Рецепт Vegetarian Pumpkin Curry with Butternut Squash and Basil - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	pumpkin puree 61.25g	butternut squash 58.8g	broth 29.38g	coconut milk 56.5g	cream 15.0g	ginger 0.7g	honey 7.88g	olive oil 5.06g	carrots 14.24g	curry 2.36g	broccoli 13.88g	cayenne pepper 0.23g	basil 1.92g	pepper 0.95g	salt 0.75g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.67	0.59	0.0	1.14	0.31	0.01	0.02	0.0	0.13	0.3	0.39	0.03	0.06	0.01	0.0	3.67	29.36
Total Fat (g)	0.17	0.06	0.0	12.05	5.55	0.01	0.0	5.06	0.03	0.33	0.05	0.04	0.01	0.0	0.0	23.36	186.88
Carbohydrates (g)	4.96	6.87	0.38	1.59	0.42	0.12	6.49	0.0	1.36	1.37	0.92	0.13	0.05	0.04	0.0	24.71	197.68
Ash (g)	0.34	0.47	0.33	0.55	0.07	0.01	0.02	0.0	0.14	0.13	0.12	0.01	0.03	0.0	0.75	2.96	23.68
Calories (kcal)	20.825	26.46	1.469	111.305	51.75	0.558	23.94	44.753	5.838	7.678	4.718	0.716	0.442	0.191	0.0	300.642	2405.136
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.2	1.6
Sucrose (g)	н/д	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	0.51	0.01	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	0.74	5.92
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.58	н/д	н/д	н/д	н/д	2.82	н/д	0.08	0.03	0.07	н/д	0.0	0.01	н/д	3.59	28.72
Fructose (g)	н/д	0.58	н/д	н/д	н/д	н/д	3.22	н/д	0.08	0.02	0.09	н/д	0.0	0.01	н/д	4.01	32.08
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.03	н/д	0.0	0.0	н/д	0.03	0.24
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	0.0	0.0	0.03	н/д	0.0	0.0	н/д	0.14	1.12
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	55.11	50.81	28.67	41.18	8.66	0.55	1.35	0.0	12.57	0.22	12.39	0.02	1.77	0.9	0.0	214.19	1713.52
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	2.02	1.29	0.25	н/д	0.02	0.01	6.47	0.0	0.67	0.07	0.24	0.02	0.01	0.02	0.0	11.09	88.72
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	0.25	2.0
Dietary Fiber (g)	1.8	1.2	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.4	0.8	0.4	0.1	0.0	0.0	0.0	4.6	36.8
Calcium (mg)	15.925	28.224	0.0	10.17	9.75	0.112	0.473	0.051	4.699	11.293	6.522	0.333	3.398	0.095	0.18	91.225	729.8
Iron (mg)	0.85	0.41	0.0	1.86	0.0	0.0	0.03	0.03	0.04	0.7	0.1	0.02	0.06	0.0	0.0	4.12	32.96
Magnesium (mg)	14.088	19.992	н/д	25.99	1.05	0.3	0.158	0.0	1.709	6.001	2.914	0.342	1.229	0.095	0.008	73.874	590.992
Phosphorus (mg)	21.438	19.404	н/д	54.24	9.3	0.237	0.315	0.0	4.984	8.245	9.159	0.659	1.075	0.191	0.0	129.247	1033.976
Potassium (mg)	126.175	206.976	н/д	124.3	11.25	2.895	4.095	0.051	45.568	36.453	43.853	4.532	5.664	1.668	0.06	613.539	4908.312
Sodium (mg)	147.613	2.352	117.5	7.345	5.7	0.091	0.315	0.101	9.826	1.229	4.58	0.068	0.077	0.029	290.685	587.508	4700.064
Zinc (mg)	0.1	0.09	н/д	0.32	0.03	0.0	0.02	0.0	0.03	0.1	0.06	0.01	0.02	0.0	0.0	0.77	6.16
Copper (mg)	0.067	0.041	н/д	0.124	0.002	0.002	0.003	0.0	0.007	0.019	0.007	0.001	0.007	0.001	0.0	0.282	2.256
Manganese (mg)	0.092	0.118	н/д	0.435	0.0	0.002	0.006	0.0	0.02	0.101	0.029	0.005	0.022	0.001	0.001	0.831	6.648
Selenium (mcg)	0.2	0.3	н/д	н/д	0.1	0.0	0.1	0.0	0.0	0.4	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	1.5	12.0
Vitamin A, IU (IU)	9532.338	6250.44	62.569	0.0	220.5	0.0	0.0	0.0	2378.934	23.294	86.457	93.623	101.28	3.527	0.0	18752.961	150023.688
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	60.75	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	60.75	486.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	476.525	312.816	н/д	0.0	61.65	0.0	0.0	0.0	118.904	1.158	4.302	4.682	5.069	0.172	0.0	985.277	7882.216
Beta Carotene (mcg)	4250.75	2484.888	н/д	н/д	10.8	0.0	0.0	0.0	1179.784	13.986	50.098	49.14	60.326	1.983	0.0	8101.755	64814.04
Vitamin E (mg)	0.65	0.85	н/д	н/д	0.16	0.0	0.0	0.73	0.09	0.52	0.11	0.07	0.02	0.0	0.0	3.19	25.52
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	7.8	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.8	62.4
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.142	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.142	1.136
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	36.454	0.0	194.701	29.603	108.48	3.251	0.0	372.49	2979.92
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.0	0.02	0.02	н/д	0.0	0.0	н/д	0.09	0.72
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.08
Vitamin C (mg)	2.6	12.3	0.0	0.6	0.1	0.0	0.0	0.0	0.8	0.3	12.4	0.2	0.3	0.8	0.0	30.4	243.2
Thiamin (mg)	0.012	0.059	н/д	0.011	0.003	0.0	0.0	0.0	0.01	0.006	0.01	0.001	0.001	0.001	0.0	0.113	0.904
Riboflavin (mg)	0.031	0.012	н/д	0.0	0.017	0.0	0.003	0.0	0.009	0.007	0.017	0.002	0.002	0.0	0.0	0.098	0.784
Niacin (mg)	0.227	0.706	н/д	0.362	0.006	0.005	0.009	0.0	0.14	0.082	0.089	0.02	0.017	0.005	0.0	1.666	13.328
Pantothenic acid (mg)	0.245	0.235	н/д	0.085	0.039	0.001	0.006	0.0	0.038	н/д	0.079	н/д	0.004	0.001	0.0	0.733	5.864
Vitamin B-6 (mg)	0.037	0.088	н/д	0.017	0.005	0.001	0.002	0.0	0.02	0.027	0.025	0.006	0.003	0.002	0.0	0.232	1.856
Folate (mcg)	7.35	15.876	н/д	7.91	0.6	0.077	0.158	0.0	2.706	3.638	8.743	0.239	1.306	0.095	0.0	48.696	389.568
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.03	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.03	0.24
Choline (mg)	6.0	н/д	н/д	4.8	2.5	0.2	0.2	0.0	1.3	1.5	2.6	0.1	0.2	0.1	0.0	19.5	156.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.006	0.006	н/д	0.011	0.005	0.0	0.0	0.0	0.001	н/д	0.004	н/д	0.001	0.0	0.0	0.034	0.272
Threonine (g)	0.018	0.018	н/д	0.04	0.014	0.0	0.0	0.0	0.027	н/д	0.012	н/д	0.002	0.0	0.0	0.131	1.048
Isoleucine (g)	0.018	0.024	н/д	0.045	0.018	0.0	0.001	0.0	0.011	н/д	0.011	н/д	0.002	0.0	0.0	0.131	1.048
Leucine (g)	0.031	0.035	н/д	0.085	0.03	0.0	0.001	0.0	0.014	н/д	0.018	н/д	0.004	0.0	0.0	0.218	1.744
Lysine (g)	0.037	0.024	н/д	0.051	0.024	0.0	0.001	0.0	0.014	н/д	0.019	н/д	0.002	0.0	0.0	0.172	1.376
Methionine (g)	0.006	0.006	н/д	0.023	0.008	0.0	0.0	0.0	0.003	н/д	0.006	н/д	0.001	0.0	0.0	0.051	0.408
Cystine (g)	0.0	0.006	н/д	0.023	0.003	0.0	0.0	0.0	0.011	н/д	0.004	н/д	0.001	0.0	0.0	0.048	0.384
Phenylalanine (g)	0.025	0.024	н/д	0.057	0.015	0.0	0.001	0.0	0.009	н/д	0.017	н/д	0.002	0.001	0.0	0.149	1.192
Tyrosine (g)	0.031	0.018	н/д	0.034	0.015	0.0	0.001	0.0	0.006	н/д	0.007	н/д	0.002	0.0	0.0	0.112	0.896
Valine (g)	0.025	0.024	н/д	0.068	0.021	0.0	0.001	0.0	0.01	н/д	0.018	н/д	0.002	0.0	0.0	0.169	1.352
Arginine (g)	0.037	0.035	н/д	0.186	0.011	0.0	0.001	0.0	0.013	н/д	0.026	н/д	0.002	0.0	0.0	0.312	2.496
Histidine (g)	0.012	0.012	н/д	0.028	0.009	0.0	0.0	0.0	0.006	н/д	0.008	н/д	0.001	0.0	0.0	0.077	0.616
Alanine (g)	0.018	0.024	н/д	0.057	0.011	0.0	0.001	0.0	0.016	н/д	0.014	н/д	0.002	0.0	0.0	0.142	1.136
Aspartic acid (g)	0.067	0.065	н/д	0.113	0.024	0.001	0.002	0.0	0.027	н/д	0.046	н/д	0.006	0.002	0.0	0.353	2.824
Glutamic acid (g)	0.123	0.106	н/д	0.26	0.065	0.001	0.002	0.0	0.053	н/д	0.075	н/д	0.005	0.002	0.0	0.69	5.52
Glycine (g)	0.018	0.024	н/д	0.057	0.006	0.0	0.001	0.0	0.007	н/д	0.012	н/д	0.002	0.0	0.0	0.128	1.024
Proline (g)	0.018	0.024	н/д	0.045	0.03	0.0	0.007	0.0	0.007	н/д	0.015	н/д	0.002	0.0	0.0	0.149	1.192
Serine (g)	0.031	0.024	н/д	0.057	0.017	0.0	0.001	0.0	0.007	н/д	0.017	н/д	0.002	0.0	0.0	0.154	1.232
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	20.55	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	20.55	164.4
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.092	0.012	0.0	10.69	3.455	0.001	0.0	0.699	0.006	0.053	0.006	0.007	0.001	0.001	0.0	15.021	120.168
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.105	н/д	11.188	н/д	1.701	н/д	0.187	н/д	0.086	0.0	13.266	106.128
Monounsaturated Fat (g)	0.025	0.006	н/д	0.514	1.604	0.001	0.0	3.694	0.001	0.131	0.001	0.006	0.002	0.0	0.0	5.985	47.88
Polyunsaturated (g)	0.012	0.024	н/д	0.13	0.206	0.001	0.0	0.533	0.017	0.06	0.006	0.019	0.007	0.001	0.0	1.015	8.12