Рецепт vegetarian potato spinach cuery - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	ginger 2.05g	onion 124.32g	spinach 20.45g	cumin 0.0g	pepper 0.0g	cardamon 0.0g	lime juice 44.0g	onion pickles 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.04	0.99	0.58	н/д	н/д	н/д	0.18	н/д	1.8	1.8
Total Fat (g)	0.02	0.1	0.08	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.23	0.23
Carbohydrates (g)	0.36	9.39	0.74	н/д	н/д	н/д	3.7	н/д	14.2	14.2
Ash (g)	0.02	0.42	0.35	н/д	н/д	н/д	0.14	н/д	0.93	0.93
Calories (kcal)	1.637	39.782	4.703	н/д	н/д	н/д	11.0	н/д	57.122	57.122
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.9	0.01	н/д	н/д	н/д	0.21	н/д	1.12	1.12
Glucose (dextrose) (g)	н/д	2.81	0.02	н/д	н/д	н/д	0.26	н/д	3.1	3.1
Fructose (g)	н/д	2.51	0.03	н/д	н/д	н/д	0.27	н/д	2.81	2.81
Lactose (g)	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.02
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	1.61	113.43	18.69	н/д	н/д	н/д	39.95	н/д	173.68	173.68
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.03	6.24	0.09	н/д	н/д	н/д	0.74	н/д	7.11	7.11
Galactose (g)	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.02
Dietary Fiber (g)	0.0	1.1	0.4	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	1.8	1.8
Calcium (mg)	0.327	24.864	20.244	н/д	н/д	н/д	6.16	н/д	51.595	51.595
Iron (mg)	0.01	0.32	0.55	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	0.93	0.93
Magnesium (mg)	0.88	11.189	16.154	н/д	н/д	н/д	3.52	н/д	31.743	31.743
Phosphorus (mg)	0.696	33.566	10.02	н/д	н/д	н/д	6.16	н/д	50.442	50.442
Potassium (mg)	8.491	147.941	114.1	н/д	н/д	н/д	51.48	н/д	322.012	322.012
Sodium (mg)	0.266	9.946	16.154	н/д	н/д	н/д	0.88	н/д	27.246	27.246
Zinc (mg)	0.01	0.16	0.11	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	0.31	0.31
Copper (mg)	0.005	0.075	0.027	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	0.119	0.119
Manganese (mg)	0.005	0.099	0.184	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	0.297	0.297
Selenium (mcg)	0.0	0.6	0.2	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.9	0.9
Vitamin A, IU (IU)	0.0	1.243	1917.409	н/д	н/д	н/д	22.0	н/д	1940.652	1940.652
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	95.901	н/д	н/д	н/д	0.88	н/д	96.781	96.781
Beta Carotene (mcg)	0.0	1.243	1150.404	н/д	н/д	н/д	13.2	н/д	1164.848	1164.848
Vitamin E (mg)	0.01	0.02	0.42	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	0.54	0.54
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	7.459	2494.247	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	2501.706	2501.706
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	0.04
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.1	6.0	5.7	н/д	н/д	н/д	13.2	н/д	25.0	25.0
Thiamin (mg)	0.001	0.05	0.016	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	0.08	0.08
Riboflavin (mg)	0.001	0.025	0.039	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	0.073	0.073
Niacin (mg)	0.015	0.162	0.147	н/д	н/д	н/д	0.062	н/д	0.386	0.386
Pantothenic acid (mg)	0.004	0.124	0.014	н/д	н/д	н/д	0.053	н/д	0.196	0.196
Vitamin B-6 (mg)	0.003	0.162	0.041	н/д	н/д	н/д	0.018	н/д	0.223	0.223
Folate (mcg)	0.225	28.594	39.669	н/д	н/д	н/д	4.4	н/д	72.888	72.888
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	0.6	6.8	3.7	н/д	н/д	н/д	2.2	н/д	13.4	13.4
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.012	0.008	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.021	0.021
Threonine (g)	0.001	0.025	0.025	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.05	0.05
Isoleucine (g)	0.001	0.012	0.031	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.044	0.044
Leucine (g)	0.001	0.037	0.045	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	0.093	0.093
Lysine (g)	0.001	0.037	0.035	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	0.082	0.082
Methionine (g)	0.0	0.012	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.023	0.023
Cystine (g)	0.0	0.012	0.008	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.021	0.021
Phenylalanine (g)	0.001	0.025	0.027	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.057	0.057
Tyrosine (g)	0.0	0.012	0.022	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.035	0.035
Valine (g)	0.001	0.025	0.033	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.063	0.063
Arginine (g)	0.001	0.137	0.033	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	0.179	0.179
Histidine (g)	0.001	0.012	0.012	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.025	0.025
Alanine (g)	0.001	0.025	0.029	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	0.063	0.063
Aspartic acid (g)	0.004	0.087	0.049	н/д	н/д	н/д	0.048	н/д	0.189	0.189
Glutamic acid (g)	0.003	0.224	0.07	н/д	н/д	н/д	0.031	н/д	0.327	0.327
Glycine (g)	0.001	0.025	0.027	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.057	0.057
Proline (g)	0.001	0.025	0.022	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	0.061	0.061
Serine (g)	0.001	0.025	0.02	н/д	н/д	н/д	0.018	н/д	0.064	0.064
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.004	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.021	0.021
Phytosterols (mg)	0.307	н/д	1.84	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.147	2.147
Monounsaturated Fat (g)	0.003	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.01	0.01
Polyunsaturated (g)	0.003	н/д	0.035	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	0.047	0.047