CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Vibrant Broccoli and Avocado Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
zest of 1 lemon, juice of half
1 c. gourmet cheddar cheese blend
1/2. c. cooked bacon crumbles
Kosher salt and fresh cracked black pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		broccoli tops
27.76g 		carrot
5.43g 		onion
9.94g 		avocado
13.6g 		mayo
11.95g 		sugar
1.68g 		vinegar
1.5g 		pepper
9.76g 		kosher salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.78 0.05 0.08 0.27 0.0 0.0 0.0 0.08 н/д 1.27 12.7
Total Fat (g) 0.1 0.01 0.01 1.99 9.3 0.0 0.0 0.02 н/д 11.43 114.3
Carbohydrates (g) 1.84 0.52 0.75 1.16 0.04 1.68 0.01 0.45 н/д 6.46 64.6
Ash (g) 0.24 0.05 0.03 н/д 0.05 0.0 н/д 0.04 н/д 0.42 4.2
Calories (kcal) 9.437 2.226 3.18 21.76 82.216 6.502 0.315 1.952 н/д 127.586 1275.86
Starch (g) 0.0 0.08 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.08 0.8
Sucrose (g) 0.03 0.19 0.07 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.3 3.0
Glucose (dextrose) (g) 0.14 0.03 0.22 н/д н/д н/д н/д 0.11 н/д 0.51 5.1
Fructose (g) 0.19 0.03 0.2 н/д н/д н/д н/д 0.11 н/д 0.53 5.3
Lactose (g) 0.06 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.06 0.6
Maltose (g) 0.06 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.06 0.6
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 24.79 4.79 9.07 9.96 2.59 0.0 1.41 9.16 н/д 61.77 617.7
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.47 0.26 0.5 0.09 0.04 1.68 0.01 0.23 н/д 3.27 32.7
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.7 0.2 0.1 0.9 0.0 0.0 0.0 0.2 н/д 2.0 20.0
Calcium (mg) 13.045 1.792 1.987 1.632 0.837 0.017 0.105 0.976 н/д 20.39 203.9
Iron (mg) 0.2 0.02 0.03 0.07 0.03 0.0 0.0 0.03 н/д 0.38 3.8
Magnesium (mg) 5.829 0.651 0.894 3.944 0.12 0.0 0.075 0.976 н/д 12.489 124.89
Phosphorus (mg) 18.318 1.9 2.683 7.072 2.988 0.0 0.12 1.952 н/д 35.032 350.32
Potassium (mg) 87.706 17.373 11.824 65.96 1.673 0.034 1.095 17.077 н/д 202.741 2027.41
Sodium (mg) 9.159 3.746 0.795 0.952 58.077 0.0 0.075 0.293 н/д 73.097 730.97
Zinc (mg) 0.11 0.01 0.01 0.09 0.02 0.0 0.0 0.01 н/д 0.26 2.6
Copper (mg) 0.014 0.003 0.006 0.026 0.0 0.0 0.0 0.007 н/д 0.055 0.55
Manganese (mg) 0.058 0.008 0.008 н/д н/д 0.0 н/д 0.012 н/д 0.086 0.86
Selenium (mcg) 0.7 0.0 0.0 0.1 0.2 0.0 0.0 0.0 н/д 1.0 10.0
Vitamin A, IU (IU) 172.914 906.969 0.099 н/д 0.0 0.0 н/д 36.105 н/д 1116.086 11160.86
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 8.604 45.332 0.0 0.952 0.0 0.0 0.0 1.756 н/д 56.645 566.45
Beta Carotene (mcg) 100.196 449.793 0.099 8.432 0.0 0.0 0.0 20.297 н/д 578.816 5788.16
Vitamin E (mg) 0.22 0.04 0.0 0.28 1.41 0.0 0.0 0.04 н/д 1.98 19.8
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.054 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.054 0.54
Lutein + zeaxanthin (mcg) 389.403 13.898 0.596 36.856 0.0 0.0 0.0 33.275 н/д 474.028 4740.28
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.05 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.05 0.5
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 24.8 0.3 0.5 1.4 0.0 0.0 0.0 7.8 н/д 34.8 348.0
Thiamin (mg) 0.019 0.004 0.004 0.01 0.001 0.0 0.0 0.006 н/д 0.044 0.44
Riboflavin (mg) 0.033 0.003 0.002 0.018 0.007 0.0 0.0 0.003 н/д 0.067 0.67
Niacin (mg) 0.178 0.053 0.013 0.237 0.001 0.0 0.0 0.047 н/д 0.528 5.28
Pantothenic acid (mg) 0.158 0.015 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.193 1.93
Vitamin B-6 (mg) 0.05 0.008 0.013 0.035 0.001 0.0 0.0 0.021 н/д 0.128 1.28
Folate (mcg) 17.486 1.032 2.285 11.016 0.0 0.0 0.0 0.976 н/д 32.794 327.94
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 5.2 0.5 0.5 1.9 0.1 0.0 0.0 0.5 н/д 8.8 88.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.008 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.011 0.11
Threonine (g) 0.025 0.01 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.004 н/д 0.041 0.41
Isoleucine (g) 0.022 0.004 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.029 0.29
Leucine (g) 0.036 0.005 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.004 н/д 0.048 0.48
Lysine (g) 0.039 0.005 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.004 н/д 0.051 0.51
Methionine (g) 0.011 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.014 0.14
Cystine (g) 0.008 0.004 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.015 0.15
Phenylalanine (g) 0.033 0.003 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.009 н/д 0.047 0.47
Tyrosine (g) 0.014 0.002 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.018 0.18
Valine (g) 0.036 0.004 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.004 н/д 0.046 0.46
Arginine (g) 0.053 0.005 0.011 н/д н/д н/д н/д 0.003 н/д 0.071 0.71
Histidine (g) 0.017 0.002 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.021 0.21
Alanine (g) 0.028 0.006 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.004 н/д 0.04 0.4
Aspartic acid (g) 0.092 0.01 0.007 н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.129 1.29
Glutamic acid (g) 0.15 0.02 0.018 н/д н/д н/д н/д 0.019 н/д 0.206 2.06
Glycine (g) 0.025 0.003 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.003 н/д 0.033 0.33
Proline (g) 0.031 0.003 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.037 0.37
Serine (g) 0.033 0.003 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.005 н/д 0.043 0.43
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.011 0.002 н/д 0.29 1.288 0.0 0.0 0.006 н/д 1.597 15.97
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.878 н/д 0.878 8.78
Monounsaturated Fat (g) 0.003 0.001 н/д 1.333 2.155 0.0 0.0 0.001 н/д 3.492 34.92
Polyunsaturated (g) 0.011 0.007 н/д 0.248 5.442 0.0 0.0 0.006 н/д 5.713 57.13