Рецепт Veggie Burger + Giveaway - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	onion 63.0g	potato 141.96g	vegetables 236.59g	chickpeas 180.0g	corn 41.0g	garlic 1.4g	salt 0.0g	pepper 0.0g	cumin 1.05g	oil 4.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.69	2.65	7.88	8.91	1.08	0.24	н/д	н/д	0.19	0.0	21.64	21.64
Total Fat (g)	0.06	0.14	1.23	2.05	0.38	0.01	н/д	н/д	0.23	4.5	8.61	8.61
Carbohydrates (g)	5.88	28.58	31.85	40.7	7.71	1.02	н/д	н/д	0.46	0.0	116.19	116.19
Ash (g)	0.22	1.31	1.42	2.9	0.38	0.05	н/д	н/д	0.08	0.0	6.35	6.35
Calories (kcal)	25.2	123.505	151.418	214.2	33.21	4.648	н/д	н/д	3.938	39.78	595.898	595.898
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	5.35	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.35	5.35
Sucrose (g)	0.62	0.27	н/д	н/д	0.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.59	1.59
Glucose (dextrose) (g)	1.24	0.53	н/д	н/д	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.96	1.96
Fructose (g)	0.81	0.43	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.35	1.35
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.09
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	56.14	109.28	194.19	125.44	31.45	0.09	н/д	н/д	0.08	0.0	516.68	516.68
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	2.67	1.24	н/д	н/д	1.25	0.34	н/д	н/д	0.02	0.0	5.52	5.52
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.15
Dietary Fiber (g)	1.1	2.6	9.5	7.9	0.8	0.1	н/д	н/д	0.1	0.0	22.0	22.0
Calcium (mg)	14.49	7.098	59.148	57.6	2.05	1.12	н/д	н/д	9.776	0.0	151.281	151.281
Iron (mg)	0.13	0.44	2.25	2.43	0.3	0.04	н/д	н/д	0.7	0.0	6.28	6.28
Magnesium (mg)	6.3	31.231	56.782	52.2	6.15	0.812	н/д	н/д	3.843	0.0	157.318	157.318
Phosphorus (mg)	18.27	62.462	139.588	162.0	19.68	5.838	н/д	н/д	5.24	0.0	413.078	413.078
Potassium (mg)	91.98	538.028	501.571	309.6	55.35	15.414	н/д	н/д	18.774	0.0	1530.717	1530.717
Sodium (mg)	2.52	5.678	111.197	538.2	122.18	0.364	н/д	н/д	1.764	0.0	781.904	781.904
Zinc (mg)	0.11	0.43	1.06	1.91	0.15	0.04	н/д	н/д	0.05	0.0	3.74	3.74
Copper (mg)	0.025	0.27	0.213	0.306	0.021	0.002	н/д	н/д	0.009	0.0	0.846	0.846
Manganese (mg)	0.082	0.199	0.568	1.08	0.057	0.008	н/д	н/д	0.035	н/д	2.029	2.029
Selenium (mcg)	0.3	0.4	0.9	5.0	0.3	0.5	н/д	н/д	0.1	0.0	7.6	7.6
Vitamin A, IU (IU)	1.26	4.259	12014.04	37.8	18.45	0.0	н/д	н/д	13.335	0.0	12089.144	12089.144
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	600.939	1.8	0.82	0.0	н/д	н/д	0.672	0.0	604.231	604.231
Beta Carotene (mcg)	0.63	2.839	н/д	21.6	9.02	0.0	н/д	н/д	8.001	0.0	42.09	42.09
Vitamin E (mg)	0.01	0.01	н/д	н/д	0.03	0.01	н/д	н/д	0.03	0.41	0.51	0.51
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	2.52	12.776	н/д	0.0	72.16	0.0	н/д	н/д	4.704	0.0	92.16	92.16
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.09	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.09
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	4.7	18.5	24.6	6.8	0.3	0.3	н/д	н/д	0.1	0.0	55.2	55.2
Thiamin (mg)	0.032	0.156	0.284	0.054	0.008	0.007	н/д	н/д	0.007	0.0	0.547	0.547
Riboflavin (mg)	0.019	0.028	0.213	0.054	0.021	0.002	н/д	н/д	0.003	0.0	0.34	0.34
Niacin (mg)	0.076	2.044	2.957	0.252	0.156	0.01	н/д	н/д	0.048	0.0	5.543	5.543
Pantothenic acid (mg)	0.076	0.738	0.379	0.54	0.148	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.88	1.88
Vitamin B-6 (mg)	0.076	0.426	0.237	0.846	0.029	0.041	н/д	н/д	0.005	0.0	1.659	1.659
Folate (mcg)	11.97	14.196	68.611	120.6	17.63	0.028	н/д	н/д	0.105	0.0	233.14	233.14
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	3.8	19.2	н/д	58.7	6.7	0.9	н/д	н/д	0.3	н/д	89.6	89.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.006	0.043	0.071	0.09	0.012	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	0.225	0.225
Threonine (g)	0.013	0.099	0.308	0.324	0.033	0.007	н/д	н/д	н/д	0.0	0.783	0.783
Isoleucine (g)	0.006	0.114	0.379	0.378	0.037	0.009	н/д	н/д	н/д	0.0	0.922	0.922
Leucine (g)	0.019	0.156	0.52	0.63	0.139	0.014	н/д	н/д	н/д	0.0	1.479	1.479
Lysine (g)	0.025	0.156	0.473	0.594	0.103	0.008	н/д	н/д	н/д	0.0	1.359	1.359
Methionine (g)	0.0	0.043	0.095	0.126	0.025	0.005	н/д	н/д	н/д	0.0	0.293	0.293
Cystine (g)	0.0	0.028	0.071	0.126	0.016	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.244	0.244
Phenylalanine (g)	0.019	0.114	0.331	0.486	0.053	0.007	н/д	н/д	н/д	0.0	1.01	1.01
Tyrosine (g)	0.006	0.099	0.213	0.216	0.041	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	0.579	0.579
Valine (g)	0.013	0.156	0.402	0.378	0.053	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	1.012	1.012
Arginine (g)	0.063	0.128	0.544	0.846	0.045	0.023	н/д	н/д	н/д	0.0	1.649	1.649
Histidine (g)	0.006	0.057	0.213	0.252	0.029	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	0.561	0.561
Alanine (g)	0.013	0.085	0.331	0.378	0.09	0.005	н/д	н/д	н/д	0.0	0.902	0.902
Aspartic acid (g)	0.057	0.653	0.828	1.044	0.078	0.018	н/д	н/д	н/д	0.0	2.678	2.678
Glutamic acid (g)	0.164	0.44	1.088	1.566	0.217	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	3.505	3.505
Glycine (g)	0.019	0.085	0.284	0.378	0.041	0.007	н/д	н/д	н/д	0.0	0.814	0.814
Proline (g)	0.006	0.099	0.189	0.36	0.139	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	0.798	0.798
Serine (g)	0.013	0.114	0.379	0.45	0.062	0.007	н/д	н/д	н/д	0.0	1.023	1.023
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.116	0.116	0.116
Saturated Fat (g)	0.025	0.043	0.237	0.216	0.07	0.002	н/д	н/д	0.016	0.334	0.943	0.943
Phytosterols (mg)	9.45	н/д	н/д	н/д	н/д	0.112	н/д	н/д	0.714	11.25	21.526	21.526
Monounsaturated Fat (g)	0.006	0.0	0.071	0.468	0.098	0.0	н/д	н/д	0.147	1.023	1.814	1.814
Polyunsaturated (g)	0.013	0.057	0.568	0.918	0.189	0.005	н/д	н/д	0.034	2.931	4.715	4.715