Рецепт Veggie Ribbon Salad with BBQ'd Tofu and... - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	beet greens 17.92g	vinegar 60.0g	olive oil 27.0g	ginger 1.86g	pepper 0.0g	tofu 84.0g	mustard 45.0g	pickapeppa sauce 32.0g	sauce 5.69g	pepper 0.0g	salt 0.0g	beets. 54.94g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.39	0.0	0.0	0.03	н/д	5.8	1.97	0.58	0.14	н/д	н/д	0.88	9.8	9.8
Total Fat (g)	0.02	0.0	27.0	0.01	н/д	2.27	1.8	0.07	0.02	н/д	н/д	0.09	31.29	31.29
Carbohydrates (g)	0.78	0.56	0.0	0.33	н/д	2.02	2.4	4.75	1.13	н/д	н/д	5.25	17.21	17.21
Ash (g)	0.42	н/д	0.0	0.01	н/д	0.5	1.64	н/д	0.54	н/д	н/д	0.59	3.71	3.71
Calories (kcal)	3.942	12.6	238.68	1.488	н/д	52.08	30.15	19.52	5.918	н/д	н/д	23.624	388.002	388.002
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	0.28
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.21	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.21	0.21
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.08
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	16.31	56.29	0.0	1.47	н/д	73.42	37.19	25.16	3.87	н/д	н/д	48.12	261.82	261.82
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.09	0.24	0.0	0.03	н/д	1.07	0.39	2.68	0.6	н/д	н/д	3.71	8.81	8.81
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.7	0.0	0.0	0.0	н/д	0.1	1.5	0.5	0.3	н/д	н/д	1.5	4.7	4.7
Calcium (mg)	20.966	4.2	0.27	0.298	н/д	26.88	26.1	6.08	1.138	н/д	н/д	8.79	94.722	94.722
Iron (mg)	0.46	0.12	0.15	0.01	н/д	0.87	0.68	0.41	0.05	н/д	н/д	0.44	3.18	3.18
Magnesium (mg)	12.544	3.0	0.0	0.8	н/д	22.68	22.05	6.08	0.683	н/д	н/д	12.636	80.473	80.473
Phosphorus (mg)	7.347	4.8	0.0	0.632	н/д	75.6	47.7	11.84	2.959	н/д	н/д	21.976	172.854	172.854
Potassium (mg)	136.55	43.8	0.27	7.719	н/д	162.96	62.1	137.92	21.053	н/д	н/д	178.555	750.927	750.927
Sodium (mg)	40.499	3.0	0.54	0.242	н/д	30.24	510.75	464.32	76.132	н/д	н/д	42.853	1168.576	1168.576
Zinc (mg)	0.07	0.02	0.0	0.01	н/д	0.51	0.29	0.09	0.01	н/д	н/д	0.19	1.19	1.19
Copper (mg)	0.034	0.006	0.0	0.004	н/д	0.168	0.041	0.051	0.007	н/д	н/д	0.044	0.355	0.355
Manganese (mg)	0.07	н/д	0.0	0.004	н/д	н/д	0.189	н/д	н/д	н/д	н/д	0.181	0.444	0.444
Selenium (mcg)	0.2	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	14.8	0.7	0.1	н/д	н/д	0.4	16.2	16.2
Vitamin A, IU (IU)	1133.619	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	31.95	н/д	38.692	н/д	н/д	18.13	1222.391	1222.391
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	56.627	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	1.8	9.28	1.935	н/д	н/д	1.099	70.741	70.741
Beta Carotene (mcg)	679.885	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	13.05	109.12	22.874	н/д	н/д	10.988	835.917	835.917
Vitamin E (mg)	0.27	0.0	3.87	0.0	н/д	н/д	0.16	0.55	0.11	н/д	н/д	0.02	4.99	4.99
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	3484.16	729.401	н/д	н/д	0.0	4213.561	4213.561
Lutein + zeaxanthin (mcg)	269.338	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	8.1	0.0	0.057	н/д	н/д	0.0	277.495	277.495
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	0.92	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.15	1.15
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Vitamin C (mg)	5.4	0.0	0.0	0.1	н/д	0.0	0.7	2.7	0.9	н/д	н/д	2.7	12.4	12.4
Thiamin (mg)	0.018	0.0	0.0	0.001	н/д	0.084	0.153	0.01	0.005	н/д	н/д	0.016	0.287	0.287
Riboflavin (mg)	0.039	0.0	0.0	0.001	н/д	0.034	0.014	0.019	0.004	н/д	н/д	0.022	0.132	0.132
Niacin (mg)	0.072	0.0	0.0	0.014	н/д	0.21	0.234	0.381	0.091	н/д	н/д	0.181	1.183	1.183
Pantothenic acid (mg)	0.045	н/д	0.0	0.004	н/д	н/д	0.135	н/д	н/д	н/д	н/д	0.088	0.271	0.271
Vitamin B-6 (mg)	0.02	0.0	0.0	0.003	н/д	0.008	0.027	0.029	0.009	н/д	н/д	0.038	0.134	0.134
Folate (mcg)	2.688	0.0	0.0	0.205	н/д	н/д	3.15	0.96	0.512	н/д	н/д	59.885	67.399	67.399
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.1	0.0	0.1	0.5	н/д	н/д	10.1	4.5	0.8	н/д	н/д	3.3	19.4	19.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.007	н/д	0.0	0.0	н/д	0.076	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.098	0.098
Threonine (g)	0.013	н/д	0.0	0.001	н/д	0.244	0.077	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	0.361	0.361
Isoleucine (g)	0.009	н/д	0.0	0.001	н/д	0.294	0.068	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	0.399	0.399
Leucine (g)	0.018	н/д	0.0	0.001	н/д	0.496	0.135	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	0.688	0.688
Lysine (g)	0.011	н/д	0.0	0.001	н/д	0.386	0.122	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	0.553	0.553
Methionine (g)	0.004	н/д	0.0	0.0	н/д	0.092	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.143	0.143
Cystine (g)	0.004	н/д	0.0	0.0	н/д	0.084	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.135	0.135
Phenylalanine (g)	0.011	н/д	0.0	0.001	н/д	0.328	0.077	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	0.443	0.443
Tyrosine (g)	0.009	н/д	0.0	0.0	н/д	0.252	0.063	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	0.346	0.346
Valine (g)	0.013	н/д	0.0	0.001	н/д	0.328	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	0.464	0.464
Arginine (g)	0.011	н/д	0.0	0.001	н/д	0.437	0.117	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	0.587	0.587
Histidine (g)	0.005	н/д	0.0	0.001	н/д	0.143	0.054	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.214	0.214
Alanine (g)	0.014	н/д	0.0	0.001	н/д	0.227	0.077	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	0.351	0.351
Aspartic acid (g)	0.023	н/д	0.0	0.004	н/д	0.647	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	0.066	0.92	0.92
Glutamic acid (g)	0.048	н/д	0.0	0.003	н/д	0.991	0.338	н/д	н/д	н/д	н/д	0.236	1.616	1.616
Glycine (g)	0.014	н/д	0.0	0.001	н/д	0.227	0.108	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	0.366	0.366
Proline (g)	0.009	н/д	0.0	0.001	н/д	0.294	0.167	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	0.492	0.492
Serine (g)	0.013	н/д	0.0	0.001	н/д	0.277	0.095	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	0.418	0.418
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.005
Saturated Fat (g)	0.004	0.0	3.729	0.004	н/д	0.344	0.113	0.013	0.003	н/д	н/д	0.016	4.225	4.225
Phytosterols (mg)	3.763	н/д	59.67	0.279	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	13.735	77.447	77.447
Monounsaturated Fat (g)	0.005	0.0	19.699	0.003	н/д	0.454	1.184	0.01	0.002	н/д	н/д	0.016	21.373	21.373
Polyunsaturated (g)	0.009	0.0	2.84	0.003	н/д	1.252	0.428	0.022	0.009	н/д	н/д	0.033	4.595	4.595