Рецепт Veggie Packed Thai Kale Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	kale 0.0g	carrots 113.92g	cucumber 145.64g	radishes 104.4g	pepper 0.0g	peanuts 42.5g	peanut butter 64.5g	clove 0.5g	ginger 1.86g	soy sauce 16.0g	honey 42.0g	pepper 0.64g	lime juice 15.13g	water 29.6g	nutrients 31.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	1.06	0.86	0.71	н/д	6.8	14.14	0.03	0.03	1.0	0.13	0.01	0.06	0.0	7.29	32.13	32.13
Total Fat (g)	н/д	0.27	0.23	0.1	н/д	17.28	31.95	0.1	0.01	0.01	0.0	0.0	0.01	0.0	1.09	51.06	51.06
Carbohydrates (g)	н/д	10.91	3.15	3.55	н/д	15.79	15.47	0.31	0.33	1.22	34.61	0.04	1.27	0.0	20.58	107.23	107.23
Ash (g)	н/д	1.11	0.52	0.57	н/д	н/д	1.94	0.03	0.01	2.45	0.08	0.0	0.05	0.03	н/д	6.8	6.8
Calories (kcal)	н/д	46.707	17.476	16.704	н/д	236.725	379.26	1.615	1.488	8.48	127.68	0.198	3.783	0.0	120.28	960.396	960.396
Starch (g)	н/д	1.63	0.12	0.0	н/д	н/д	2.95	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	4.69	4.69
Sucrose (g)	н/д	4.09	0.0	0.1	н/д	н/д	1.54	0.0	н/д	н/д	0.37	0.0	0.07	н/д	н/д	6.18	6.18
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.67	0.92	1.1	н/д	н/д	2.65	0.01	н/д	н/д	15.02	0.01	0.09	н/д	н/д	20.46	20.46
Fructose (g)	н/д	0.63	1.09	0.74	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	17.19	0.01	0.09	н/д	н/д	19.77	19.77
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.6	0.0	0.0	н/д	н/д	0.6	0.6
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	100.58	140.87	99.46	н/д	1.49	1.0	0.03	1.47	11.32	7.18	0.59	13.74	29.57	1.24	408.55	408.55
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	5.4	2.01	1.94	н/д	8.2	4.19	0.01	0.03	0.27	34.49	0.03	0.26	0.0	20.58	77.41	77.41
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	1.3	0.0	0.0	н/д	н/д	1.3	1.3
Dietary Fiber (g)	н/д	3.2	1.0	1.7	н/д	2.8	3.7	0.2	0.0	0.1	0.1	0.0	0.1	0.0	0.0	12.9	12.9
Calcium (mg)	н/д	37.594	20.389	26.1	н/д	96.9	34.83	3.23	0.298	3.04	2.52	0.045	2.118	0.888	218.55	446.501	446.501
Iron (mg)	н/д	0.34	0.32	0.35	н/д	1.16	1.39	0.04	0.01	0.31	0.18	0.0	0.01	0.0	1.23	5.35	5.35
Magnesium (mg)	н/д	13.67	17.476	10.44	н/д	54.825	115.455	1.32	0.8	6.88	0.84	0.077	1.21	0.296	27.28	250.57	250.57
Phosphorus (mg)	н/д	39.872	30.583	20.88	н/д	117.725	216.075	0.525	0.632	20.0	1.68	0.166	2.118	0.0	163.99	614.247	614.247
Potassium (mg)	н/д	364.544	198.064	243.252	н/д	282.2	381.84	5.51	7.719	34.72	21.84	1.35	17.702	0.0	218.55	1777.29	1777.29
Sodium (mg)	н/д	78.605	2.913	40.716	н/д	27.625	307.02	1.215	0.242	901.92	1.68	0.026	0.303	1.184	81.84	1445.287	1445.287
Zinc (mg)	н/д	0.27	0.25	0.29	н/д	1.43	1.72	0.01	0.01	0.08	0.09	0.0	0.01	0.0	1.37	5.53	5.53
Copper (mg)	н/д	0.057	0.102	0.052	н/д	0.285	0.368	0.002	0.004	0.016	0.017	0.0	0.005	0.003	0.136	1.046	1.046
Manganese (mg)	н/д	0.159	0.102	0.073	н/д	н/д	0.877	0.15	0.004	0.067	0.034	0.001	0.003	0.0	н/д	1.471	1.471
Selenium (mcg)	н/д	0.1	0.1	0.6	н/д	2.2	26.1	0.0	0.0	0.1	0.3	0.0	0.0	0.0	4.4	34.0	34.0
Vitamin A, IU (IU)	н/д	19031.475	104.857	7.308	н/д	н/д	0.0	2.65	0.0	0.0	0.0	20.026	7.565	0.0	н/д	19173.881	19173.881
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	99.2	99.2	99.2
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	951.232	5.825	0.0	н/д	0.0	0.0	0.135	0.0	0.0	0.0	1.004	0.303	0.0	99.2	1057.699	1057.699
Beta Carotene (mcg)	н/д	9438.272	45.147	4.176	н/д	1.7	0.0	0.42	0.0	0.0	0.0	10.387	4.539	0.0	1.24	9505.881	9505.881
Vitamin E (mg)	н/д	0.75	0.04	0.0	н/д	3.84	3.83	0.04	0.0	0.0	0.0	0.01	0.03	0.0	0.03	8.59	8.59
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	1.139	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.139	1.139
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	291.635	23.302	10.44	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.326	0.0	0.0	0.0	325.703	325.703
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.13	0.13
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.03	0.0	н/д	н/д	5.37	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	5.4	5.4
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.44	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.44	0.44
Vitamin C (mg)	н/д	6.7	4.7	15.5	н/д	0.1	0.0	0.4	0.1	0.0	0.2	0.8	4.5	0.0	20.5	53.4	53.4
Thiamin (mg)	н/д	0.08	0.044	0.01	н/д	0.111	0.071	0.001	0.001	0.005	0.0	0.0	0.005	0.0	0.26	0.587	0.587
Riboflavin (mg)	н/д	0.068	0.044	0.042	н/д	0.111	0.071	0.001	0.001	0.027	0.017	0.001	0.003	0.0	0.295	0.679	0.679
Niacin (mg)	н/д	1.116	0.058	0.261	н/д	1.891	8.488	0.007	0.014	0.352	0.05	0.006	0.021	0.0	3.41	15.676	15.676
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.308	0.35	0.177	н/д	н/д	0.671	н/д	0.004	0.048	0.029	0.002	0.018	0.0	н/д	1.607	1.607
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.159	0.073	0.073	н/д	0.077	0.355	0.003	0.003	0.024	0.008	0.002	0.006	0.0	0.341	1.124	1.124
Folate (mcg)	н/д	21.645	20.389	26.1	н/д	33.15	22.575	0.465	0.205	2.24	0.84	0.294	1.513	0.0	27.28	156.696	156.696
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.06	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.03	1.09	1.09
Choline (mg)	н/д	10.0	8.3	6.8	н/д	15.1	42.4	0.2	0.5	2.9	0.9	0.0	0.8	0.0	34.1	122.1	122.1
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	27.28	27.28	27.28
Tryptophan (g)	н/д	0.011	0.015	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.014	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.051	0.051
Threonine (g)	н/д	0.216	0.015	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.04	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.293	0.293
Isoleucine (g)	н/д	0.091	0.015	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.048	0.004	0.0	0.0	н/д	н/д	0.18	0.18
Leucine (g)	н/д	0.114	0.044	0.031	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.08	0.004	0.0	0.003	н/д	н/д	0.278	0.278
Lysine (g)	н/д	0.114	0.044	0.031	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.058	0.004	0.0	0.003	н/д	н/д	0.255	0.255
Methionine (g)	н/д	0.023	0.015	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.014	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.062	0.062
Cystine (g)	н/д	0.091	0.015	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.018	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.134	0.134
Phenylalanine (g)	н/д	0.068	0.044	0.042	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.053	0.004	0.0	0.002	н/д	н/д	0.214	0.214
Tyrosine (g)	н/д	0.046	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.037	0.004	0.0	0.0	н/д	н/д	0.097	0.097
Valine (g)	н/д	0.08	0.015	0.042	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.05	0.004	0.0	0.002	н/д	н/д	0.193	0.193
Arginine (g)	н/д	0.103	0.044	0.042	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.069	0.004	0.0	0.003	н/д	н/д	0.265	0.265
Histidine (g)	н/д	0.046	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.026	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.082	0.082
Alanine (g)	н/д	0.125	0.044	0.031	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.045	0.004	0.0	0.003	н/д	н/д	0.253	0.253
Aspartic acid (g)	н/д	0.216	0.058	0.063	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.107	0.013	0.002	0.017	н/д	н/д	0.479	0.479
Glutamic acid (g)	н/д	0.422	0.291	0.167	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.237	0.008	0.001	0.011	н/д	н/д	1.14	1.14
Glycine (g)	н/д	0.057	0.044	0.031	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.045	0.004	0.0	0.002	н/д	н/д	0.183	0.183
Proline (g)	н/д	0.057	0.015	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.074	0.038	0.0	0.005	н/д	н/д	0.209	0.209
Serine (g)	н/д	0.057	0.044	0.031	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.058	0.004	0.0	0.006	н/д	н/д	0.201	0.201
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.65	4.65	4.65
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.046	0.015	0.031	н/д	7.306	6.14	0.027	0.004	0.002	0.0	0.0	0.002	0.0	0.679	14.251	14.251
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	7.308	н/д	н/д	н/д	1.28	0.279	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.867	8.867
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.011	0.0	0.021	н/д	6.129	13.371	0.007	0.003	0.002	0.0	0.0	0.002	0.0	0.319	19.864	19.864
Polyunsaturated (g)	н/д	0.137	0.0	0.052	н/д	2.996	7.308	0.035	0.003	0.003	0.0	0.0	0.003	0.0	0.031	10.569	10.569