Рецепт Veggie Lovin' Fajitas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 15-ounce can of black, pinto or kidney beans - drained
6 large flour or corn tortillas
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		oil
2.25g 		onion
25.87g 		bell pepper
30.55g 		kernel corn
11.27g 		taco seasoning
1.33g 		water
19.75g 		flour
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.28 0.26 0.37 0.0 0.0 н/д 0.92 3.68
Total Fat (g) 2.25 0.03 0.05 0.09 0.0 0.0 н/д 2.42 9.68
Carbohydrates (g) 0.0 2.42 1.42 2.65 0.75 0.0 н/д 7.23 28.92
Ash (g) 0.0 0.09 0.13 0.07 0.5 0.02 н/д 0.82 3.28
Calories (kcal) 19.89 10.35 6.109 11.049 2.491 0.0 н/д 49.889 199.556
Starch (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.26 0.03 0.27 н/д н/д н/д 0.56 2.24
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.51 0.35 0.07 н/д н/д н/д 0.93 3.72
Fructose (g) н/д 0.33 0.34 0.06 н/д н/д н/д 0.74 2.96
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 0.02 н/д н/д н/д 0.02 0.08
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.0 23.06 28.68 8.09 0.08 19.73 н/д 79.64 318.56
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 1.1 0.73 0.43 0.25 0.0 н/д 2.5 10.0
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.4 0.5 0.3 0.2 0.0 н/д 1.5 6.0
Calcium (mg) 0.0 5.951 3.055 0.451 н/д 0.593 н/д 10.049 40.196
Iron (mg) 0.0 0.05 0.1 0.08 0.09 0.0 н/д 0.32 1.28
Magnesium (mg) 0.0 2.588 3.055 3.608 н/д 0.198 н/д 9.447 37.788
Phosphorus (mg) 0.0 7.504 6.109 9.809 н/д 0.0 н/д 23.422 93.688
Potassium (mg) 0.0 37.778 53.454 33.148 н/д 0.0 н/д 124.38 497.52
Sodium (mg) 0.0 1.035 0.916 0.564 106.901 0.79 н/д 110.206 440.824
Zinc (mg) 0.0 0.04 0.04 0.08 н/д 0.0 н/д 0.16 0.64
Copper (mg) 0.0 0.01 0.021 0.006 н/д 0.002 н/д 0.039 0.156
Manganese (mg) н/д 0.034 0.037 0.018 н/д 0.0 н/д 0.088 0.352
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.0 0.1 н/д 0.0 н/д 0.2 0.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.518 113.017 27.511 124.298 0.0 н/д 265.343 1061.372
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 5.498 1.353 н/д 0.0 н/д 6.851 27.404
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.259 63.534 6.878 н/д 0.0 н/д 70.67 282.68
Vitamin E (mg) 0.21 0.01 0.11 0.01 н/д 0.0 н/д 0.34 1.36
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 1.035 104.158 101.137 н/д 0.0 н/д 206.33 825.32
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.0 0.02 н/д н/д н/д 0.02 0.08
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 1.9 24.6 0.8 0.6 0.0 н/д 27.9 111.6
Thiamin (mg) 0.0 0.013 0.018 0.011 н/д 0.0 н/д 0.043 0.172
Riboflavin (mg) 0.0 0.008 0.009 0.01 н/д 0.0 н/д 0.027 0.108
Niacin (mg) 0.0 0.031 0.147 0.189 н/д 0.0 н/д 0.367 1.468
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.031 0.031 0.033 н/д 0.0 н/д 0.094 0.376
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.031 0.067 0.02 н/д 0.0 н/д 0.119 0.476
Folate (mcg) 0.0 4.916 3.055 4.51 н/д 0.0 н/д 12.481 49.924
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 1.6 1.7 н/д н/д 0.0 н/д 3.3 13.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.003 0.003 0.002 н/д н/д н/д 0.008 0.032
Threonine (g) 0.0 0.005 0.012 0.015 н/д н/д н/д 0.032 0.128
Isoleucine (g) 0.0 0.003 0.006 0.015 н/д н/д н/д 0.023 0.092
Leucine (g) 0.0 0.008 0.012 0.039 н/д н/д н/д 0.059 0.236
Lysine (g) 0.0 0.01 0.012 0.016 н/д н/д н/д 0.038 0.152
Methionine (g) 0.0 0.0 0.003 0.008 н/д н/д н/д 0.011 0.044
Cystine (g) 0.0 0.0 0.003 0.003 н/д н/д н/д 0.006 0.024
Phenylalanine (g) 0.0 0.008 0.027 0.017 н/д н/д н/д 0.052 0.208
Tyrosine (g) 0.0 0.003 0.003 0.015 н/д н/д н/д 0.02 0.08
Valine (g) 0.0 0.005 0.012 0.021 н/д н/д н/д 0.039 0.156
Arginine (g) 0.0 0.026 0.009 0.015 н/д н/д н/д 0.05 0.2
Histidine (g) 0.0 0.003 0.003 0.01 н/д н/д н/д 0.016 0.064
Alanine (g) 0.0 0.005 0.012 0.034 н/д н/д н/д 0.051 0.204
Aspartic acid (g) 0.0 0.023 0.064 0.028 н/д н/д н/д 0.116 0.464
Glutamic acid (g) 0.0 0.067 0.058 0.073 н/д н/д н/д 0.199 0.796
Glycine (g) 0.0 0.008 0.009 0.015 н/д н/д н/д 0.032 0.128
Proline (g) 0.0 0.003 0.006 0.034 н/д н/д н/д 0.043 0.172
Serine (g) 0.0 0.005 0.015 0.018 н/д н/д н/д 0.038 0.152
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) 0.058 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.058 0.232
Saturated Fat (g) 0.167 0.01 0.018 0.014 0.0 0.0 н/д 0.209 0.836
Phytosterols (mg) 5.625 3.881 2.749 н/д н/д н/д н/д 12.255 49.02
Monounsaturated Fat (g) 0.511 0.003 0.003 0.026 н/д 0.0 н/д 0.543 2.172
Polyunsaturated (g) 1.466 0.005 0.018 0.042 н/д 0.0 н/д 1.531 6.124