.932
Pantothenic acid (mg) 0.328 н/д н/д 0.1 н/д 0.0 0.019 0.0 н/д н/д н/д 0.446 0.446
Vitamin B-6 (mg) 0.123 н/д н/д 0.095 н/д 0.0 0.042 0.0 н/д н/д н/д 0.26 0.26
Folate (mcg) 13.921 н/д н/д 17.199 н/д 0.0 1.113 0.0 н/д н/д н/д 32.233 32.233
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) н/д н/д н/д 6.9 н/д 0.0 0.5 0.0 н/д н/д н/д 7.5 7.5
Folic acid (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.008 н/д н/д 0.03 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.038 0.038
Threonine (g) 0.016 н/д н/д 0.105 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.122 0.122
Isoleucine (g) 0.025 н/д н/д 0.111 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.135 0.135
Leucine (g) 0.041 н/д н/д 0.205 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.246 0.246
Lysine (g) 0.025 н/д н/д 0.074 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.098 0.098
Methionine (g) 0.008 н/д н/д 0.042 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.05 0.05
Cystine (g) 0.008 н/д н/д 0.037 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.045 0.045
Phenylalanine (g) 0.025 н/д н/д 0.125 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.149 0.149
Tyrosine (g) 0.025 н/д н/д 0.072 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.097 0.097
Valine (g) 0.025 н/д н/д 0.132 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.156 0.156
Arginine (g) 0.033 н/д н/д 0.4 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.433 0.433
Histidine (g) 0.016 н/д н/д 0.068 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.085 0.085
Alanine (g) 0.025 н/д н/д 0.123 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.147 0.147
Aspartic acid (g) 0.074 н/д н/д 0.321 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.395 0.395
Glutamic acid (g) 0.115 н/д н/д 0.495 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.61 0.61
Glycine (g) 0.025 н/д н/д 0.144 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.168 0.168
Proline (g) 0.025 н/д н/д 0.125 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.149 0.149
Serine (g) 0.025 н/д н/д 0.163 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.188 0.188
Cholesterol (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.016 н/д н/д 1.076 н/д 1.864 0.022 1.864 0.0 н/д н/д 4.843 4.843
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 12.636 н/д 29.835 1.838 29.835 н/д н/д н/д 74.144 74.144
Monounsaturated Fat (g) 0.008 н/д н/д 1.567 н/д 9.85 0.013 9.85 н/д н/д н/д 21.288 21.288
Polyunsaturated (g) 0.033 н/д н/д 8.278 н/д 1.42 0.087 1.42 н/д н/д н/д 11.239 11.239