Рецепт Warm Acorn Squash and Walnut Salad; an update - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	acorn squash 81.89g	shallots 0.0g	prosciutto 0.0g	walnuts 17.55g	sage 0.0g	olive oil 13.5g	paprika 1.05g	salad olive oil 13.5g	balsamic vinegar 16.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.66	н/д	н/д	2.67	н/д	0.0	0.15	0.0	0.08	н/д	н/д	3.56	3.56
Total Fat (g)	0.08	н/д	н/д	11.44	н/д	13.5	0.14	13.5	0.0	н/д	н/д	38.66	38.66
Carbohydrates (g)	8.53	н/д	н/д	2.41	н/д	0.0	0.59	0.0	2.72	н/д	н/д	14.25	14.25
Ash (g)	0.74	н/д	н/д	0.31	н/д	0.0	0.07	0.0	0.06	н/д	н/д	1.18	1.18
Calories (kcal)	32.756	н/д	н/д	114.777	н/д	119.34	3.035	119.34	14.08	н/д	н/д	403.328	403.328
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.43	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.43	0.43
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.03	н/д	1.21	н/д	н/д	1.25	1.25
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.07	н/д	1.18	н/д	н/д	1.27	1.27
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	71.88	н/д	н/д	0.71	н/д	0.0	0.1	0.0	12.23	н/д	н/д	84.93	84.93
Caffeine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	н/д	0.46	н/д	0.0	0.11	0.0	2.39	н/д	н/д	2.96	2.96
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.2	н/д	н/д	1.2	н/д	0.0	0.4	0.0	н/д	н/д	н/д	2.8	2.8
Calcium (mg)	27.024	н/д	н/д	17.199	н/д	0.135	1.859	0.135	4.32	н/д	н/д	50.671	50.671
Iron (mg)	0.57	н/д	н/д	0.51	н/д	0.08	0.25	0.08	0.12	н/д	н/д	1.6	1.6
Magnesium (mg)	26.205	н/д	н/д	27.729	н/д	0.0	1.943	0.0	1.92	н/д	н/д	57.796	57.796
Phosphorus (mg)	29.48	н/д	н/д	60.723	н/д	0.0	3.623	0.0	3.04	н/д	н/д	96.866	96.866
Potassium (mg)	284.158	н/д	н/д	77.396	н/д	0.135	24.612	0.135	17.92	н/д	н/д	404.356	404.356
Sodium (mg)	2.457	н/д	н/д	0.351	н/д	0.27	0.357	0.27	3.68	н/д	н/д	7.385	7.385
Zinc (mg)	0.11	н/д	н/д	0.54	н/д	0.0	0.04	0.0	0.01	н/д	н/д	0.7	0.7
Copper (mg)	0.057	н/д	н/д	0.279	н/д	0.0	0.006	0.0	0.005	н/д	н/д	0.348	0.348
Manganese (mg)	0.139	н/д	н/д	0.598	н/д	0.0	0.009	0.0	0.021	н/д	н/д	0.767	0.767
Selenium (mcg)	0.4	н/д	н/д	0.9	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.3	1.3
Vitamin A, IU (IU)	300.536	н/д	н/д	3.51	н/д	0.0	553.718	0.0	0.0	н/д	н/д	857.764	857.764
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	14.74	н/д	н/д	0.176	н/д	0.0	27.689	0.0	0.0	н/д	н/д	42.604	42.604
Beta Carotene (mcg)	180.158	н/д	н/д	2.106	н/д	0.0	290.63	0.0	н/д	н/д	н/д	472.894	472.894
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	н/д	0.12	н/д	1.94	0.31	1.94	н/д	н/д	н/д	4.31	4.31
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	31.118	н/д	н/д	1.58	н/д	0.0	138.149	0.0	н/д	н/д	н/д	170.846	170.846
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.01	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	3.66	н/д	0.11	0.03	0.11	н/д	н/д	н/д	3.91	3.91
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.33	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.33	0.33
Vitamin C (mg)	9.0	н/д	н/д	0.2	н/д	0.0	0.7	0.0	0.0	н/д	н/д	10.0	10.0
Thiamin (mg)	0.115	н/д	н/д	0.06	н/д	0.0	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	0.181	0.181
Riboflavin (mg)	0.008	н/д	н/д	0.026	н/д	0.0	0.018	0.0	н/д	н/д	н/д	0.053	0.053
Niacin (mg)	0.573	н/д	н/д	0.198	н/д	0.0	0.161	0.0	н/д	н/д	н/д	0.932	0.932
Pantothenic acid (mg)	0.328	н/д	н/д	0.1	н/д	0.0	0.019	0.0	н/д	н/д	н/д	0.446	0.446
Vitamin B-6 (mg)	0.123	н/д	н/д	0.095	н/д	0.0	0.042	0.0	н/д	н/д	н/д	0.26	0.26
Folate (mcg)	13.921	н/д	н/д	17.199	н/д	0.0	1.113	0.0	н/д	н/д	н/д	32.233	32.233
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	н/д	н/д	6.9	н/д	0.0	0.5	0.0	н/д	н/д	н/д	7.5	7.5
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.008	н/д	н/д	0.03	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.038	0.038
Threonine (g)	0.016	н/д	н/д	0.105	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.122	0.122
Isoleucine (g)	0.025	н/д	н/д	0.111	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.135	0.135
Leucine (g)	0.041	н/д	н/д	0.205	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.246	0.246
Lysine (g)	0.025	н/д	н/д	0.074	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.098	0.098
Methionine (g)	0.008	н/д	н/д	0.042	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Cystine (g)	0.008	н/д	н/д	0.037	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.045	0.045
Phenylalanine (g)	0.025	н/д	н/д	0.125	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.149	0.149
Tyrosine (g)	0.025	н/д	н/д	0.072	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.097	0.097
Valine (g)	0.025	н/д	н/д	0.132	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.156	0.156
Arginine (g)	0.033	н/д	н/д	0.4	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.433	0.433
Histidine (g)	0.016	н/д	н/д	0.068	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.085	0.085
Alanine (g)	0.025	н/д	н/д	0.123	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.147	0.147
Aspartic acid (g)	0.074	н/д	н/д	0.321	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.395	0.395
Glutamic acid (g)	0.115	н/д	н/д	0.495	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.61	0.61
Glycine (g)	0.025	н/д	н/д	0.144	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.168	0.168
Proline (g)	0.025	н/д	н/д	0.125	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.149	0.149
Serine (g)	0.025	н/д	н/д	0.163	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.188	0.188
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.016	н/д	н/д	1.076	н/д	1.864	0.022	1.864	0.0	н/д	н/д	4.843	4.843
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	12.636	н/д	29.835	1.838	29.835	н/д	н/д	н/д	74.144	74.144
Monounsaturated Fat (g)	0.008	н/д	н/д	1.567	н/д	9.85	0.013	9.85	н/д	н/д	н/д	21.288	21.288
Polyunsaturated (g)	0.033	н/д	н/д	8.278	н/д	1.42	0.087	1.42	н/д	н/д	н/д	11.239	11.239