Рецепт Veggie Love is the Future of our Food - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
8 slice whole grain multigrain bread
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		olive oil
18.0g 		squeezed lemon juice
13.56g 		shallot
1.47g 		kosher salt
1.13g 		rosemary
0.27g 		walnuts
8.78g 		walnut oil
4.54g 		pepper
0.05g 		goat cheese
11.81g 		celery
5.93g 		arugula
2.0g 		avocado
11.33g 		pepper
0.01g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.05 0.04 0.0 0.01 1.34 0.0 0.0 2.19 0.04 0.05 0.23 0.0 3.95 47.4
Total Fat (g) 18.0 0.0 0.0 0.0 0.04 5.72 4.54 0.0 2.49 0.01 0.01 1.66 0.0 32.48 389.76
Carbohydrates (g) 0.0 1.17 0.25 0.0 0.18 1.2 0.0 0.0 0.11 0.18 0.07 0.97 0.01 4.13 49.56
Ash (g) 0.0 н/д 0.01 1.12 0.02 0.16 0.0 0.0 0.19 0.04 0.03 н/д 0.0 1.57 18.84
Calories (kcal) 159.12 3.389 1.056 0.0 0.91 57.389 40.148 0.017 31.658 0.949 0.5 18.133 0.021 313.29 3759.48
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.12
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.21 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.22 2.64
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.04 0.48
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.04 0.48
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 12.3 1.17 0.0 0.03 0.36 0.0 0.05 7.18 5.66 1.83 8.3 0.0 36.88 442.56
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.33 н/д 0.0 н/д 0.23 0.0 0.0 0.11 0.11 0.04 0.07 0.0 0.89 10.68
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.04 н/д н/д н/д 0.04 0.48
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 н/д 0.0 0.1 0.6 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.8 0.0 1.6 19.2
Calcium (mg) 0.18 0.949 0.543 0.27 3.52 8.6 0.0 0.004 16.538 2.373 3.2 1.36 0.036 37.572 450.864
Iron (mg) 0.1 0.0 0.02 0.0 0.08 0.26 0.0 0.0 0.22 0.01 0.03 0.06 0.0 0.79 9.48
Magnesium (mg) 0.0 0.813 0.308 0.011 0.605 13.865 0.0 0.006 1.89 0.653 0.94 3.287 0.016 22.394 268.728
Phosphorus (mg) 0.0 0.813 0.88 0.0 0.193 30.362 0.0 0.014 30.24 1.424 1.04 5.893 0.014 70.873 850.476
Potassium (mg) 0.18 16.809 4.899 0.09 2.626 38.698 0.0 0.112 3.071 15.427 7.38 54.967 0.105 144.364 1732.368
Sodium (mg) 0.36 0.136 0.176 436.028 0.138 0.176 0.0 0.002 43.47 4.747 0.54 0.793 0.004 486.568 5838.816
Zinc (mg) 0.0 0.01 0.01 0.0 0.01 0.27 0.0 0.0 0.11 0.01 0.01 0.07 0.0 0.49 5.88
Copper (mg) 0.0 0.004 0.001 0.0 0.002 0.14 0.0 0.0 0.086 0.002 0.002 0.022 0.0 0.259 3.108
Manganese (mg) 0.0 н/д 0.004 0.001 0.005 0.299 н/д 0.0 0.012 0.006 0.006 н/д 0.0 0.334 4.008
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.9 10.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 н/д 17.453 0.0 8.602 1.755 0.0 1.669 122.023 26.641 47.46 н/д 0.025 225.628 2707.536
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 33.429 0.0 0.0 0.0 0.0 33.429 401.148
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.136 0.88 0.0 0.429 0.088 0.0 0.084 34.02 1.305 2.38 0.793 0.001 40.116 481.392
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.407 н/д 0.0 н/д 1.053 0.0 0.866 6.379 16.02 28.48 7.027 0.013 60.244 722.928
Vitamin E (mg) 2.58 0.02 н/д 0.0 н/д 0.06 0.02 0.0 0.02 0.02 0.01 0.23 0.0 2.96 35.52
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.001 0.012
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 1.22 н/д 0.0 н/д 0.79 0.0 0.027 0.0 16.791 71.1 30.713 0.017 120.659 1447.908
Tocopherol, beta (mg) 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.03 0.36
Tocopherol, gamma (mg) 0.15 н/д н/д н/д н/д 1.83 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 1.98 23.76
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.17 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.17 2.04
Vitamin C (mg) 0.0 6.2 0.1 0.0 0.2 0.1 0.0 0.1 0.0 0.2 0.3 1.1 0.0 8.3 99.6
Thiamin (mg) 0.0 0.004 0.001 0.0 0.001 0.03 0.0 0.0 0.008 0.001 0.001 0.008 0.0 0.054 0.648
Riboflavin (mg) 0.0 0.001 0.0 0.0 0.001 0.013 0.0 0.0 0.045 0.004 0.002 0.015 0.0 0.081 0.972
Niacin (mg) 0.0 0.014 0.003 0.0 0.003 0.099 0.0 0.001 0.051 0.019 0.006 0.197 0.0 0.392 4.704
Pantothenic acid (mg) 0.0 н/д 0.004 0.0 н/д 0.05 0.0 0.0 0.08 0.015 0.009 н/д н/д 0.158 1.896
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.007 0.005 0.0 0.005 0.047 0.0 0.0 0.03 0.004 0.001 0.029 0.0 0.129 1.548
Folate (mcg) 0.0 1.762 0.499 0.0 0.844 8.6 0.0 0.025 1.418 2.136 1.94 9.18 0.001 26.404 316.848
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.24
Choline (mg) 0.1 0.7 н/д 0.0 н/д 3.4 0.0 0.0 1.8 0.4 0.3 1.6 0.0 8.3 99.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.015 0.0 0.0 0.024 0.001 н/д н/д н/д 0.04 0.48
Threonine (g) 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 0.053 0.0 0.0 0.082 0.001 н/д н/д н/д 0.137 1.644
Isoleucine (g) 0.0 н/д 0.002 0.0 н/д 0.055 0.0 0.0 0.091 0.001 н/д н/д н/д 0.149 1.788
Leucine (g) 0.0 н/д 0.002 0.0 н/д 0.103 0.0 0.0 0.189 0.002 н/д н/д н/д 0.296 3.552
Lysine (g) 0.0 н/д 0.002 0.0 н/д 0.037 0.0 0.0 0.157 0.002 н/д н/д н/д 0.198 2.376
Methionine (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.021 0.0 0.0 0.058 0.001 н/д н/д н/д 0.08 0.96
Cystine (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.018 0.0 0.0 0.009 0.0 н/д н/д н/д 0.028 0.336
Phenylalanine (g) 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 0.062 0.0 0.0 0.087 0.001 н/д н/д н/д 0.152 1.824
Tyrosine (g) 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 0.036 0.0 0.0 0.085 0.001 н/д н/д н/д 0.123 1.476
Valine (g) 0.0 н/д 0.002 0.0 н/д 0.066 0.0 0.0 0.15 0.002 н/д н/д н/д 0.219 2.628
Arginine (g) 0.0 н/д 0.003 0.0 н/д 0.2 0.0 0.0 0.065 0.001 н/д н/д н/д 0.269 3.228
Histidine (g) 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 0.034 0.0 0.0 0.06 0.001 н/д н/д н/д 0.096 1.152
Alanine (g) 0.0 н/д 0.002 0.0 н/д 0.061 0.0 0.0 0.038 0.001 н/д н/д н/д 0.102 1.224
Aspartic acid (g) 0.0 н/д 0.003 0.0 н/д 0.161 0.0 0.0 0.109 0.007 н/д н/д н/д 0.28 3.36
Glutamic acid (g) 0.0 н/д 0.008 0.0 н/д 0.247 0.0 0.0 0.408 0.005 н/д н/д н/д 0.668 8.016
Glycine (g) 0.0 н/д 0.002 0.0 н/д 0.072 0.0 0.0 0.025 0.001 н/д н/д н/д 0.1 1.2
Proline (g) 0.0 н/д 0.002 0.0 н/д 0.062 0.0 0.0 0.265 0.001 н/д н/д н/д 0.331 3.972
Serine (g) 0.0 н/д 0.002 0.0 н/д 0.082 0.0 0.0 0.084 0.001 н/д н/д н/д 0.168 2.016
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.434 0.0 0.0 0.0 0.0 5.434 65.208
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 2.486 0.0 0.0 0.0 0.02 0.538 0.413 0.0 1.722 0.002 0.002 0.241 0.0 5.425 65.1
Phytosterols (mg) 39.78 н/д 0.073 0.0 0.16 6.318 7.993 н/д н/д 0.356 н/д н/д 0.008 54.688 656.256
Monounsaturated Fat (g) 13.133 0.0 0.0 0.0 0.008 0.784 1.036 0.0 0.568 0.002 0.001 1.111 0.0 16.642 199.704
Polyunsaturated (g) 1.894 0.0 0.001 0.0 0.006 4.139 2.875 0.0 0.059 0.005 0.006 0.206 0.0 9.191 110.292