Рецепт Vegetarian Three Bean Stew with Roasted Potatoes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	beans 0.0g	cannellini beans 0.0g	kidney beans 0.0g	onion 99.0g	carrot 54.29g	garlic 2.61g	cumin 1.05g	coriander 0.9g	thyme 0.25g	bay leaf 4.0g	tomatoes paste 16.38g	stock 235.0g	lemon juice 10.17g	sauce 6.0g	wine vinegar 2.5g	pepper 0.0g	salt 0.0g	rice 0.0g	potatoes 159.75g	cilantro 1.89g	paprika 2.1g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	н/д	н/д	1.09	0.5	0.17	0.19	0.11	0.02	0.3	0.71	0.0	0.04	0.15	0.0	н/д	н/д	н/д	3.23	0.04	0.31	6.86	6.86
Total Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.1	0.13	0.01	0.23	0.16	0.02	0.33	0.08	0.0	0.0	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	0.14	0.01	0.27	1.51	1.51
Carbohydrates (g)	н/д	н/д	н/д	9.25	5.2	0.86	0.46	0.49	0.16	3.0	3.1	3.01	0.88	1.19	0.01	н/д	н/д	н/д	27.91	0.07	1.17	56.75	56.75
Ash (g)	н/д	н/д	н/д	0.35	0.53	0.04	0.08	0.05	0.03	0.14	0.46	2.63	0.03	0.57	0.0	н/д	н/д	н/д	1.73	0.03	0.15	6.81	6.81
Calories (kcal)	н/д	н/д	н/д	39.6	22.259	3.889	3.938	2.682	0.69	12.52	13.432	11.75	2.543	6.24	0.475	н/д	н/д	н/д	123.008	0.434	6.069	249.527	249.527
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.78	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	24.67	н/д	н/д	25.48	25.48
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.98	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	н/д	0.02	3.27	3.27
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	1.95	0.32	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.94	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.53	н/д	0.06	3.79	3.79
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	1.28	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.96	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.43	н/д	0.14	3.11	3.11
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.05	0.05
Alcohol (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	н/д	н/д	88.22	47.93	1.53	0.08	0.08	0.02	0.22	12.04	229.36	9.23	4.08	2.36	н/д	н/д	н/д	126.75	1.74	0.2	523.84	523.84
Caffeine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	н/д	4.2	2.57	0.03	0.02	н/д	0.0	н/д	2.0	2.0	0.24	0.63	0.0	н/д	н/д	н/д	1.25	0.02	0.22	13.17	13.17
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	н/д	н/д	1.7	1.5	0.1	0.1	0.4	0.1	1.1	0.7	0.0	0.0	0.4	0.0	н/д	н/д	н/д	3.5	0.1	0.8	10.3	10.3
Calcium (mg)	н/д	н/д	н/д	22.77	17.916	4.724	9.776	6.381	4.725	33.36	5.897	0.0	0.712	1.2	0.15	н/д	н/д	н/д	19.17	1.264	3.717	131.761	131.761
Iron (mg)	н/д	н/д	н/д	0.21	0.16	0.04	0.7	0.15	0.31	1.72	0.49	0.0	0.0	0.05	0.01	н/д	н/д	н/д	1.25	0.03	0.5	5.61	5.61
Magnesium (mg)	н/д	н/д	н/д	9.9	6.515	0.653	3.843	2.97	0.55	4.8	6.88	н/д	0.61	0.72	0.1	н/д	н/д	н/д	36.743	0.491	3.885	78.658	78.658
Phosphorus (mg)	н/д	н/д	н/д	28.71	19.002	3.993	5.24	3.681	0.503	4.52	13.595	н/д	0.61	3.12	0.2	н/д	н/д	н/д	91.058	0.906	7.245	182.382	182.382
Potassium (mg)	н/д	н/д	н/д	144.54	173.728	10.466	18.774	11.403	2.035	21.16	166.093	н/д	12.611	22.2	0.975	н/д	н/д	н/д	672.548	9.831	49.224	1315.588	1315.588
Sodium (mg)	н/д	н/д	н/д	3.96	37.46	0.444	1.764	0.315	0.138	0.92	129.402	940.0	0.102	80.28	0.2	н/д	н/д	н/д	9.585	0.868	0.714	1206.151	1206.151
Zinc (mg)	н/д	н/д	н/д	0.17	0.13	0.03	0.05	0.04	0.02	0.15	0.1	н/д	0.01	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.46	0.01	0.09	1.26	1.26
Copper (mg)	н/д	н/д	н/д	0.04	0.027	0.008	0.009	0.009	0.002	0.017	0.061	н/д	0.003	0.008	0.0	н/д	н/д	н/д	0.176	0.004	0.013	0.376	0.376
Manganese (mg)	н/д	н/д	н/д	0.129	0.076	0.044	0.035	0.017	0.02	0.327	0.049	н/д	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.24	0.008	0.018	0.964	0.964
Selenium (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.5	0.1	0.4	0.1	0.2	0.0	0.1	0.9	н/д	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.5	0.0	0.1	2.9	2.9
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	н/д	1.98	9069.687	0.235	13.335	0.0	9.5	247.4	249.795	500.55	2.034	40.8	0.0	н/д	н/д	н/д	3.195	127.335	1107.435	11373.281	11373.281
Retinol (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	н/д	н/д	0.0	453.322	0.0	0.672	0.0	0.475	12.36	12.449	н/д	0.102	2.04	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	6.359	55.377	543.155	543.155
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.99	4497.927	0.131	8.001	н/д	5.66	н/д	147.584	н/д	0.305	24.12	н/д	н/д	н/д	н/д	1.598	74.159	581.259	5341.733	5341.733
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	н/д	0.02	0.36	0.0	0.03	н/д	0.02	н/д	0.7	н/д	0.02	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.05	0.63	1.96	1.96
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.543	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	4711.543	н/д	0.0	769.14	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	5481.226	5481.226
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	н/д	3.96	138.982	0.418	4.704	н/д	2.155	н/д	0.0	н/д	0.915	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	12.78	16.323	276.297	456.594	456.594
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.07	0.15	0.15
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	н/д	н/д	7.3	3.2	0.8	0.1	0.2	0.1	1.9	3.6	0.0	4.7	1.0	0.0	н/д	н/д	н/д	31.5	0.5	1.5	56.3	56.3
Thiamin (mg)	н/д	н/д	н/д	0.05	0.038	0.005	0.007	0.002	0.001	0.0	0.01	н/д	0.003	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.128	0.001	0.014	0.264	0.264
Riboflavin (mg)	н/д	н/д	н/д	0.03	0.033	0.003	0.003	0.003	0.001	0.017	0.025	н/д	0.001	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.048	0.003	0.037	0.206	0.206
Niacin (mg)	н/д	н/д	н/д	0.119	0.532	0.018	0.048	0.019	0.012	0.08	0.505	н/д	0.01	0.096	н/д	н/д	н/д	н/д	1.677	0.021	0.322	3.46	3.46
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	н/д	0.119	0.147	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.479	0.011	0.037	0.842	0.842
Vitamin B-6 (mg)	н/д	н/д	н/д	0.119	0.076	0.032	0.005	н/д	0.001	0.07	0.036	н/д	0.005	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.479	0.003	0.084	0.92	0.92
Folate (mcg)	н/д	н/д	н/д	18.81	10.315	0.078	0.105	0.0	0.685	7.2	1.966	н/д	1.322	0.54	н/д	н/д	н/д	н/д	25.56	1.17	2.226	69.977	69.977
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	н/д	н/д	6.0	4.8	0.6	0.3	н/д	0.1	н/д	6.3	н/д	0.5	0.8	н/д	н/д	н/д	н/д	19.3	0.2	1.1	40.1	40.1
Folic acid (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.005	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.048	н/д	н/д	0.07	0.07
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	0.02	0.103	0.004	н/д	н/д	0.001	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.128	н/д	н/д	0.272	0.272
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.043	0.006	н/д	н/д	0.001	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.128	н/д	н/д	0.2	0.2
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.03	0.054	0.008	н/д	н/д	0.001	н/д	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.192	н/д	н/д	0.303	0.303
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	0.04	0.054	0.007	н/д	н/д	0.001	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.208	н/д	н/д	0.329	0.329
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.011	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.048	н/д	н/д	0.064	0.064
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.043	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.048	н/д	н/д	0.096	0.096
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.03	0.033	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.144	н/д	н/д	0.23	0.23
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.022	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.128	н/д	н/д	0.17	0.17
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	0.02	0.038	0.008	н/д	н/д	0.001	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.192	н/д	н/д	0.271	0.271
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	0.099	0.049	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	н/д	н/д	0.336	0.336
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.022	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	0.124	0.124
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.02	0.06	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.096	н/д	н/д	0.212	0.212
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.089	0.103	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.115	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.815	н/д	н/д	1.134	1.134
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.257	0.201	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	0.311	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.559	н/д	н/д	1.35	1.35
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	0.03	0.027	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.096	н/д	н/д	0.168	0.168
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.027	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.112	н/д	н/д	0.165	0.165
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	0.02	0.027	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.144	н/д	н/д	0.214	0.214
Cholesterol (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.04	0.022	0.002	0.016	0.009	0.007	0.091	0.016	0.0	0.0	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.048	0.0	0.044	0.298	0.298
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	14.85	н/д	н/д	0.714	0.414	0.408	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.988	0.094	3.675	28.142	28.142
Monounsaturated Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.005	0.0	0.147	0.122	0.001	0.066	0.011	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.005	0.026	0.397	0.397
Polyunsaturated (g)	н/д	н/д	н/д	0.02	0.065	0.007	0.034	0.016	0.003	0.092	0.026	н/д	0.0	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.064	0.001	0.175	0.511	0.511