Рецепт Vietnamese Seafood Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	carrot 54.29g	spring onions 48.0g	mint 0.0g	coriander 0.0g	vinegar 37.5g	chili 0.0g	soy sauce 10.6g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.5	0.88	н/д	н/д	0.0	н/д	0.67	2.05	2.05
Total Fat (g)	0.13	0.09	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.23	0.23
Carbohydrates (g)	5.2	3.52	н/д	н/д	0.35	н/д	0.81	9.88	9.88
Ash (g)	0.53	0.39	н/д	н/д	н/д	н/д	1.62	2.54	2.54
Calories (kcal)	22.259	15.36	н/д	н/д	7.875	н/д	5.618	51.112	51.112
Starch (g)	0.78	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.78	0.78
Sucrose (g)	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.95	1.95
Glucose (dextrose) (g)	0.32	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.32	0.32
Fructose (g)	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	0.3
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	47.93	43.12	н/д	н/д	35.18	н/д	7.5	133.73	133.73
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	2.57	1.12	н/д	н/д	0.15	н/д	0.18	4.02	4.02
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.5	1.2	н/д	н/д	0.0	н/д	0.1	2.9	2.9
Calcium (mg)	17.916	34.56	н/д	н/д	2.625	н/д	2.014	57.115	57.115
Iron (mg)	0.16	0.71	н/д	н/д	0.08	н/д	0.2	1.15	1.15
Magnesium (mg)	6.515	9.6	н/д	н/д	1.875	н/д	4.558	22.548	22.548
Phosphorus (mg)	19.002	17.76	н/д	н/д	3.0	н/д	13.25	53.012	53.012
Potassium (mg)	173.728	132.48	н/д	н/д	27.375	н/д	23.002	356.585	356.585
Sodium (mg)	37.46	7.68	н/д	н/д	1.875	н/д	597.522	644.537	644.537
Zinc (mg)	0.13	0.19	н/д	н/д	0.02	н/д	0.06	0.39	0.39
Copper (mg)	0.027	0.038	н/д	н/д	0.004	н/д	0.011	0.08	0.08
Manganese (mg)	0.076	0.077	н/д	н/д	н/д	н/д	0.045	0.197	0.197
Selenium (mcg)	0.1	0.3	н/д	н/д	0.0	н/д	0.1	0.4	0.4
Vitamin A, IU (IU)	9069.687	478.56	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	9548.247	9548.247
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	453.322	24.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	477.322	477.322
Beta Carotene (mcg)	4497.927	287.04	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	4784.967	4784.967
Vitamin E (mg)	0.36	0.26	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.62	0.62
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.543	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.543	0.543
Lutein + zeaxanthin (mcg)	138.982	545.76	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	684.742	684.742
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	3.2	9.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	12.2	12.2
Thiamin (mg)	0.038	0.029	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	0.07	0.07
Riboflavin (mg)	0.033	0.038	н/д	н/д	0.0	н/д	0.018	0.089	0.089
Niacin (mg)	0.532	0.254	н/д	н/д	0.0	н/д	0.233	1.02	1.02
Pantothenic acid (mg)	0.147	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	0.032	0.217	0.217
Vitamin B-6 (mg)	0.076	0.029	н/д	н/д	0.0	н/д	0.016	0.121	0.121
Folate (mcg)	10.315	30.72	н/д	н/д	0.0	н/д	1.484	42.519	42.519
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	4.8	2.7	н/д	н/д	0.0	н/д	1.9	9.5	9.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.005	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.025	0.025
Threonine (g)	0.103	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	0.163	0.163
Isoleucine (g)	0.043	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	0.032	0.114	0.114
Leucine (g)	0.054	0.053	н/д	н/д	н/д	н/д	0.053	0.16	0.16
Lysine (g)	0.054	0.043	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	0.136	0.136
Methionine (g)	0.011	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.03	0.03
Cystine (g)	0.043	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.055	0.055
Phenylalanine (g)	0.033	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	0.035	0.096	0.096
Tyrosine (g)	0.022	0.024	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	0.07	0.07
Valine (g)	0.038	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	0.109	0.109
Arginine (g)	0.049	0.062	н/д	н/д	н/д	н/д	0.046	0.157	0.157
Histidine (g)	0.022	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.053	0.053
Alanine (g)	0.06	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.128	0.128
Aspartic acid (g)	0.103	0.082	н/д	н/д	н/д	н/д	0.071	0.256	0.256
Glutamic acid (g)	0.201	0.182	н/д	н/д	н/д	н/д	0.157	0.54	0.54
Glycine (g)	0.027	0.043	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.1	0.1
Proline (g)	0.027	0.058	н/д	н/д	н/д	н/д	0.049	0.134	0.134
Serine (g)	0.027	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	0.104	0.104
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.022	0.014	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.037	0.037
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.005	0.014	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.021	0.021
Polyunsaturated (g)	0.065	0.034	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.101	0.101