Рецепт Very Easy steps Chicken stir-fry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chicken breast 184.6g	egg 0.0g	cornflour 7.13g	pepper 97.58g	shallot 0.0g	garlic 2.61g	chili 0.0g	oil 13.6g	fish sauce 18.0g	juice 190.0g	basil 0.32g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	42.62	н/д	0.67	0.97	н/д	0.17	н/д	0.0	0.91	0.7	0.01	46.05	46.05
Total Fat (g)	2.29	н/д	0.27	0.29	н/д	0.01	н/д	13.6	0.0	0.25	0.0	16.72	16.72
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	5.44	5.88	н/д	0.86	н/д	0.0	0.66	28.06	0.01	40.91	40.91
Ash (g)	1.88	н/д	0.11	0.46	н/д	0.04	н/д	0.0	3.64	н/д	0.0	6.14	6.14
Calories (kcal)	203.06	н/д	26.025	30.25	н/д	3.889	н/д	120.224	6.3	114.0	0.074	503.821	503.821
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	1.89	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.89	1.89
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	2.21	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	2.21	2.21
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	138.01	н/д	0.64	89.98	н/д	1.53	н/д	0.0	12.79	160.57	0.29	403.81	403.81
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	0.05	4.1	н/д	0.03	н/д	0.0	0.66	26.98	0.0	31.81	31.81
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.7	2.0	н/д	0.1	н/д	0.0	0.0	0.4	0.0	3.2	3.2
Calcium (mg)	20.306	н/д	10.053	6.831	н/д	4.724	н/д	0.0	7.74	20.9	0.566	71.12	71.12
Iron (mg)	1.33	н/д	0.51	0.42	н/д	0.04	н/д	0.0	0.14	0.48	0.01	2.94	2.94
Magnesium (mg)	51.688	н/д	7.843	11.71	н/д	0.653	н/д	0.0	31.5	19.0	0.205	122.598	122.598
Phosphorus (mg)	361.816	н/д	15.9	25.371	н/д	3.993	н/д	0.0	1.26	26.6	0.179	435.119	435.119
Potassium (mg)	470.73	н/д	21.247	205.894	н/д	10.466	н/д	0.0	51.84	197.6	0.944	958.721	958.721
Sodium (mg)	119.99	н/д	0.357	3.903	н/д	0.444	н/д	0.0	1389.6	9.5	0.013	1523.806	1523.806
Zinc (mg)	1.48	н/д	0.13	0.24	н/д	0.03	н/д	0.0	0.04	0.13	0.0	2.05	2.05
Copper (mg)	0.074	н/д	0.012	0.02	н/д	0.008	н/д	0.0	0.009	0.038	0.001	0.162	0.162
Manganese (mg)	0.037	н/д	0.034	0.107	н/д	0.044	н/д	н/д	0.041	н/д	0.004	0.267	0.267
Selenium (mcg)	32.9	н/д	1.1	0.1	н/д	0.4	н/д	0.0	1.6	0.0	0.0	36.0	36.0
Vitamin A, IU (IU)	38.766	н/д	0.214	3055.23	н/д	0.235	н/д	0.0	2.16	н/д	16.88	3113.485	3113.485
Retinol (mcg)	11.076	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.72	0.0	0.0	11.796	11.796
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	11.076	н/д	0.0	153.201	н/д	0.0	н/д	0.0	0.72	0.0	0.845	165.841	165.841
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	0.071	1584.699	н/д	0.131	н/д	0.0	0.0	9.5	10.054	1604.455	1604.455
Vitamin E (mg)	0.24	н/д	0.01	1.54	н/д	0.0	н/д	1.25	0.0	0.0	0.0	3.05	3.05
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.357	49.766	н/д	0.418	н/д	0.0	0.0	108.3	18.08	176.92	176.92
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.05	0.05
Tocopherol, gamma (mg)	0.07	н/д	н/д	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.21	0.21
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	2.2	н/д	0.0	124.6	н/д	0.8	н/д	0.0	0.1	47.5	0.1	175.3	175.3
Thiamin (mg)	0.129	н/д	0.102	0.049	н/д	0.005	н/д	0.0	0.002	0.038	0.0	0.325	0.325
Riboflavin (mg)	0.166	н/д	0.053	0.088	н/д	0.003	н/д	0.0	0.011	0.038	0.0	0.359	0.359
Niacin (mg)	20.657	н/д	0.702	0.956	н/д	0.018	н/д	0.0	0.416	0.247	0.003	22.999	22.999
Pantothenic acid (mg)	1.514	н/д	0.047	0.312	н/д	0.016	н/д	0.0	0.022	н/д	0.001	1.911	1.911
Vitamin B-6 (mg)	1.015	н/д	0.026	0.283	н/д	0.032	н/д	0.0	0.072	0.057	0.001	1.487	1.487
Folate (mcg)	7.384	н/д	16.613	44.887	н/д	0.078	н/д	0.0	9.18	0.0	0.218	78.36	78.36
Vitamin B-12 (mcg)	0.7	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.09	0.0	0.0	0.79	0.79
Choline (mg)	135.5	н/д	0.3	5.5	н/д	0.6	н/д	н/д	2.4	6.1	0.0	150.4	150.4
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	14.902	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	14.902	14.902
Tryptophan (g)	0.498	н/д	0.005	0.01	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.515	0.515
Threonine (g)	1.809	н/д	0.025	0.039	н/д	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	1.878	1.878
Isoleucine (g)	2.252	н/д	0.024	0.02	н/д	0.006	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	2.301	2.301
Leucine (g)	3.194	н/д	0.082	0.039	н/д	0.008	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	3.323	3.323
Lysine (g)	3.618	н/д	0.019	0.039	н/д	0.007	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	3.683	3.683
Methionine (g)	1.181	н/д	0.014	0.01	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	1.208	1.208
Cystine (g)	0.554	н/д	0.012	0.02	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.587	0.587
Phenylalanine (g)	1.698	н/д	0.033	0.049	н/д	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	1.785	1.785
Tyrosine (g)	1.44	н/д	0.027	0.01	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	1.479	1.479
Valine (g)	2.123	н/д	0.034	0.029	н/д	0.008	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	2.194	2.194
Arginine (g)	2.566	н/д	0.034	0.039	н/д	0.016	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	2.655	2.655
Histidine (g)	1.329	н/д	0.021	0.02	н/д	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	1.372	1.372
Alanine (g)	2.326	н/д	0.05	0.029	н/д	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	2.409	2.409
Aspartic acid (g)	3.803	н/д	0.046	0.273	н/д	0.013	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	4.136	4.136
Glutamic acid (g)	6.387	н/д	0.125	0.205	н/д	0.021	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	6.739	6.739
Glycine (g)	2.086	н/д	0.027	0.029	н/д	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	2.148	2.148
Proline (g)	1.754	н/д	0.058	0.02	н/д	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	1.835	1.835
Serine (g)	1.458	н/д	0.031	0.049	н/д	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	1.544	1.544
Cholesterol (mg)	107.068	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	107.068	107.068
Trans Fat (g)	0.055	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.351	н/д	н/д	н/д	0.406	0.406
Saturated Fat (g)	0.609	н/д	0.038	0.029	н/д	0.002	н/д	1.01	0.0	0.057	0.0	1.746	1.746
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	34.0	н/д	н/д	н/д	34.0	34.0
Monounsaturated Fat (g)	0.554	н/д	0.071	0.0	н/д	0.0	н/д	3.091	0.0	0.0	0.0	3.717	3.717
Polyunsaturated (g)	0.517	н/д	0.123	0.068	н/д	0.007	н/д	8.859	0.0	0.038	0.001	9.613	9.613