Рецепт Veggie Bean Burger - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	beans 236.59g	potato 159.75g	peas 13.78g	bread crumbs 54.0g	onion 99.0g	garlic 9.14g	cilantro 7.56g	cumin 0.53g	paprika 2.1g	salt 0.0g	hamburger buns 129.0g	onions 99.0g	tomatoes 56.42g	lettuce 2.08g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	3.23	0.75	7.21	1.09	0.58	0.16	0.09	0.31	н/д	12.26	1.09	0.5	0.03	27.29	27.29
Total Fat (g)	н/д	0.14	0.06	2.86	0.1	0.05	0.04	0.12	0.27	н/д	5.59	0.1	0.11	0.0	9.44	9.44
Carbohydrates (g)	н/д	27.91	1.99	38.87	9.25	3.02	0.28	0.23	1.17	н/д	63.79	9.25	2.21	0.05	158.01	158.01
Ash (g)	н/д	1.73	0.12	1.55	0.35	0.14	0.11	0.04	0.15	н/д	2.61	0.35	0.28	0.01	7.42	7.42
Calories (kcal)	н/д	123.008	11.158	213.3	39.6	13.611	1.738	1.988	6.069	н/д	359.91	39.6	10.156	0.333	820.469	820.469
Starch (g)	н/д	24.67	н/д	32.22	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	52.61	0.0	0.0	0.0	109.49	109.49
Sucrose (g)	н/д	0.27	0.69	0.0	0.98	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.0	0.98	0.0	0.0	2.94	2.94
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.53	0.02	0.98	1.95	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	3.41	1.95	0.71	0.0	9.6	9.6
Fructose (g)	н/д	0.43	0.05	1.33	1.28	н/д	н/д	н/д	0.14	н/д	2.93	1.28	0.77	0.01	8.22	8.22
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.31	0.0	0.0	0.0	0.31	0.31
Maltose (g)	н/д	0.0	0.02	1.04	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.46	0.0	0.0	0.0	2.52	2.52
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	н/д	126.75	10.86	3.52	88.22	5.35	6.97	0.04	0.2	н/д	44.76	88.22	53.32	1.99	430.19	430.19
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	1.25	0.78	3.35	4.2	0.09	0.07	0.01	0.22	н/д	8.06	4.2	1.48	0.01	23.71	23.71
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	3.5	0.7	2.4	1.7	0.2	0.2	0.1	0.8	н/д	2.7	1.7	0.7	0.0	14.7	14.7
Calcium (mg)	н/д	19.17	3.444	98.82	22.77	16.534	5.063	4.934	3.717	н/д	178.02	22.77	5.642	0.686	381.571	381.571
Iron (mg)	н/д	1.25	0.2	2.61	0.21	0.16	0.13	0.35	0.5	н/д	4.28	0.21	0.15	0.02	10.07	10.07
Magnesium (mg)	н/д	36.743	4.546	23.22	9.9	2.284	1.965	1.94	3.885	н/д	27.09	9.9	6.206	0.25	127.927	127.927
Phosphorus (mg)	н/д	91.058	14.877	89.1	28.71	13.977	3.627	2.645	7.245	н/д	79.98	28.71	13.541	0.582	374.051	374.051
Potassium (mg)	н/д	672.548	33.611	105.84	144.54	36.631	39.369	9.476	49.224	н/д	121.26	144.54	133.715	3.89	1494.645	1494.645
Sodium (mg)	н/д	9.585	0.689	395.28	3.96	1.553	3.476	0.89	0.714	н/д	617.91	3.96	2.821	0.52	1041.358	1041.358
Zinc (mg)	н/д	0.46	0.17	0.78	0.17	0.11	0.04	0.03	0.09	н/д	0.85	0.17	0.1	0.0	2.96	2.96
Copper (mg)	н/д	0.176	0.025	0.14	0.04	0.027	0.017	0.005	0.013	н/д	0.284	0.04	0.034	0.001	0.801	0.801
Manganese (mg)	н/д	0.24	0.056	0.497	0.129	0.153	0.032	0.018	0.018	н/д	0.348	0.129	0.062	0.004	1.685	1.685
Selenium (mcg)	н/д	0.5	0.2	13.6	0.5	1.3	0.1	0.0	0.1	н/д	25.2	0.5	0.0	0.0	42.0	42.0
Vitamin A, IU (IU)	н/д	3.195	105.379	0.0	1.98	0.822	509.913	6.731	1107.435	н/д	0.0	1.98	469.979	155.834	2363.247	2363.247
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	5.235	0.0	0.0	0.0	25.465	0.339	55.377	н/д	0.0	0.0	23.696	7.8	117.913	117.913
Beta Carotene (mcg)	н/д	1.598	61.85	0.0	0.99	0.457	296.97	4.039	581.259	н/д	0.0	0.99	253.326	93.496	1294.974	1294.974
Vitamin E (mg)	н/д	0.02	0.02	0.04	0.02	0.01	0.19	0.02	0.63	н/д	0.09	0.02	0.3	0.0	1.36	1.36
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	1451.687	0.0	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	12.78	341.207	0.0	3.96	1.462	65.364	2.374	276.297	н/д	58.05	3.96	69.397	35.859	870.709	870.709
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.13	0.41	0.0	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	0.0	0.07	0.0	0.68	0.68
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.1	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.1	0.1
Vitamin C (mg)	н/д	31.5	5.5	0.0	7.3	2.9	2.0	0.0	1.5	н/д	0.0	7.3	7.2	0.1	65.3	65.3
Thiamin (mg)	н/д	0.128	0.037	0.524	0.05	0.018	0.005	0.003	0.014	н/д	0.516	0.05	0.023	0.001	1.368	1.368
Riboflavin (mg)	н/д	0.048	0.018	0.216	0.03	0.01	0.012	0.002	0.037	н/д	0.413	0.03	0.011	0.002	0.827	0.827
Niacin (mg)	н/д	1.677	0.288	3.58	0.119	0.064	0.084	0.024	0.322	н/д	5.354	0.119	0.333	0.007	11.97	11.97
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.479	0.014	0.297	0.119	0.055	0.043	н/д	0.037	н/д	0.426	0.119	0.051	0.003	1.642	1.642
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.479	0.023	0.065	0.119	0.113	0.011	0.002	0.084	н/д	0.09	0.119	0.045	0.002	1.154	1.154
Folate (mcg)	н/д	25.56	8.954	57.78	18.81	0.274	4.685	0.053	2.226	н/д	143.19	18.81	8.463	0.749	289.554	289.554
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.19	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.26	0.0	0.0	н/д	0.45	0.45
Choline (mg)	н/д	19.3	3.9	7.9	6.0	2.1	1.0	0.1	1.1	н/д	18.8	6.0	3.8	0.2	70.4	70.4
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	44.28	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	108.36	0.0	0.0	н/д	152.64	152.64
Tryptophan (g)	н/д	0.048	0.006	0.086	0.01	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.129	0.01	0.006	0.0	0.301	0.301
Threonine (g)	н/д	0.128	0.028	0.232	0.02	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.335	0.02	0.017	0.001	0.795	0.795
Isoleucine (g)	н/д	0.128	0.028	0.292	0.01	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.452	0.01	0.011	0.001	0.95	0.95
Leucine (g)	н/д	0.192	0.044	0.518	0.03	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	0.8	0.03	0.017	0.001	1.66	1.66
Lysine (g)	н/д	0.208	0.044	0.232	0.04	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	0.31	0.04	0.017	0.001	0.915	0.915
Methionine (g)	н/д	0.048	0.011	0.124	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.206	0.0	0.006	0.0	0.403	0.403
Cystine (g)	н/д	0.048	0.004	0.151	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.245	0.0	0.006	0.0	0.461	0.461
Phenylalanine (g)	н/д	0.144	0.028	0.356	0.03	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	0.555	0.03	0.039	0.001	1.199	1.199
Tyrosine (g)	н/д	0.128	0.015	0.216	0.01	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.335	0.01	0.006	0.001	0.728	0.728
Valine (g)	н/д	0.192	0.033	0.324	0.02	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.503	0.02	0.011	0.001	1.13	1.13
Arginine (g)	н/д	0.16	0.059	0.297	0.099	0.058	н/д	н/д	н/д	н/д	0.426	0.099	0.011	0.001	1.209	1.209
Histidine (g)	н/д	0.08	0.015	0.162	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.245	0.01	0.006	0.0	0.538	0.538
Alanine (g)	н/д	0.096	0.033	0.259	0.02	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	0.4	0.02	0.017	0.001	0.857	0.857
Aspartic acid (g)	н/д	0.815	0.069	0.416	0.089	0.045	н/д	н/д	н/д	н/д	0.555	0.089	0.079	0.003	2.159	2.159
Glutamic acid (g)	н/д	0.559	0.102	2.225	0.257	0.074	н/д	н/д	н/д	н/д	3.638	0.257	0.243	0.003	7.358	7.358
Glycine (g)	н/д	0.096	0.025	0.265	0.03	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	0.413	0.03	0.011	0.001	0.888	0.888
Proline (g)	н/д	0.112	0.023	0.74	0.01	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	1.213	0.01	0.011	0.001	2.129	2.129
Serine (g)	н/д	0.144	0.025	0.356	0.02	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	0.542	0.02	0.017	0.001	1.141	1.141
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.048	0.01	0.648	0.04	0.008	0.001	0.008	0.044	н/д	1.406	0.04	0.017	н/д	2.269	2.269
Phytosterols (mg)	н/д	7.988	н/д	4.32	14.85	н/д	0.378	0.36	3.675	н/д	0.0	14.85	3.949	н/д	50.37	50.37
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.0	0.006	0.551	0.01	0.001	0.021	0.074	0.026	н/д	1.432	0.01	0.017	н/д	2.147	2.147
Polyunsaturated (g)	н/д	0.064	0.026	1.112	0.02	0.023	0.003	0.017	0.175	н/д	2.541	0.02	0.045	н/д	4.046	4.046